Pembentukan plak di dinding saluran darah, pembekuan darah, dan penyempitan saluran darah adalah punca biasa peredaran darah yang lemah. Keadaan ini boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.
Peredaran darah yang lemah menghalang darah daripada membekalkan oksigen dan nutrien yang mencukupi kepada organ tubuh. Gejala peredaran darah yang lemah selalunya muncul pertama kali pada anggota badan kerana ini adalah kawasan paling jauh dari jantung, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Sakit betis yang kerap boleh menjadi tanda amaran peredaran darah yang lemah.
Orang yang mempunyai berat badan berlebihan, obes, diabetes, lebih 40 dan tidak aktif berada pada risiko paling tinggi untuk mengalami masalah peredaran darah. Tanda-tanda biasa peredaran yang lemah termasuk sakit, kebas, kesemutan atau kesejukan di kawasan yang terjejas, seperti tangan, jari atau kaki, jari kaki.
Selain itu, peredaran darah juga menyebabkan masalah seperti otot lemah, mudah sakit ketika berjalan. Pesakit juga akan mengalami kulit pucat, rasa seperti dicucuk jarum, sakit dada, bengkak di beberapa tempat dan vena varikos.
Peredaran darah yang lemah menyebabkan beberapa bahagian badan tidak menerima darah yang mencukupi, menyebabkan keletihan yang berpanjangan, kesukaran menumpukan perhatian, atau ketidakupayaan untuk menyelesaikan aktiviti harian dengan baik.
Terdapat banyak punca peredaran darah yang lemah. Golongan yang berisiko tinggi untuk mengurangkan atau menghalang peredaran darah adalah mereka yang mempunyai sejarah keluarga aterosklerosis, perokok atau mereka yang mempunyai penyakit seperti diabetes, darah tinggi, aterosklerosis, vena varikos, obesiti.
Merokok adalah faktor risiko kesihatan utama. Bahan kimia toksik dalam rokok merosakkan saluran darah, meningkatkan risiko aterosklerosis. Tekanan darah tinggi meningkatkan tekanan pada dinding saluran darah. Lama kelamaan, saluran darah menjadi rosak, mengeras, dan meningkatkan kemungkinan pembekuan darah dan plak aterosklerotik.
Untuk meningkatkan peredaran darah, pakar mengesyorkan agar orang ramai bersenam secara teratur, berhenti merokok dan mengekalkan berat badan yang munasabah. Diet harian harus mengurangkan gula, garam dan lemak berbahaya, dan memperbanyakkan sayur-sayuran dan buah-buahan. Pengurusan tekanan juga sangat penting. Tekanan menyebabkan jantung berdegup lebih cepat, menyempitkan saluran darah dan meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Ini semua faktor yang menjejaskan peredaran darah secara negatif, menurut Healthline .
Sumber: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm
Komen (0)