Doktor menunjukkan kesilapan biasa.

Dehidrasi, kegagalan hati dan kegagalan buah pinggang boleh berlaku akibat pengambilan ubat penurunan berat badan yang tidak terkawal.

Ingin menurunkan berat badan untuk mendapatkan bentuk badan yang cantik, Cik NTTY, 38 tahun, dari Nhon Trach, Dong Nai , telah disyorkan teh penurun berat badan yang berkesan, jadi dia melayari internet untuk membeli pil penurun berat badan untuk diminum.

Selepas menghabiskan kotak pertama, Cik Y. kehilangan hampir 4 kg tetapi berasa letih, kurang makan, dan kakinya sejuk. Jirannya mengalami simptom yang sama dan berhenti mengambil ubat tersebut. Walau bagaimanapun, Cik Y. ingin menurunkan lebih banyak berat badan, jadi dia terus mengambilnya. Selepas kira-kira dua kotak, dia kehilangan 7 kg. Selepas kotak ketiga, dia mendapati keputusannya lebih perlahan dan berasa letih, jadi dia berhenti mengambil ubat tersebut.

Kira-kira setengah bulan selepas menghentikan ubat penurunan berat badannya, dia mengalami sakit perut dan muntah. Dia membeli ubat perut dari farmasi tetapi ia tidak berkesan. Dia dimasukkan ke bilik kecemasan di Hospital Le Van Thinh di Bandar Thu Duc (Bandar Raya Ho Chi Minh) dalam keadaan keletihan dan keletihan. Doktor mendiagnosisnya dengan pankreatitis akut sederhana hingga teruk dan trigliserida darah yang 100 kali lebih tinggi daripada biasa.

Sampel darah pesakit menunjukkan dua lapisan: lemak dan darah, selepas beberapa tempoh mengambil ubat penurunan berat badan.

Menurut MSc-Dr. Nguyen Viet Quynh Thu, Ketua Jabatan Pemakanan dan Dietetik di Hospital FV, kunci kepada penurunan berat badan secara saintifik merangkumi dua faktor utama: pemakanan seimbang dan senaman yang betul. Penggunaan ubat penurunan berat badan mesti ditetapkan berdasarkan kes demi kes dan, sudah tentu, mestilah ubat yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS (FDA).

"Penggunaan ubat penurunan berat badan yang tidak dikawal selia dan tidak berlesen sering menyebabkan penurunan berat badan dengan menyebabkan pesakit dehidrasi, menyebabkan cirit-birit, muntah dan kehilangan mikronutrien... Gejala-gejala ini menyebabkan penurunan berat badan, tetapi ia disebabkan oleh kehilangan air dan otot, bukan kehilangan lemak. Ubat-ubatan ini sering menyebabkan kesan sampingan yang menjejaskan fungsi hati dan buah pinggang serta menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit," kongsi Dr. Thu.

Tambahan pula, menurut Dr. Thu, sesetengah pesakit yang pergi ke klinik kecantikan untuk menurunkan berat badan diberikan ubat penurun berat badan yang tidak diketahui asal usulnya selepas pulang ke rumah. Ubat-ubatan tersebut diberikan dalam beg yang tidak berlabel, yang menimbulkan banyak potensi bahaya kepada hati dan buah pinggang, serta menjejaskan kesihatan mereka.

Kurangkan karbohidrat sepenuhnya.

Menurut pakar pemakanan Dr. Nguyen Thu Ha dari Hospital Besar Antarabangsa Nam Saigon, menghapuskan karbohidrat sepenuhnya untuk menurunkan berat badan adalah satu kesilapan. Apabila mengamalkan diet pengurangan karbohidrat untuk penurunan berat badan, adalah penting untuk memahami bahawa diet rendah karbohidrat tidak sama dengan diet bebas karbohidrat.

Antara karbohidrat yang sesuai dan bermanfaat untuk penurunan berat badan termasuk beras perang, pasta bijirin penuh dan roti gandum penuh, yang baik untuk proses penurunan berat badan kerana ia tinggi serat, mempunyai indeks glisemik rendah yang membantu menstabilkan glukosa darah dan kaya dengan vitamin B yang baik untuk sistem saraf.

"Ramai orang mempunyai tabiat makan nasi pada siang hari tetapi mengelakkan karbohidrat sepenuhnya pada waktu petang kerana takut berat badan akan bertambah, yang mana adalah tidak betul. Malah, hidangan makan malam bukan sahaja membekalkan tenaga tetapi juga membantu meningkatkan kualiti tidur. Di samping itu, pengambilan karbohidrat pada waktu petang secara sederhana juga sangat bermanfaat bagi mereka yang berisiko mengalami hipoglisemia pada waktu malam," jelas Dr. Ha.

Mengurangkan karbohidrat sepenuhnya untuk menurunkan berat badan adalah satu kesilapan.

Walau bagaimanapun, waktu petang biasanya merupakan masa untuk berehat dan kurang melakukan aktiviti fizikal, jadi anda perlu mempertimbangkan dan mengawal pengambilan tenaga berlebihan daripada sebarang sumber.

Di samping itu, menurut Dr. Ha, sesetengah orang, untuk mengelakkan nasi putih, sering beralih kepada jagung, kentang, ubi keledek, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, ini juga tergolong dalam kumpulan makanan berkanji seperti nasi, dan bukan dalam kumpulan makanan yang kaya dengan serat.

"Menggabungkan makanan berkanji dengan bahan-bahan tinggi lemak seperti sos krim, mentega, dan sebagainya, atau menyediakannya dengan membakar atau menggoreng, akan menghasilkan kiraan kalori yang lebih tinggi," kata Dr. Ha.

Makan mengikut menu yang tersedia dalam talian, tanpa mengambil kira sebarang masalah kesihatan.

Menurut Dr. Quynh Thu, ramai orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berpuasa atau minum jus tebu sebagai ganti nasi, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, selepas tempoh berpuasa yang singkat, badan menjadi lemah dan elektrolit tidak seimbang. Puasa boleh menyebabkan penurunan berat badan yang cepat dalam masa yang singkat, tetapi ia mengakibatkan kehilangan otot dan air dan bukannya kehilangan lemak. Selepas tempoh ini, ramai orang sering mengidam makanan dan makan lebih banyak, menyebabkan badan bertambah berat badan lebih cepat daripada sebelumnya.

"Tambahan pula, ramai orang hanya menumpukan pada aspek estetik ketika menurunkan berat badan. Mereka mengikuti pelan makan sedia ada yang terdapat dalam talian atau membeli pelan makan tanpa mempertimbangkan sama ada ia sesuai untuk jenis badan mereka atau untuk siapa pelan makan itu direka bentuk. Contohnya, pelan makan mungkin 1,000-1,200 kalori, tetapi sebelum mereka bentuknya, doktor biasanya memeriksa gula darah, tekanan darah, lipid darah, hati berlemak, dan sebagainya pesakit, untuk mengimbangi makanan supaya pesakit dapat menurunkan lemak sambil mengekalkan kesihatan yang baik dan menstabilkan keadaan sedia ada," kata Dr. Thu.

>>> Nantikan artikel seterusnya: " Pelbagai kaedah penurunan berat badan: Separuh kon aiskrim mengandungi 100 kalori, cara memakannya untuk kekal sihat dan cantik" .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/muon-kieu-giam-can-bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-thuong-gap-185230615101141471.htm