Tangan dan kaki yang sejuk menunjukkan masalah kesihatan yang berpotensi.

(Akhbar Dan Tri) - Tangan dan kaki yang sejuk adalah fenomena biasa, terutamanya dalam cuaca sejuk. Walau bagaimanapun, jika simptom ini berterusan, ia boleh menjadi tanda bahawa badan anda mengalami beberapa kelainan kesihatan.

Tangan dan kaki yang sejuk adalah keadaan biasa, terutamanya dalam cuaca sejuk atau selepas duduk dalam tempoh yang lama. Menurut pakar, kebanyakan kes tidak berbahaya dan hanya mencerminkan cara badan mengawal dirinya untuk kekal panas.

Walau bagaimanapun, kadangkala sensasi sejuk yang luar biasa pada bahagian kaki boleh dikaitkan dengan keadaan perubatan asas tertentu yang memerlukan perhatian.

Pada musim sejuk, ramai orang cenderung menyalakan api untuk memastikan tangan mereka hangat (Foto: Ngoc Huyen).

Apabila suhu turun, jari tangan dan kaki adalah yang pertama merasai kesejukan kerana jauh dari pusat badan.

Profesor Stephen Cheung dari Universiti Brock (Kanada) menjelaskan bahawa tangan dan kaki tidak mempunyai otot besar atau lapisan lemak yang tebal untuk memastikan mereka hangat. Suhu mereka dikekalkan oleh sistem saluran darah kecil dari jantung. Apabila terdedah kepada sejuk, badan segera menyempitkan saluran ini untuk mengurangkan kehilangan haba dan mengarahkan lebih banyak darah ke organ penting seperti jantung, paru-paru dan hati.

"Otak sentiasa mengutamakan melindungi organ penting. Tangan dan kaki mengambil tempat duduk belakang pada ketika ini," katanya.

Di samping itu, sesetengah kumpulan cenderung mempunyai tangan dan kaki yang lebih sejuk daripada yang lain. Wanita secara amnya lebih sensitif kepada selsema berbanding lelaki kerana saluran darah menyempit lebih cepat apabila suhu menurun.

Kanak-kanak dan individu yang kurang berat badan juga lebih terdedah kepada selsema kerana mempunyai kurang lemak dan jisim otot untuk menjana dan mengekalkan haba. Orang dewasa yang lebih tua, dengan sistem vaskular dan saraf yang lemah dari masa ke masa, mempunyai keupayaan yang berkurangan untuk mengawal suhu badan mereka.

Walaupun tangan dan kaki yang sejuk adalah perkara biasa, kadangkala ia boleh menjadi tanda amaran tentang masalah kesihatan yang mendasari.

Satu keadaan biasa ialah sindrom Raynaud. Dalam keadaan ini, pendedahan kepada sejuk atau tekanan menyebabkan arteri kecil di tangan dan kaki mengecut secara tiba-tiba, menyebabkan jari tangan dan kaki bertukar warna kepada putih, biru atau ungu bergantung pada warna kulit.

Kebanyakan kes sindrom Raynaud tidak berbahaya, tetapi kadangkala ia boleh menjadi tanda awal penyakit autoimun seperti lupus atau scleroderma.

Selain itu, rasa sejuk yang berterusan pada bahagian kaki boleh dikaitkan dengan penyakit arteri periferal, pembekuan darah, kerosakan saraf, hipotiroidisme, anemia, atau kesan sampingan ubat-ubatan tertentu.

Pakar menasihatkan pesakit untuk mendapatkan rawatan perubatan jika simptom selsema muncul secara tiba-tiba, bertambah teruk, menyebabkan kesakitan, atau disertai dengan kerosakan kulit seperti ulser, rekahan atau kudis.

Untuk memperbaiki keadaan tangan dan kaki yang sejuk, pakar menekankan bahawa mengekalkan kehangatan seluruh badan adalah lebih penting daripada hanya memanaskan tangan atau kaki. Apabila badan cukup panas, sistem saraf akan menghentikan vasoconstriction dan membenarkan darah mengalir secara merata ke bahagian kaki.

Sebelum keluar dalam cuaca sejuk, orang ramai harus memakai berbilang lapisan pakaian, memilih pakaian kalis angin dan memakai topi untuk memastikan kepala mereka hangat. Pakaian juga harus bernafas untuk mengelakkan peluh daripada menjejaskan sifat penahan haba pakaian.

Meningkatkan aktiviti fizikal juga merupakan cara yang berkesan untuk memanaskan tangan dan kaki anda. Apabila anda bersenam, badan anda mengeluarkan sejumlah besar tenaga haba dan menolak darah dari inti ke hujung. Malah berjalan pantas, melangkah di tempat, atau aktiviti ringan boleh memberi kesan yang ketara.

Sesetengah orang mempunyai tabiat tiba-tiba merendam tangan dan kaki mereka dalam air panas. Ini boleh merosakkan saluran darah dan meningkatkan rasa terbakar di tangan dan kaki.

Doktor juga menasihatkan bahawa walaupun tangan dan kaki sejuk adalah gejala biasa, jika ia kelihatan luar biasa atau berterusan, anda harus berjumpa doktor untuk pengesanan awal penyakit vaskular atau endokrin yang boleh membawa kesan kesihatan jangka panjang.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm