Siapakah yang tidak boleh menggunakan glukosamina?

Produk glukosamina semakin popular, terutamanya dalam kalangan mereka yang mempunyai masalah tulang dan sendi. Jadi, siapa yang tidak boleh menggunakan glukosamina?

Glukosamin ialah gula amino semula jadi yang dihasilkan oleh badan. Kepekatan glukosamin semula jadi tertinggi terdapat pada sendi dan rawan, yang penting untuk kesihatan sendi. Ia juga merupakan makanan tambahan yang sangat popular di pasaran pada masa ini.

Adakah pengambilan glukosamina mempunyai sebarang kesan sampingan?

Suplemen glukosamina secara amnya selamat untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa risiko yang perlu diberi perhatian semasa menggunakannya.

Kesan sampingan yang mungkin termasuk:

• Loya, muntah
• Cirit-birit
• Pedih ulu hati
• Sakit perut...

Pesakit yang menghidap penyakit kronik perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakan glukosamina.

Kebanyakan produk glukosamina mengandungi garam kalium atau natrium. Oleh itu, orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu yang memerlukan sekatan kalium atau natrium harus memberi perhatian kepada maklumat label dan mengira pengambilan natrium mereka dengan teliti. Secara amnya, pengambilan natrium harian yang disyorkan untuk orang yang sihat adalah kurang daripada 2400mg.

Tambahan pula, kajian telah menunjukkan bahawa suplemen glukosamina boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan lain. Contohnya, apabila digunakan bersama warfarin, antikoagulan (pencair darah), nilai PT-INR (ujian pembekuan darah) boleh meningkat, sekali gus meningkatkan risiko pendarahan.

Berapa banyak glukosamina yang perlu diambil untuk kesihatan yang optimum?

Dos glukosamina harian yang disyorkan biasanya 1,500mg. Jumlah ini dianggap mencukupi untuk menyokong kesihatan sendi, dan banyak suplemen adalah berdasarkan cadangan ini. Walau bagaimanapun, jumlah yang anda perlukan berbeza-beza bergantung pada berat badan, keadaan kesihatan, dan sebagainya, jadi sebelum mengambil suplemen, pengguna harus berunding dengan doktor untuk menentukan dos yang sesuai untuk keperluan individu mereka.

Perhatikan bahawa glukosamina bukanlah satu-satunya rawatan untuk mengurangkan sakit sendi. Perubahan gaya hidup seperti senaman dan pengurusan berat badan untuk menguatkan rawan sendi adalah penting untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Adalah lebih baik bagi pesakit untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang sesuai.

Siapakah yang tidak boleh menggunakan glukosamina?

Sesetengah orang perlu berhati-hati atau tidak boleh menggunakan glukosamina:

- Orang yang mempunyai alahan makanan laut: Kebanyakan suplemen glukosamina diekstrak daripada cangkerang krustasea, jadi mereka yang mempunyai alahan makanan laut harus mengelak daripada menggunakannya.

- Individu yang mempunyai penyakit kronik dan keadaan fizikal khas: Glukosamin boleh menjejaskan metabolisme, jadi mereka yang mempunyai penyakit kronik atau keadaan fizikal khas harus berunding dengan doktor sebelum digunakan.

- Wanita hamil dan menyusukan bayi: Wanita hamil dan menyusukan bayi harus mengelakkan suplemen glukosamina kerana kekurangan kajian keselamatan yang berkaitan dengan kumpulan ini.

Dr. Vu Thuy Duong

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-dung-glucosamin-172241118163616476.htm