Petua perjalanan semasa cuti panas 30 April-1 Mei

Percutian 30 April dengan cuaca cerah dan panas adalah keadaan ideal untuk aktiviti pelancongan dan penerokaan. Tanpa hujan atau angin menghalang jalan, tanpa awan menghalang jalan, pengunjung boleh merasai aktiviti, bebas bergambar dan bergambar cantik.

Bagaimanapun, waktu cahaya matahari yang terang dan suhu tinggi boleh menyebabkan pelancong mengalami masalah kesihatan seperti strok matahari, selaran matahari, keletihan akibat dehidrasi...

Untuk melindungi kesihatan anda daripada panas terik dan mengalami sepenuhnya perjalanan anda, berikut ialah beberapa cadangan untuk musim perjalanan musim panas.

Semak cuaca sebelum merancang

Memeriksa cuaca membantu anda mempertimbangkan dan memilih iklim yang paling sejuk antara destinasi untuk mengelakkan panas. Selain itu, pengunjung boleh merancang aktiviti mereka mengikut keadaan cuaca. Anda boleh mengambil kesempatan untuk keluar pada waktu yang paling sejuk, iaitu awal pagi dan lewat petang. Apabila matahari terik (10-15j), anda perlu mengambil masa untuk berehat.

Apabila melancong pada musim panas, pelawat harus mengutamakan memilih tarikan dengan banyak pokok atau tempat hiburan dalaman, mengelakkan terlalu banyak aktiviti fizikal di bawah sinar matahari.

Mengetahui cuaca, pengunjung boleh menyediakan pakaian yang sesuai untuk setiap lokasi, membawa ubat-ubatan, pakaian ganti jika terpaksa bergerak dan banyak berpeluh, merasai taman hiburan air...

Semakan cuaca akan membantu anda memilih lokasi yang paling sesuai untuk percutian musim panas anda. Foto: Hari Tai Toi.

Elakkan cahaya matahari langsung

Bermain dan aktif di bawah cahaya matahari langsung dengan intensiti tinggi untuk jangka masa yang lama akan menyebabkan dehidrasi, keletihan dan strok haba. Untuk melindungi kesihatan, pelawat harus mengehadkan aktiviti lama di bawah terik matahari, mengambil kesempatan berteduh dan berteduh apabila menyertai aktiviti luar, meluangkan lebih banyak masa berehat di bilik dengan udara sejuk, menggunakan penghawa dingin untuk mengurangkan haba.

Walau bagaimanapun, pelancong tidak boleh menghidupkan penghawa dingin pada suhu yang terlalu rendah, mengelakkan perubahan suhu secara tiba-tiba yang boleh membawa kepada situasi kesihatan yang berbahaya. Selain itu, memakai topi bertepi lebar, cermin mata hitam dan jaket... akan membantu anda mengelakkan kulit melecur apabila bermain di luar rumah.

Pelancong perlu menggunakan pelindung matahari 30 minit sebelum keluar dan memohon semula secara teratur selepas 2-3 jam. Selain itu, anda boleh menyejukkan dan melembapkan kulit anda dengan menggunakan kipas tangan, semburan mineral dan pelembap.

Pelancong harus mengehadkan pendedahan langsung kepada cahaya matahari untuk jangka masa yang lama. Foto: Dang Thuy Duong.

Banyakkan minum air

Matahari, suhu tinggi dan kelembapan menjadikan badan berpeluh banyak, yang boleh menyebabkan dehidrasi dengan mudah. Namun begitu, ramai yang cenderung mengehadkan pengambilan air ketika melancong supaya tidak perlu kerap ke tandas sambil berseronok dan bergerak. Ini akan membuatkan badan letih, sakit otot akibat kehilangan air dan elektrolit.

Sentiasa bawa botol air ketika keluar, minum air walaupun tidak dahaga, terutama ketika melakukan aktiviti fizikal di luar rumah, hadkan minum minuman ringan berkarbonat. Sekiranya anda tidak dapat mengisi air secara berterusan sepanjang perjalanan, minum banyak air sebelum menyertai aktiviti seperti berenang, berjalan, mendaki... Selain itu, pengunjung boleh menambah vitamin dan mineral dengan meminum jus, air mineral dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran sepanjang perjalanan.

Aktiviti sukan luar membuat badan banyak berpeluh, pengunjung harus memberi perhatian untuk menambah air dan buah-buahan yang banyak. Foto: Dang Thuy Duong.

Elakkan keracunan makanan

Cuaca panas akan menyebabkan makanan cepat rosak jika dibiarkan pada suhu luar, jadi anda harus mengehadkan pembelian makanan di restoran dengan keadaan pengawetan makanan yang buruk. Pengunjung harus memberi perhatian kepada memilih restoran dengan sumber makanan segar, ulasan yang baik, dan menikmati makanan apabila ia baru disediakan dan masih panas. Jika makanan mempunyai bau atau warna yang pelik, pengunjung harus segera memberitahu dapur untuk dikendalikan.

Bagi anda yang menyediakan makanan sendiri di rumah dan membawanya bersama, pilihlah makanan yang mudah diawet dan boleh disimpan untuk satu tempoh masa. Sebelum makan, anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan pembersih tangan untuk menjaga kebersihan diri.

Memilih restoran yang memastikan kebersihan dan keselamatan makanan adalah kriteria utama bagi ramai pelancong. Foto: Dang Thuy Duong.

Berhati-hati semasa bermain air

Dalam cuaca panas, merendam diri dalam air sejuk adalah aktiviti kegemaran ramai orang, terutamanya apabila musim panas semakin hampir. Walau bagaimanapun, pelawat perlu memberi perhatian untuk memerhati, memilih tempat yang sesuai untuk bermain dan menyejukkan badan, mengelakkan kawasan air dalam, pusaran air untuk mengelakkan lemas, dan hanya perlu berenang di kawasan laut yang dibenarkan di bawah bimbingan pasukan penyelamat.

Berenang di laut terlalu lama boleh menyebabkan sengatan matahari dan kekejangan, jadi pengunjung tidak boleh subjektif, tidak terlalu seronok sehingga keletihan, dan perlu memakai jaket keselamatan ketika bermain, terutama di sungai dan tasik...

Pelancong harus memberi perhatian kepada keselamatan apabila menyertai aktiviti bawah air. Foto: Gi Nam Anh.

 

Semasa cuti 5 hari dari 30 April hingga 1 Mei, wilayah dan bandar di seluruh negara akan mengalami cuaca panas terutamanya.

Khususnya, pada 27-29 April, wilayah timur laut dan Hanoi berkemungkinan mengalami gelombang haba dengan suhu biasa 35-37 darjah Celsius. Pada 30 April dan 1 Mei, gelombang haba di kawasan ini akan berkurangan, hanya tinggal secara tempatan di beberapa tempat dengan suhu 33-35 darjah Celsius, beberapa tempat melebihi 35 darjah Celsius.

Semasa cuti, kawasan paling panas di negara ini ialah Barat Laut, wilayah dari Thanh Hoa ke Phu Yen mengalami haba yang teruk, sesetengah tempat sangat teruk dengan suhu siang hari biasanya 36-39 darjah Celsius, beberapa tempat melebihi 39 darjah Celsius.

Tanah Tinggi Tengah dan Selatan juga mengalami gelombang haba, sesetengah tempat sangat panas dengan suhu biasa 35-37 darjah Celsius, beberapa tempat melebihi 37 darjah Celsius.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html