Bagaimana untuk mengelakkan peluh berlebihan pada tangan dan kaki

Tangan dan kaki yang berpeluh boleh menjadi tidak selesa, tetapi jika dijaga dan diurus dengan betul, boleh meningkatkan kualiti hidup penghidap...

Gunakan jus lemon segar untuk sapu pada tangan dan kaki untuk membantu mengurangkan peluh.

1. Mengapa tangan dan kaki berpeluh sangat?

Berpeluh adalah proses semula jadi yang membantu mengawal suhu badan, tetapi peluh berlebihan pada tangan dan kaki boleh menyebabkan ketidakselesaan dan menjejaskan aktiviti harian.

Peluh berlebihan adalah keadaan yang dipanggil hiperhidrosis, yang menjejaskan kira-kira 3-5% daripada populasi dunia .

Hiperhidrosis adalah keadaan perubatan yang dicirikan oleh peluh yang berlebihan dan tidak perlu, melebihi keperluan peraturan suhu normal badan. Ia boleh berlaku di kawasan tertentu badan, seperti tapak tangan, tapak kaki, ketiak, atau muka dan belakang.

Hiperhidrosis mungkin tidak disebabkan oleh sebarang sebab tertentu tetapi juga boleh disebabkan oleh beberapa penyakit seperti hipertiroidisme, diabetes, Parkinson, arthritis rheumatoid, gout, tekanan, kebimbangan yang berlebihan... atau oleh ubat-ubatan seperti antidepresan, ubat diabetes.

2. Bagaimana untuk mengelakkan tangan dan kaki berpeluh?

Walaupun tidak mungkin untuk mengelakkan tangan dan kaki berpeluh sepenuhnya, petua berikut boleh membantu mengawal keadaan dan meminimumkan ketidakselesaan:

- Pastikan tangan dan kaki bersih: Basuh tangan dan kaki dengan kerap dengan air dan sabun lembut untuk mengekalkan kebersihan dan mengurangkan bau.

- Gunakan antiperspirant: Gunakan antiperspirant yang direka khas untuk tangan dan kaki. Produk ini mengandungi aluminium klorida, yang membantu mengurangkan peluh.

- Pakai kasut bernafas: Pilih kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi seperti kulit atau kanvas, kerana ia membolehkan peredaran udara yang lebih baik dan mengurangkan pengumpulan lembapan.

- Pilih sarung kaki yang menyerap lembapan: Memakai sarung kaki yang diperbuat daripada bahan yang menyerap lembapan seperti kapas atau buluh boleh membantu menyerap peluh berlebihan dan memastikan kaki sentiasa kering.

- Gunakan bedak bayi: Sapukan serbuk bayi atau tepung jagung pada tangan dan kaki anda untuk menyerap kelembapan dan mengelakkan peluh berlebihan.

3. Bagaimana untuk merawat tangan dan kaki yang berpeluh?

Berikut adalah beberapa remedi rumah yang mudah tetapi berkesan yang boleh membantu anda merawat atau mengurangkan tangan dan kaki berpeluh:

3.1. Rendam tangan dan kaki dalam teh hitam

Merendam tangan atau kaki anda dalam teh hitam selama 20-30 minit setiap hari boleh membantu mengurangkan peluh kerana teh mengandungi tanin, yang mempunyai kesan astringen semula jadi.

3.2. Sapukan teh sage untuk mengurangkan peluh tangan dan kaki

Minum teh sage atau sapukan air sage-infused ke tangan dan kaki anda boleh membantu mengurangkan peluh yang berlebihan. Menurut kajian 2011 yang diterbitkan oleh PubMed Central, sage mengandungi sebatian yang membantu mengawal aktiviti kelenjar peluh.

3.3. Cuka epal

Cuka cider epal (ACV) telah lama terbukti sebagai agen antibakteria yang boleh membantu menjaga kebersihan badan dan mencegah peluh atau bau. Merendam tangan atau kaki anda dalam campuran cuka epal dan air selama 15-20 minit setiap hari boleh membantu mengimbangi pH kulit dan mengurangkan peluh.

3.4. Jus lemon

Jus lemon terkenal dengan sifat astringennya, yang boleh membantu mengurangkan peluh berlebihan. Gosok jus lemon segar pada tapak tangan dan tapak kaki anda, atau campurkan dengan air dan gunakannya sebagai ubat kumur. Biarkan ia kering secara semula jadi dan ulangi setiap hari untuk hasil terbaik.

3.5. Serbuk cendana

Serbuk cendana mempunyai sifat penyejukan dan astringen semulajadi yang boleh membantu mengawal peluh. Campurkan serbuk cendana dengan air untuk membentuk pes dan sapukan pada tangan dan kaki anda.

Biarkan ini pada kulit anda selama 20 hingga 30 minit sebelum membilasnya. Ulangi rawatan ini beberapa kali seminggu untuk mengurangkan tangan dan kaki berpeluh.

3.6. Kapur barus

Menurut buku Tumbuhan dan Herba Ubat Vietnam oleh Profesor Do Tat Loi, kapur barus juga dipanggil otak bab, ta huong, may khao khinh, nama saintifiknya ialah Cinnamomum camphora L., tergolong dalam keluarga kapur barus Lauraceae. Camphor mempunyai kesan penyejukan dan boleh membantu mengurangkan peluh.

Cara penggunaan: Larutkan sedikit serbuk kapur barus dalam air suam dan rendam tangan dan kaki anda di dalamnya selama kira-kira 15-20 minit. Sebagai alternatif, anda boleh campurkan serbuk kapur barus dengan serbuk bayi atau minyak kelapa dan sapukan pada tangan dan kaki anda. Ulangi ubat ini beberapa kali seminggu untuk mengurangkan tangan dan kaki yang berpeluh./.

Menurut suckhoedoisong.vn

Pautan sumber