Bagaimana untuk meningkatkan kualiti udara dalaman untuk melindungi kesihatan anda

Udara dalaman mungkin kelihatan 'selamat', tetapi ia sebenarnya boleh berkali-kali lebih tercemar daripada udara luar. Ini meningkatkan risiko alahan, asma, penyakit jantung dan juga kanser.

Menurut Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS (EPA), gejala pernafasan yang tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda bahawa terdapat masalah dengan persekitaran tempat tinggal anda.

Berikut ialah beberapa cara untuk meningkatkan kualiti udara di rumah anda sendiri, menurut Healthline .

Kurangkan bahan pencemar dalaman

Sumber pencemaran yang biasa termasuk asap rokok, formaldehid dan bahan kimia pembersih.

Asap bekas dan "asap pada perabot" juga merupakan ancaman jangka panjang. Penyelesaian terbaik tetap tidak merokok di dalam rumah .

Formaldehid dalam kayu kejuruteraan, gam, dan perabot baharu boleh menyebabkan kerengsaan pernafasan. Pilih perabot kayu terpakai atau semula jadi dan tingkatkan pengudaraan untuk mengurangkan pendedahan.

Bahan kimia dalam produk pembersih boleh berlarutan di udara. Orang ramai harus mengutamakan produk pembersihan yang selamat dan kurang toksik.

Untuk meningkatkan kualiti udara dalaman, vakum dan mop dengan kerap.

Foto: AI

Kawalan alergen

Debu, kulat, bulu haiwan peliharaan dan hama habuk adalah punca yang menyebabkan hidung berair, bersin, mata gatal dan kerengsaan kulit.

Untuk mengehadkan situasi di atas, kita harus:

• Mandi dan sikat haiwan kesayangan anda dengan kerap.
• Basuh peralatan tempat tidur dalam air panas setiap 2 minggu.
• Gunakan bantal dan tilam tahan hama habuk.
• Vakum dan mop dengan kerap.
• Hilangkan kawasan yang berkulat dan lembap.

Gunakan pembersih udara

Pembersih udara boleh mengeluarkan kebanyakan zarah habuk kecil, bulu haiwan peliharaan, dan juga virus selesema. Ia adalah penyelesaian yang cepat dan berkesan untuk ruang terkurung.

Memperbaiki pengudaraan

Buka tingkap dan pintu apabila keadaan udara luar membenarkan untuk membantu menjadikan ruang tamu lebih lapang.

Di samping itu, kami memerlukan:

• Tukar penapis penghawa dingin.
• Bersihkan saluran udara.
• Periksa penapis pengudaraan unit dalaman.

Kurangkan kelembapan

Kelembapan yang tinggi ialah "persekitaran emas" untuk acuan tumbuh, menyebabkan batuk, semput dan serangan asma. Langkah-langkah untuk mengurangkan kelembapan boleh diambil:

• Gunakan dehumidifier.
• Buka tingkap atau hidupkan kipas apabila memasak atau mandi.
• Segera kendalikan kebocoran dan air bertakung.

Pertimbangkan untuk menggunakan tumbuhan dalaman

Tumbuhan boleh membantu menyerap sebahagian daripada habuk halus. Walau bagaimanapun, kajian masih belum bersetuju tentang keberkesanan sebenar mereka. Di samping itu, penggunaan tumbuhan dalaman yang tidak betul boleh menyebabkan kelembapan, acuan atau kerengsaan alahan.

Sumber: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm