Makan dengan baik - makan secara sihat: 3 hidangan yang membantu menyuburkan buah pinggang dan meningkatkan libido.

Untuk menyuburkan buah pinggang, melancarkan peredaran darah, dan meningkatkan kesihatan mereka yang duduk lama, wanita selepas bersalin, dan lelaki yang mempunyai libido yang lemah, anda boleh memasak hidangan seperti bubur millet dengan barli dan biji teratai, atau sup ekor lembu yang direbus dengan beri goji, keladi Cina, dan kulit kayu Eucommia.

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Pakar Tahap 2, Unit Rawatan Harian, Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, dalam perubatan tradisional... buah pinggang Dianggap sebagai "akar kehidupan," ia mengawal pertumbuhan, pembiakan, mengawal hormon dan secara langsung mempengaruhi kesihatan manusia secara keseluruhan.

"Buah pinggang Fungsi utamanya adalah untuk mengawal, mengagihkan dan mengeluarkan air. Apabila fungsi ini terganggu, ia boleh menyebabkan edema, pengurangan kencing, kerap kencing atau nokturia, serta gangguan metabolisme air. Buah pinggang Kelemahan juga boleh menyebabkan sakit belakang, sakit lutut, gigi longgar, mudah pelupa, dan demensia pramatang. buah pinggang Orang yang mempunyai tenaga vital (qi) yang mencukupi biasanya mempunyai semangat yang kuat dan berdaya tahan. buah pinggang "Mereka sering berasa cemas, kurang keyakinan, pelupa, dan hilang arah tuju," kongsi Dr. Vu.

Jadi bagaimana anda menyuburkannya? buah pinggang Bagaimana untuk makan dengan berkesan setiap hari? Berikut adalah tiga makanan berkhasiat yang dikongsikan oleh Dr. Vu. buah pinggang Mudah dimasak di rumah, lazat, dan bermanfaat untuk kesihatan mengikut prinsip perubatan tradisional Cina.

Bubur bijirin, barli dan teratai

Ini bubur yang ringan dan mudah dihadam, sesuai untuk mereka yang sering letih, insomnia, perlu kerap membuang air kecil pada waktu malam, atau sedang pulih daripada penyakit.

Bubur bijirin, barli dan teratai

Ilustrasi: AI

Bahan-bahan : 50g bijirin, 30g biji benih Job's Tears, 30g biji teratai, gula batu (jika suka).

Arahan : Rendam biji barli dan teratai selama kira-kira 1-2 jam sehingga lembut. Masak bersama sekoi dan kira-kira 1 liter air, reneh dengan api kecil selama 45 minit hingga 1 jam. Apabila bubur empuk, anda boleh menambah sedikit gula batu jika anda lebih suka rasa manis yang sedikit.

Cara Penggunaan : Minum air suam pada waktu pagi atau petang. Makan 2-3 kali seminggu akan meningkatkan kualiti tidur dengan ketara.

Hidangan ini sesuai untuk penghidap insomnia, warga emas, kanak-kanak yang mengalami pertumbuhan terbantut, dan mereka yang sedang pulih daripada penyakit.

Sup ekor lembu dengan beri goji, keladi Cina dan kulit kayu eucommia.

Sup ini sesuai untuk mereka yang kerap mengalami sakit belakang, sakit lutut, libido lemah, tangan dan kaki sejuk, terutamanya mereka yang melakukan kerja berat atau pekerja pejabat yang duduk lama.

Bahan-bahan : 500g ekor lembu, 20g beri goji, 30g keladi Cina, 20g kulit kayu Eucommia, bawang, halia, rempah ratus.

Arahan : Basuh ekor lembu dengan teliti, celur sebentar, dan potong. Reneh dengan Eucommia ulmoides dan Dioscorea opposita selama 1.5-2 jam. Kemudian masukkan beri goji dan reneh selama 15 minit lagi sebelum perasakan secukup rasa.

Cara makan : Hidangkan panas-panas bersama nasi putih. Makan 1-2 kali seminggu untuk mengekalkan keberkesanannya.

Hidangan ini sesuai untuk lelaki yang mengalami disfungsi erektil, penghidap sakit belakang kronik, wanita selepas bersalin dan warga emas.

Doktor Vu menyatakan bahawa ia tidak boleh digunakan apabila mengalami demam atau simptom jangkitan akut.

Sup ekor lembu dengan beri goji, keladi Cina dan kulit kayu Eucommia.

FOTO ILUSTRASI: AI

Telur ayam kukus dengan Polygonum multiflorum dan kurma merah

Hidangan ini membantu menyuburkan darah, menguatkan rambut, dan mencantikkan kulit, di samping memberikan khasiat. buah pinggang Kulit cerah, rambut gelap, kulit licin, tidur lena.

Bahan-bahan : 2 biji telur ayam kampung, 20g akar Polygonum multiflorum, 5 biji kurma merah, madu (pilihan).

Arahan : Rebus akar Polygonum multiflorum dengan 300 ml air selama 30 minit. Ambil rebusan, pecahkan sebiji telur ke dalam mangkuk bersama kurma merah dan rebusan tersebut. Kukus secara double boiler selama 15-20 minit. Tambahkan madu jika suka.

Cara pengambilan : Ambil pada waktu pagi atau petang, 1-2 jam sebelum atau selepas hidangan utama. Sebaik-baiknya, ambil 2-3 kali seminggu.

Hidangan ini sesuai untuk mereka yang mengalami uban pramatang, anemia, kulit kering, wanita selepas bersalin, atau mereka yang melakukan banyak kerja mental.

"Untuk memaksimumkan manfaat nutrisi hidangan ini." buah pinggang "Makan makanan yang betul pada waktu yang tepat adalah sangat penting. Setiap makanan hanya perlu dimakan 1-3 kali seminggu, dan tidak boleh digunakan secara berlebihan. Gabungkan ini dengan rehat yang mencukupi, senaman ringan, dan mengekalkan mood yang stabil. Bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan asas, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakan kaedah ini," kongsi Dr. Vu.

Bahagian "MAKAN DENGAN BAIK - MAKAN SIHAT" menerbitkan artikel berkaitan dengan:

Pemakanan dan Kesihatan : Memberikan maklumat tentang tabiat pemakanan yang sihat dan manfaat makanan untuk badan.

Makanan dan kegunaannya : Memperkenalkan makanan berkhasiat dan cara menggabungkannya untuk kesihatan yang optimum.

Resipi : Panduan untuk menyediakan hidangan yang lazat dan sihat, sesuai untuk pelbagai keperluan seperti penurunan berat badan, peningkatan sistem imun, kesihatan kardiovaskular, dll.

Trend pemakanan : Gaya pemakanan yang popular termasuk keto, Mediterranean, makrobiotik, dll.

Sumber: https://thanhnien.vn/an-ngon-an-khoe-3-mon-an-giup-bo-than-tang-cuong-sinh-ly-185250414175123542.htm