Cara mencegah peluh berlebihan pada tangan dan kaki.

Báo Nam Định•19/07/2023

[iklan_1]

Peluh berlebihan pada tangan dan kaki boleh menyebabkan ketidakselesaan, tetapi dengan perhatian dan penjagaan yang betul, ia boleh mengurangkan kualiti hidup mereka yang terjejas dengan ketara.

Menggosok jus lemon segar pada tangan dan kaki anda boleh membantu mengurangkan peluh.

1. Mengapakah saya berpeluh secara berlebihan di tangan dan kaki saya?

Berpeluh adalah proses semula jadi yang membantu mengawal suhu badan, tetapi berpeluh berlebihan di tangan dan kaki boleh menyebabkan ketidakselesaan dan menjejaskan kehidupan seharian.

Peluh berlebihan, juga dikenali sebagai hiperhidrosis, menjejaskan kira-kira 3-5% penduduk dunia .

Hiperhidrosis ialah keadaan perubatan yang dicirikan oleh peluh berlebihan dan tidak perlu, melebihi keperluan pengawalan suhu badan yang normal. Ia boleh berlaku di bahagian tertentu badan, seperti tapak tangan, tapak kaki, ketiak, atau muka dan belakang.

Peluh berlebihan mungkin tidak mempunyai punca tertentu, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan seperti hipertiroidisme, diabetes, penyakit Parkinson, artritis reumatoid, gout, tekanan, kebimbangan yang berlebihan... atau oleh ubat-ubatan seperti antidepresan atau ubat diabetes.

2. Bagaimanakah saya boleh mencegah tangan dan kaki berpeluh?

Walaupun mustahil untuk mencegah sepenuhnya tangan dan kaki berpeluh, petua berikut dapat membantu menguruskan keadaan dan mengurangkan ketidakselesaan:

- Pastikan tangan dan kaki anda bersih: Basuh tangan dan kaki anda dengan kerap menggunakan sabun dan air untuk mengekalkan kebersihan dan mengurangkan bau.

- Gunakan antiperspirant: Gunakan antiperspirant yang direka khusus untuk tangan dan kaki. Produk ini mengandungi aluminium klorida, yang membantu mengurangkan peluh.

- Pakai kasut yang boleh bernafas: Pilih kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi seperti kulit atau kanvas, kerana ia membolehkan peredaran udara yang lebih baik dan mengurangkan pengumpulan lembapan.

- Pilih stokin yang menyerap lembapan: Memakai stokin yang diperbuat daripada bahan yang menyerap lembapan seperti kapas atau buluh boleh membantu menyerap peluh berlebihan dan memastikan kaki anda kering.

- Gunakan bedak talkum: Sapukan bedak talkum atau tepung jagung pada tangan dan kaki anda untuk menyerap kelembapan dan mencegah peluh berlebihan.

3. Bagaimana untuk merawat peluh berlebihan pada tangan dan kaki?

Berikut adalah beberapa petua rumah yang mudah tetapi berkesan yang boleh membantu merawat atau mengurangkan peluh berlebihan di tangan dan kaki anda:

3.1. Rendam tangan dan kaki anda dalam teh hitam.

Merendam tangan atau kaki anda dalam teh hitam selama 20-30 minit setiap hari boleh membantu mengurangkan peluh kerana teh mengandungi tanin, yang mempunyai kesan astringen semula jadi pada kulit.

3.2. Menggunakan kompres teh sage mengurangkan peluh di tangan dan kaki.

Minum teh sage atau menyapu air yang dicampur sage pada tangan dan kaki anda boleh membantu mengurangkan peluh berlebihan. Menurut kajian 2011 yang diterbitkan oleh PubMed Central, sage mengandungi sebatian yang membantu mengawal aktiviti kelenjar peluh.

3.3. Cuka sari apel

Cuka sari apel (ACV) telah lama terbukti sebagai agen antibakteria yang dapat membantu menjaga kebersihan badan dan mencegah berpeluh atau bau badan. Merendam tangan atau kaki anda dalam campuran cuka sari apel dan air selama 15-20 minit setiap hari dapat membantu mengimbangi pH kulit dan mengurangkan peluh.

3.4. Limun

Jus lemon terkenal dengan sifat astringennya, yang boleh membantu mengurangkan peluh berlebihan. Sapukan jus lemon segar pada tapak tangan dan tapak kaki anda, atau campurkan dengan air dan gunakannya sebagai ubat kumur. Biarkan ia kering secara semula jadi dan ulangi setiap hari untuk hasil yang optimum.

3.5. Serbuk cendana

Serbuk cendana mempunyai sifat penyejukan dan astringen semula jadi yang dapat membantu mengawal peluh. Campurkan serbuk cendana dengan air untuk membentuk pes dan sapukan pada tangan dan kaki anda.

Biarkan bahan ini pada kulit selama 20 hingga 30 minit sebelum membilasnya. Rawatan ini perlu diulang beberapa kali seminggu untuk mengurangkan peluh di tangan dan kaki.

3.6. Kapur barus

Menurut buku Profesor Do Tat Loi "Vietnamese Medicinal Plants and Herbs," kapur barus, juga dikenali sebagai pokok kapur barus, pokok kapur barus, atau pokok kapur barus, mempunyai nama saintifik Cinnamomum camphora L., yang tergolong dalam keluarga Lauraceae. Kapur barus mempunyai kesan penyejukan dan boleh membantu mengurangkan peluh.

Arahan: Larutkan sedikit serbuk kapur barus dalam air suam dan rendam tangan dan kaki anda di dalamnya selama kira-kira 15-20 minit. Secara alternatif, anda boleh mencampurkan serbuk kapur barus dengan serbuk talkum atau minyak kelapa dan sapukan pada tangan dan kaki anda. Ulangi rawatan ini beberapa kali seminggu untuk mengurangkan peluh di tangan dan kaki anda.

Menurut suckhoedoisong.vn

[iklan_2]
Pautan sumber