Doktor itu menunjukkan puncanya.

Ramai orang mudah berpeluh, tidak kira sama ada mereka melakukan aktiviti berat atau ringan. Sebaliknya, sesetengah orang berpeluh sangat sedikit. Mari kita terokai punca, kelebihan dan kekurangan kedua-dua kumpulan ini dari perspektif perubatan moden dan tradisional.

Adakah berpeluh banyak itu bagus?

Menurut Dr. Le Van Dinh, Jabatan Perubatan Tradisional, Hospital Bandar Thu Duc (Bandar Raya Ho Chi Minh), perbezaan dalam peluh adalah disebabkan oleh faktor-faktor seperti genetik, aktiviti sistem saraf dan kesihatan keseluruhan.

"Badan setiap orang berbeza dari segi bilangan dan aktiviti kelenjar peluh. Sesetengah orang mempunyai kelenjar peluh yang terlalu aktif, menyebabkan mereka berpeluh lebih banyak, dan sebaliknya. Selain itu, sesetengah orang mempunyai sistem saraf yang bertindak balas dengan kuat terhadap rangsangan seperti suhu, tekanan atau aktiviti fizikal, manakala yang lain bertindak balas dengan kurang kuat. Keadaan perubatan juga boleh menjejaskan keupayaan untuk berpeluh. Disfungsi tiroid, penyakit kardiovaskular atau masalah neurologi boleh menyebabkan berpeluh yang tidak normal," kata Dr. Van Dinh.

Peluh berlebihan adalah gejala biasa yang disebabkan oleh perubahan hormon pada individu pertengahan umur.

Bagi individu yang berpeluh secara berlebihan atau mudah, berpeluh boleh membantu mengawal suhu badan dengan berkesan, membantu dalam detoksifikasi, dan meningkatkan kesihatan kulit. Walau bagaimanapun, berpeluh berlebihan juga boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kehilangan keyakinan, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan meningkatkan risiko masalah kesihatan seperti gangguan endokrin, penyakit kardiovaskular, atau gangguan neurologi.

Sebaliknya, individu yang kurang berpeluh, walaupun dengan dehidrasi yang minimum, menghadapi kesukaran mengawal suhu badan mereka, meningkatkan risiko disfungsi peluh dan juga strok haba.

Keadaan perubatan yang berkaitan dengan berpeluh berlebihan atau tidak mencukupi yang perlu diketahui oleh orang ramai:

Berpeluh berlebihan : Hiperhidrosis setempat, hipertiroidisme, diabetes mellitus, gangguan sistem saraf simpatetik, gangguan keresahan, dsb.

Orang yang banyak berpeluh perlu : minum air yang mencukupi, menambah elektrolit semasa bersenam secara intensif, menjaga kebersihan diri dan elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat atau ketat.

Peluh tidak mencukupi : Hipotiroidisme, neuropati periferal, dehidrasi teruk, penyumbatan kelenjar peluh.

Orang yang kurang berpeluh harus : Minum air yang mencukupi dan elakkan terlalu banyak bekerja dalam persekitaran panas, tingkatkan peredaran darah dan fungsi kelenjar peluh dengan senaman ringan seperti yoga atau urutan. Jika berlaku simptom strok haba atau keletihan yang berpanjangan, dapatkan rawatan perubatan.

"Tiada tahap peluh yang ideal; keseimbangan adalah kuncinya. Berpeluh sepatutnya mencukupi untuk mengawal suhu badan tetapi tidak menyebabkan ketidakselesaan atau memberi kesan negatif kepada kesihatan," tegas Dr. Van Dinh.

Dalam perubatan tradisional, penggunaan teh teratai dan teh perilla membantu menstabilkan badan dan mengawal peluh berlebihan.

Perspektif daripada perubatan tradisional.

Menurut Doktor Van Dinh, berpeluh berlebihan termasuk dalam kategori "hiperhidrosis," yang dibahagikan kepada pelbagai jenis bergantung kepada punca, sifat dan lokasi peluh:

Berpeluh spontan : Berpeluh yang berlaku secara semula jadi semasa terjaga, bukan disebabkan oleh senaman atau suhu badan, sering dikaitkan dengan kekurangan qi atau kekurangan yang.

Punca : Kekurangan Qi (Qi tidak mencukupi untuk "mengekalkan permukaan" - menahan peluh); Kekurangan Yang (Qi Yang lemah, tidak dapat melindungi permukaan).

Simptom yang disertakan: Takut kesejukan, keletihan, pernafasan lemah, kulit pucat.

Berpeluh malam : Berpeluh semasa tidur yang berhenti apabila terjaga.

Punca : Kekurangan Yin (yin yang tidak mencukupi untuk mengawal yang, menyebabkan tenaga yang meningkat dan mengakibatkan berpeluh).

Simptom yang disertakan : Pipi merah, tapak tangan/tapak kaki terasa panas, mulut kering, rasa panas di badan.

Peluh kuning : Peluh berwarna kuning dan mempunyai bau yang tidak menyenangkan.

Punca : Pengumpulan toksin haba dalam jangka masa panjang, yang menjejaskan darah dan cecair badan.

“Bergantung pada punca penyakit, pesakit perlu fokus pada keseimbangan yin dan yang, menguatkan qi, menguatkan permukaan, atau membersihkan haba dan detoksifikasi. Rawatan boleh dilakukan melalui rawatan herba, akupunktur, urutan, akupresur… Di samping itu, diet yang munasabah diperlukan, seperti: mengehadkan makanan pedas dan panas, alkohol (untuk mengelakkan patogen haba yang merangsang); meningkatkan makanan penyejuk yang kaya dengan vitamin (timun, tembikai musim sejuk, centella). Sentiasa pastikan badan bersih dan sejuk, dan lakukan senaman ringan yang sesuai untuk badan,” kongsi Dr. Van Dinh.

Dalam perubatan tradisional Cina, berpeluh berlebihan bukan sekadar satu fenomena tetapi juga mencerminkan keadaan qi dan darah, serta yin dan yang dalam badan. Rawatan memerlukan pendekatan yang komprehensif, menggabungkan ubat herba, akupunktur dan pelarasan gaya hidup.

Sumber: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm