Adakah kebimbangan meningkatkan tekanan darah?

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Apa yang perlu dimakan oleh pesakit kencing manis untuk mengurangkan kolesterol?; Sekiranya pintu bilik air ditutup atau dibuka selepas digunakan?...

Apakah kaitan antara tekanan darah tinggi dan kebimbangan?

Tekanan darah tinggi dan kebimbangan berkait rapat. Kebimbangan jangka panjang tidak menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi episod kebimbangan boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Pada masa yang sama, tekanan darah tinggi boleh mencetuskan kebimbangan pada sesetengah orang.

Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan kebimbangan dengan gejala seperti berpeluh, jantung berdebar-debar dan sesak nafas.

Memahami hubungan antara tekanan darah tinggi dan kebimbangan akan membantu anda menguruskan kedua-duanya dengan berkesan. Tekanan darah tinggi adalah perkara biasa dan menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia . Sementara itu, kebimbangan adalah salah satu masalah psikologi yang paling biasa. Kedua-dua tekanan darah tinggi dan kebimbangan boleh dirawat dengan ubat untuk setiap keadaan.

Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan kebimbangan dalam beberapa cara. Sebagai contoh, peningkatan tekanan darah boleh menyebabkan gejala fizikal seperti berpeluh, jantung berdebar-debar, dan sesak nafas. Gejala ini dengan mudah boleh dikelirukan dengan kebimbangan.

Sementara itu, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan keresahan pada pesakit, membuatkan mereka bimbang sama ada kesihatan mereka bermasalah atau akan diserang sakit jantung atau strok pada masa hadapan. Ini boleh memburukkan lagi perasaan bimbang. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 8 Januari .

Apa yang perlu dimakan oleh pesakit kencing manis untuk menurunkan kolesterol?

Diabetes boleh meningkatkan paras kolesterol darah, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan yang berkaitan dengan jantung. Diet memainkan peranan penting dalam mengawal kedua-dua diabetes dan kolesterol tinggi.

Bagi penghidap diabetes yang ingin menurunkan kolesterol darah mereka, makanan kaya serat hampir tidak boleh diketepikan dalam diet mereka. Serat membantu meningkatkan kawalan gula dalam darah dan juga membantu menurunkan paras kolesterol.

Makanan yang kaya dengan serat akan membantu mengawal paras kolesterol dalam darah.

Bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah semua sumber serat yang penting. Barli dan oat juga amat berfaedah kerana ia mengandungi serat tidak larut yang tinggi. Mereka membuat pengganti yang baik untuk nasi putih.

Satu lagi makanan yang penting untuk pesakit kencing manis untuk mengawal paras kolesterol darah mereka ialah daging tanpa lemak yang kaya dengan protein. Daging tanpa lemak, terutamanya ayam tanpa kulit, rendah lemak haiwan dan tinggi protein. Oleh itu, orang ramai tidak perlu risau tentang kolesterol, sambil memastikan protein yang mencukupi dalam diet.

Kacang juga merupakan sumber protein yang hebat, terutamanya untuk vegetarian. Kacang seperti kacang ayam, kacang soya, habbatus sauda, ​​lentil dan lain-lain adalah pilihan yang serba boleh dan murah untuk pesakit kencing manis. Kacang bukan sahaja kaya dengan protein dan vitamin tetapi juga serat, yang membantu menurunkan kolesterol dan mengawal gula darah pada masa yang sama. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 8 Januari.

Sekiranya pintu bilik mandi ditutup atau dibuka selepas digunakan?

Dalam reka bentuk moden, bilik mandi selalunya mempunyai tandas dan singki dalam struktur tertutup untuk kemudahan dan penjimatan ruang. Ini telah menimbulkan pendapat yang bercanggah sama ada untuk membuka atau menutup pintu bilik mandi selepas digunakan.

Peraturan umum ialah menutup pintu bilik mandi dan membuka tingkap.

Peraturan umum ialah menutup pintu bilik mandi dan membuka tingkap.

Dengan ciri-ciri kebanyakan pangsapuri hari ini, cara terbaik selepas menggunakan bilik air adalah dengan menutup pintu dan membuka kipas ekzos atau tingkap di bilik mandi. Ini adalah cara untuk membantu bilik mandi menghalang bakteria daripada merebak dari bilik mandi ke ruang lain di dalam rumah.

Bilik air adalah salah satu tempat bakteria berkumpul dengan banyak di dalam rumah. Noda, acuan, lumut… sering muncul di bilik mandi jika tidak dibersihkan dengan kerap.

Anda tidak boleh membuka pintu bilik air kerana banyak bakteria berbahaya yang sukar dilihat dengan mata kasar akan merebak ke ruang lain di dalam rumah, menjejaskan kesihatan orang di dalam rumah, apatah lagi bau busuk dan bau hapak yang menyebabkan orang tidak selesa .

Di samping itu, jika penghawa dingin di dalam rumah, anda juga harus menutup pintu bilik mandi apabila tidak digunakan untuk mengelakkan udara sejuk yang tidak diperlukan keluar ke dalam bilik mandi. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lo-au-co-lam-tang-huyet-ap-185240107180936565.htm