Mengait dan mengait: Hobi untuk orang tua yang menjadi terapi untuk orang muda

Mengait sedang diterima oleh "generasi muda" - generasi Milenium dan Gen Z - sebagai satu bentuk hiburan yang sihat, malah sebagai terapi kesihatan mental. Setelah dikaitkan dengan imej seorang nenek atau ibu yang sabar mengait sehelai benang dengan tangan yang teliti, mengait kini diterima oleh "generasi muda" - generasi Milenium dan Gen Z - sebagai satu bentuk hiburan yang sihat, malah sebagai terapi kesihatan mental.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

Pada April 2025, trend selimut mengait yang boleh dilipat menjadi sejambak bunga berwarna-warni menggembirakan komuniti bulu di seluruh dunia untuk menunjukkan bakat mereka.

Selimut bunga mengambil masa kira-kira 3 bulan untuk disiapkan oleh Cik Anh Thu - Foto: NVCC

Walaupun dia baru setengah tahun mengait, terutamanya untuk berehat selepas waktu kerja yang tertekan, Anh Thu (HCMC) masih memutuskan untuk mencuba tangannya apabila seorang rakan menghantar video tentang trend ini. Tiga bulan kemudian, selimut bunga pertama Thu lahir, menerima banyak pujian, malah ada yang menawarkan diri untuk membelinya.

Menurut Anh Thu, komuniti mengait di rangkaian sosial di Vietnam semakin rancak, dengan banyak kumpulan yang mempunyai puluhan ribu ahli berkongsi pengalaman, daripada jahitan asas kepada corak yang rumit.

TikTok mempunyai banyak video tutorial terperinci, idea mengait dan banyak kedai yang menjual kit lengkap.

Saluran TikTok dengan lebih 178,000 pengikut menjual kombo pemula yang merangkumi 5-10 gulung benang berwarna-warni, cangkuk mengait, bola kapas, pita pengukur, pin penanda, jarum jahit dan gunting benang.

Kit berharga antara 60,000 dan 150,000 VND, disertakan dengan tutorial video dan berjanji bahawa selepas hanya 7 hari, pelajar boleh menguasai jahitan asas. Menurut penjual, produk ini telah mencecah lebih 9,000 pembelian.

Kegilaan kreatif dengan bulu di Vietnam bukan di luar kemunculan semula global yang kukuh dalam mengait dan mengait, terutamanya di kalangan golongan muda.

Penyelidikan oleh Persatuan Industri Kreatif Amerika menunjukkan bahawa 34% daripada crocheters semasa adalah antara umur 18 dan 34.

Orang muda mencari kesenangan "orang tua", menganyam setiap jarum dan jahitan dengan teliti untuk memulihkan keseimbangan jiwa.

Eleanor Eden (Manchester, UK) mengurangkan masa skrin untuk mengait, menjahit dan menyulam.

"Saya rasa saya sejuta kali lebih produktif dan mental lebih baik," katanya kepada The Guardian. Lelaki berusia 24 tahun itu berkata generasinya "agak pesimis tentang situasi itu" - bergelut dalam pasaran kerja yang kompetitif, dan mungkin tidak pernah dapat membeli rumah.

Dalam konteks itu, mengimbangi kesuraman dengan semangat kreatif yang membawa rasa pencapaian adalah amat penting.

Sementara itu, daripada menghabiskan masa dengan melayari internet dan membenci dunia, Jonathan Lasham, seorang penyelidik pasca doktoral British di Helsinki, memilih untuk mengait setiap kali dia menaiki kereta api ke tempat kerja.

Dengan cara ini dia boleh pergi bekerja dengan tenang fikiran dan mempunyai sepasang stoking yang dia rajut untuk diberikan kepada rakan-rakan. Lasham mula mengait pada 2022, ketika kesihatannya tidak baik.

Menyertai komuniti mengait dan menjahit turut membantu Lily Starkey, pelajar biokimia di Oxford, mengosongkan fikirannya dan membantu pemulihannya daripada kemalangan jalan raya pada tahun 2022.

"Jika anda mendapati diri anda menghabiskan terlalu banyak masa di telefon anda, atau berasa kesunyian, ambil cangkuk mengait, sertai kumpulan tempatan dan cari beberapa rakan," nasihat Starkey.

Beg termos crocheted adalah produk yang mudah digunakan oleh ramai orang - Foto: Kedai Buatan Tangan Nina

Menurut National Geographic, beberapa kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa aktiviti kraf sentuhan yang perlahan seperti mengait boleh membantu mengawal tekanan sambil mengaktifkan sistem otak yang menyokong kesihatan neurologi jangka panjang dengan melatih ingatan, tumpuan dan fungsi motor.

Mengait - hobi yang pernah dianggap untuk orang tua tetapi kini dianggap oleh ramai orang muda sebagai "terapi" untuk bersantai - Foto: ANH THU

Dengan kata lain, tanpa mengira umur atau jantina, mengekalkan hobi kerajinan yang memerlukan kedua-dua tangan dan minda—sama ada mengait, mengukir kayu atau membina model—mungkin merupakan salah satu cara paling mudah untuk memastikan otak sihat.

Banyak aktiviti lain, seperti meditasi atau teka silang kata, bagus untuk otak, tetapi mengait mempunyai ciri uniknya sendiri: ia menggabungkan kawalan motor halus, pemikiran kreatif, dan pergerakan tangan yang mantap pada masa yang sama.

Penyelarasan inilah yang mengaktifkan pelbagai sistem otak sekaligus.

Rangsangan dua hala dicipta apabila dua tangan bekerja secara bergilir-gilir mengaktifkan sistem dopamin otak, yang meningkatkan tumpuan dan mungkin melambatkan penurunan kognitif berkaitan usia, menurut profesor neurologi Sekolah Perubatan Harvard Alvaro Pascual-Leone.

Walau bagaimanapun, tidak seperti lonjakan dopamin secara tiba-tiba yang disebabkan oleh melayari internet atau makan gula, mengait menghasilkan jenis "ganjaran" yang lebih perlahan dan mantap.

Aktiviti seperti mengait bukan sahaja menggunakan sistem motor dan emosi, tetapi juga memerlukan perancangan, penjujukan, dan penyelesaian masalah, dengan itu mengaktifkan fungsi eksekutif otak.

Penglibatan yang disegerakkan ini membantu mengukuhkan sambungan saraf – kunci untuk mengekalkan fleksibiliti dan daya tahan pada usia tua.

Walau bagaimanapun, faedah sebenar bukan dalam mengait itu sendiri, tetapi dalam proses mempelajari sesuatu yang baru.

Apabila terdedah kepada aktiviti yang tidak dikenali, otak membentuk laluan baru dan mencipta rangsangan saraf yang unik. Lama kelamaan, pergerakan itu menjadi diamalkan, bermeditasi, dan membantu otak berehat dan pulih.

Kitaran cabaran dan penguasaan ini mengekalkan neuroplastisitas. Dan apabila anda membiasakannya, anda perlu mencari cabaran baharu untuk memastikan otak anda terlatih.

Berita baiknya ialah cabaran itu tidak perlu terlalu besar. "Kuncinya ialah memilih sesuatu yang otak anda tidak biasa lakukan dan mencabarnya," kata Pascual-Leone.