Batuk, sakit tekak, cuba minum air lemon suam dengan madu!

Ubat rumah yang popular untuk batuk adalah segelas air limau suam dengan madu. Campuran ini juga bagus untuk sakit tekak atau hidung tersumbat, menurut laman berita kesihatan Live Strong.

Mengapa air limau suam dengan madu menyembuhkan batuk?

Amy Shapiro, pakar pemakanan, pengasas dan pengarah Pusat Pemakanan Sebenar di New York (AS), berkata: Madu melegakan tekak, lemon menyokong sistem imun, menghidratkan air dan membantu membuang toksin dari badan. Menggabungkan mereka bersama-sama boleh membantu melegakan batuk.

Ingat bahawa batuk adalah tindak balas semula jadi badan.

Manfaat lain madu dan lemon

Lemon kaya dengan vitamin C.   harus menyokong imuniti, meningkatkan pengeluaran sel darah putih untuk melawan jangkitan dan mungkin mengurangkan tempoh batuk.

Madu boleh mengurangkan keterukan dan kekerapan batuk. Minum teh atau air limau suam dengan madu adalah ubat lama untuk sakit tekak. Tetapi madu sahaja juga boleh menjadi penahan batuk yang berkesan.

Meta-analisis April 2021 dalam jurnal perubatan BMJ Medicine mendapati bahawa madu bukan sahaja meningkatkan gejala jangkitan saluran pernafasan atas, tetapi juga mengurangkan kekerapan dan keterukan batuk dengan lebih berkesan daripada rawatan batuk tradisional.

Dalam satu kajian, kanak-kanak berumur 1 hingga 5 tahun dengan jangkitan saluran pernafasan atas yang diberi sehingga 2 sudu teh (10 ml) madu sebelum tidur telah mengurangkan batuk malam dan tidur yang lebih baik.

Ubat rumah yang popular untuk batuk adalah segelas air limau suam dengan madu.

Keputusan menunjukkan bahawa madu adalah berkesan seperti dextromethorphan ubat batuk over-the-counter, menurut Mayo Clinic.

Madu boleh membantu melonggarkan kahak. Madu juga merupakan cara terbaik untuk melonggarkan kahak dan melegakan tekak yang teriritasi akibat batuk.

Keupayaan madu untuk melapisi tekak boleh mengurangkan pengeluaran lendir dan mengurangkan ketidakselesaan batuk, kata Shapiro.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk batuk?

Menurut Brigham and Women's Hospital (USA), batuk adalah refleks semula jadi badan untuk membantu membersihkan kahak atau lendir dari kerongkong dan saluran pernafasan.

Ingat bahawa batuk adalah tindak balas semula jadi badan dan mungkin diperlukan apabila terlalu banyak lendir terkumpul di dalam paru-paru dan tekak, menurut Persatuan Paru-paru Amerika.

Beberapa tanda biasa bahawa batuk anda semakin baik termasuk kurang kahak, kurang rasa sakit ketika batuk, dan kurang keinginan untuk batuk. Tidak perlu berjumpa doktor jika anda mula melihat peningkatan.

Tetapi jika batuk anda berterusan, mengeluarkan banyak kahak, atau disertai dengan demam, menggigil, sakit tekak, dan sakit otot, berjumpa doktor anda.

Terutama jika anda batuk darah, berjumpa doktor secepat mungkin kerana ia boleh menjadi tanda keadaan serius, menurut Live Strong.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm