Jangan abaikan simptom pernafasan yang berterusan.

Semasa musim hujan, kelembapan yang tinggi dan udara sejuk menjadikan penyakit pernafasan lebih cenderung untuk merebak. Gejala pernafasan dalam kalangan warga emas dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan sedia ada cenderung berterusan, berpotensi membawa kepada masalah kesihatan yang serius jika tidak dirawat dengan segera.

Cik Bui Ngoc Anh Thu (21 tahun, menetap di Bandar Raya Ho Chi Minh) berkongsi: “Pada hari-hari apabila cuaca berubah secara tiba-tiba, saya sering mengalami batuk, hidung dan mata gatal, malah kehilangan bau, sesak nafas, dan kesukaran bernafas. Keadaan ini berlarutan selama berhari-hari. Memandangkan saya bekerja dalam persekitaran berhawa dingin, saya berasa sangat tidak selesa; walaupun saya sedar secara mental, badan saya terasa letih.”

Bercakap tentang simptom pernafasannya sejak kebelakangan ini, Encik NVC (71 tahun, menetap di Binh Duong ) berkata bahawa beliau sering batuk dengan banyak kahak pada lewat petang dan malam. "Tidur saya tidak lena kerana apabila malam semakin larut, saya mengalami batuk yang kerap dan rasa seperti pernafasan saya tersumbat," kata Encik C.

Pada hari-hari dengan cuaca yang tidak menentu, ramai orang lebih mudah dijangkiti selsema.

Begitu juga, Cik BNYN (30 tahun, menetap di Bandar Raya Ho Chi Minh) berkata bahawa beliau juga mengalami sesak dada dan sesak nafas sejak seminggu lalu. “Saya mengalami hidung tersumbat, hidung berair, dan kesukaran bernafas kebelakangan ini. Ini mengganggu kehidupan seharian saya dan menjejaskan mood saya di tempat kerja,” kata Cik N.

Seperti yang dapat dilihat, perubahan cuaca yang tidak menentu menjadikan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah lebih mudah terdedah kepada masalah pernafasan.

Jangan ambil mudah simptom pernafasan.

Menurut Dr. Bui Pham Minh Man, pakar di Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, ramai orang sering mengabaikan gejala seperti batuk, sesak dada dan sesak nafas, kerana menyangka ia hanyalah selesema biasa.

Batuk berterusan yang disertai dengan sesak nafas boleh menjadi tanda pneumonia, satu keadaan berbahaya yang memerlukan rawatan segera. Jika tidak dirawat, pneumonia boleh mengakibatkan kegagalan pernafasan, mengurangkan keupayaan untuk bernafas dan menjejaskan organ lain dalam badan.

Jika pesakit mempunyai sejarah merokok atau bekerja dalam persekitaran yang tercemar, simptom pernafasan yang berterusan boleh menyebabkan COPD. Ini adalah keadaan di mana paru-paru secara beransur-ansur kehilangan keupayaannya untuk berfungsi secara normal, menyebabkan sesak nafas yang semakin teruk dari semasa ke semasa.

Dr. Minh Man menambah bahawa penyakit paru-paru, terutamanya sesak nafas yang berpanjangan, boleh memberi tekanan pada jantung, yang membawa kepada masalah kardiovaskular seperti kegagalan jantung. Ini amat berbahaya bagi warga emas atau mereka yang mempunyai masalah jantung.

Apakah yang perlu diberi perhatian oleh warga emas dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada?

Bagi warga emas, yang sistem imunnya secara beransur-ansur lemah seiring bertambahnya usia, menjadikan mereka lebih mudah terdedah kepada jangkitan pernafasan, mengekalkan suhu badan dan mengelakkan perubahan cuaca secara tiba-tiba adalah penting.

Warga emas mempunyai sistem imun yang lemah dan memerlukan penjagaan khas semasa musim hujan.

Pengambilan makanan seimbang, pengambilan vitamin C dan makanan yang kaya dengan antioksidan untuk meningkatkan sistem imun adalah apa yang Dr. Minh Manh galakkan kepada warga emas.

Mereka yang mempunyai masalah pernafasan kronik seperti asma atau bronkitis harus mengelakkan keluar rumah semasa hujan lebat atau ketika udara lembap dan sejuk. Mengekalkan tabiat memakai pelitup muka semasa keluar dan kerap memeriksa alat sedut atau aerosol seperti yang diarahkan oleh doktor adalah dua perkara yang perlu diberi perhatian khusus oleh mereka yang mempunyai masalah kesihatan.

Langkah-langkah untuk mencegah penyakit pernafasan

Menurut Doktor Minh Man, untuk melindungi kesihatan pernafasan dalam jangka masa panjang, adalah perlu untuk memberi perhatian dan mengubah perkara-perkara terkecil dalam kehidupan seharian, dan persekitaran tempat tinggal merupakan faktor penting yang perlu dipertimbangkan oleh semua orang.

Pastikan badan anda hangat apabila cuaca berubah : Apabila cuaca sejuk, terutamanya pada awal pagi dan malam, anda harus berpakaian hangat, dengan memberi perhatian khusus untuk melindungi leher, dada dan hidung anda. Udara sejuk yang memasuki paru-paru boleh menyebabkan penyempitan saluran pernafasan, yang mengakibatkan batuk dan kesukaran bernafas.

Elakkan kelembapan berlebihan di dalam rumah : Apabila udara terlalu lembap, kulat mudah tumbuh, menyebabkan kerengsaan pernafasan. Buka tingkap secara berkala untuk pengudaraan atau gunakan penyahlembap jika boleh.

Habuk yang terkumpul di dalam rumah juga boleh menyebabkan penyakit pernafasan.

Pastikan rumah anda bersih: Bersihkan dan lap rumah anda secara berkala untuk mengelakkan habuk dan kulat. Menggunakan penulen udara juga membantu memastikan ruang kediaman anda lebih sihat.

Hadkan penggunaan perangsang : Elakkan merokok atau berada berhampiran dengan orang yang merokok, kerana ia merupakan pencetus yang sangat kuat untuk masalah pernafasan seperti asma, pneumonia dan bronkitis kronik.

Elakkan pendedahan kepada bahan kimia toksik: Insektisida, racun kulat dan produk pembersihan yang keras selalunya mengandungi bahan kimia yang berbahaya kepada paru-paru. Semasa menggunakannya, pastikan anda membuka tingkap untuk pengudaraan atau memakai topeng muka bagi mengelakkan penyedutan asap toksik.

Dr. Minh Man seterusnya berkongsi bahawa orang ramai perlu mematuhi langkah pencegahan, mengekalkan persekitaran hidup yang bersih, dan tidak leka dengan gejala seperti batuk berterusan dan sesak nafas. Penjagaan kesihatan yang proaktif akan membantu mengelakkan banyak penyakit serius dan membawa kepada kehidupan yang lebih sihat semasa musim hujan.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm