Jangan abaikan gejala pernafasan yang berpanjangan

Semasa musim hujan, kelembapan yang tinggi dan udara sejuk dengan mudah boleh menyebabkan penyakit pernafasan membara. Gejala pernafasan pada orang tua dan orang yang mempunyai penyakit yang mendasari boleh bertahan lama, berpotensi menyebabkan kesan kesihatan yang buruk jika tidak diperiksa dengan segera.

Cik Bui Ngoc Anh Thu (21 tahun, tinggal di Bandar Ho Chi Minh) berkongsi: "Pada hari-hari apabila cuaca berubah secara tiba-tiba, saya sering mengalami batuk, hidung gatal, mata, malah hilang bau, sesak nafas dan kesukaran bernafas. Keadaan ini berlarutan selama beberapa hari. Saya juga perlu bekerja dalam persekitaran berhawa dingin, jadi saya berasa sangat tidak selesa, fikiran saya sangat letih."

Bercakap tentang simptom pernafasannya sejak kebelakangan ini, Encik NVC (71 tahun, tinggal di Binh Duong ) berkata bahawa dia sering batuk dengan banyak kahak pada lewat petang. "Tidur saya tidak nyenyak kerana pada waktu malam, saya mengalami batuk yang berselang-seli dan rasa seperti tidak boleh bernafas dengan baik," kata Encik C.

Pada hari-hari apabila cuaca tidak menentu, ramai orang terdedah kepada selsema.

Begitu juga, Cik BNYN (30 tahun, tinggal di Ho Chi Minh City) berkata bahawa dia juga mengalami simptom sesak dada dan sesak nafas selama seminggu. "Saya mengalami hidung tersumbat, hidung berair dan kesukaran bernafas baru-baru ini. Itu telah menghalang aktiviti harian saya dan menjejaskan psikologi saya setiap hari di tempat kerja," kata Cik N..

Dapat dilihat bahawa perubahan cuaca yang tidak menentu menjadikan orang yang mempunyai daya tahan yang lemah terdedah kepada masalah pernafasan.

Gejala pernafasan tidak boleh diabaikan.

Menurut Sarjana - Doktor Bui Pham Minh Man, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Cawangan 3, ramai orang sering mengabaikan gejala batuk, sesak dada, dan sesak nafas, menganggap ia hanya selesema biasa.

Batuk yang berterusan disertai dengan kesukaran bernafas mungkin merupakan tanda radang paru-paru, keadaan berbahaya yang memerlukan rawatan segera. Jika tidak dirawat, radang paru-paru boleh menyebabkan kegagalan pernafasan, mengurangkan keupayaan untuk bernafas, dan menjejaskan organ lain dalam badan.

Jika anda mempunyai sejarah merokok atau bekerja dalam persekitaran yang tercemar, gejala pernafasan yang berterusan boleh menyebabkan COPD. Ini adalah penyakit yang menyebabkan paru-paru secara beransur-ansur kehilangan keupayaan mereka untuk berfungsi secara normal, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas dari masa ke masa.

Dr Minh Man menambah bahawa penyakit paru-paru, terutamanya apabila sesak nafas berterusan, boleh memberi tekanan pada jantung, yang membawa kepada masalah kardiovaskular seperti kegagalan jantung. Ini amat berbahaya bagi orang tua atau mereka yang mempunyai penyakit jantung yang mendasari.

Apakah yang perlu diberi perhatian oleh warga emas dan orang yang mempunyai penyakit asas?

Bagi warga emas, kerana daya tahan berkurangan dengan usia, menjadikan mereka mudah terdedah kepada jangkitan pernafasan, memanaskan badan dan mengelakkan perubahan cuaca yang mendadak adalah sangat penting.

Warga emas mempunyai daya tahan yang lemah dan memerlukan penjagaan khas semasa musim hujan.

Makan diet seimbang, menambah vitamin C dan makanan yang kaya dengan antioksidan untuk menguatkan sistem imun adalah perkara yang digalakkan oleh Dr. Minh Man kepada orang tua.

Bagi mereka yang mempunyai penyakit pernafasan kronik seperti asma, bronkitis, perlu mengelak keluar rumah ketika hujan lebat atau udara sejuk dan lembap. Mengekalkan tabiat memakai topeng ketika keluar, memeriksa inhaler atau aerosol secara berkala mengikut arahan doktor juga merupakan 2 perkara yang perlu diberi perhatian khusus oleh penghidap penyakit asas.

Langkah-langkah pencegahan penyakit pernafasan

Menurut Dr Minh Man, untuk melindungi kesihatan pernafasan jangka panjang, adalah perlu untuk memberi perhatian dan mengubah walaupun perkara terkecil dalam kehidupan seharian, di mana persekitaran tempat tinggal merupakan faktor istimewa yang perlu diberi perhatian oleh setiap orang.

Pastikan badan anda hangat apabila cuaca berubah : Apabila cuaca sejuk, terutamanya pada awal pagi dan pada waktu malam, anda harus memakai pakaian yang cukup panas, terutamanya melindungi leher, dada dan hidung anda. Udara sejuk yang memasuki paru-paru boleh menyebabkan penyempitan saluran pernafasan, menyebabkan batuk dan kesukaran bernafas.

Elakkan kelembapan yang tinggi di dalam rumah : Apabila udara terlalu lembap, kulat boleh tumbuh dengan mudah dan menyebabkan kerengsaan pernafasan. Anda harus kerap membuka tingkap untuk mengalihkan udara atau menggunakan dehumidifier jika boleh.

Debu yang terkumpul di dalam rumah juga boleh menyebabkan penyakit pernafasan.

Pastikan rumah anda bersih: Bersihkan dan habuk rumah anda dengan kerap untuk mengelakkan habuk dan acuan. Menggunakan pembersih udara juga boleh membantu memastikan ruang kediaman anda lebih bersih.

Hadkan penggunaan perangsang : Jangan merokok atau berdekatan dengan perokok, kerana ia adalah faktor yang sangat kuat yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma, radang paru-paru, bronkitis kronik...

Elakkan pendedahan kepada bahan kimia toksik: Semburan serangga, racun kulat dan produk pembersihan yang keras selalunya mengandungi bahan kimia yang berbahaya kepada paru-paru. Semasa menggunakannya, pastikan anda membuka tingkap atau memakai topeng untuk mengelakkan terhidu asap toksik.

Dr Minh Man menambah bahawa orang ramai perlu mengikuti langkah-langkah pencegahan, menjaga kebersihan persekitaran tempat tinggal mereka dan tidak subjektif apabila menghadapi gejala batuk berpanjangan dan sesak nafas. Mengambil inisiatif untuk menjaga kesihatan anda akan membantu anda mengelakkan banyak penyakit serius dan hidup lebih sihat semasa musim hujan.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm