Sarapan yang sihat, hati yang sihat

Jangan subjektif dengan kanser tiroid
Mengapa kanser sukar dirawat?
Hati berlemak - Penyakit senyap yang membawa kepada kanser

Dr. Nguyen Thanh Nha, Timbalan Ketua Jabatan Onkologi, Hospital Besar Ca Mau , berkata: "Melewatkan sarapan pagi bermakna tidak menyediakan tenaga tepat pada masanya untuk hati berfungsi, menyebabkan toksin terkumpul di dalam hati. Dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan hepatitis, hati berlemak, dan juga sirosis, faktor yang meningkatkan risiko kanser hati."

Mengekalkan sarapan pagi yang kerap membantu menjaga kesihatan hati, meningkatkan daya tahan dan mengurangkan risiko kanser hati akibat beban yang berlebihan selepas beraktiviti sepanjang malam.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggap sarapan pagi sebagai hidangan paling penting pada hari itu, menyediakan nutrien penting selepas berpuasa semalaman yang panjang. Melewatkan sarapan secara kerap bukan sahaja menyebabkan keletihan, rasa pahit di dalam mulut, dan kepekatan berkurangan, tetapi juga menjejaskan hati secara serius. Apabila hati kekurangan tenaga untuk pulih selepas pembersihan malam yang panjang, badan terpaksa menggerakkan glukosa daripada rizab, membebankan hati dan mengurangkan fungsinya. Gangguan metabolik ini juga menyebabkan ketidakseimbangan gula dalam darah, meningkatkan keinginan untuk gula-gula dan risiko penyakit kronik seperti diabetes, obesiti, penyakit kardiovaskular, dan lain-lain, faktor yang berkaitan secara langsung dengan kanser hati.

Untuk berkongsi dengan pesakit kanser dalam keadaan sukar, doktor dari Stesen Kesihatan di banyak komune dan wad di Ca Mau kerap mengunjungi rumah mereka untuk memeriksa, menggalakkan dan membantu pesakit berasa selamat semasa rawatan.

Dr Tran Van Tu, Timbalan Ketua Jabatan Pencegahan dan Kawalan Penyakit Tidak Berjangkit, Pusat Kawalan Penyakit wilayah Ca Mau, menambah: "Tidak mempunyai tabiat mengambil sarapan pagi bukanlah punca langsung kanser hati. Walau bagaimanapun, ia adalah salah satu faktor utama yang menyumbang kepada penurunan fungsi hati, meningkatkan risiko penyakit hati dan beberapa penyakit kronik hati yang lain."

Doktor di Hospital Besar Hoan My Minh Hai, memeriksa tumor hati pesakit yang mempunyai sejarah sirosis tahap 2.

Oleh itu, sarapan pagi dengan semua nutrien yang diperlukan seperti: kanji, protein, lemak, vitamin dan mineral... akan membantu hati menjadi lebih sihat. Walau bagaimanapun, jika terdapat keadaan yang lebih baik, pengguna perlu memilih makanan yang bermanfaat untuk hati, di mana oat, bijirin penuh, buah-buahan segar, yogurt, telur... harus diutamakan. Pada masa yang sama, perlu juga mengelak daripada menggunakan makanan segera, makanan proses yang dijual di tepi jalan, makanan ringan yang mengandungi banyak minyak, gula, garam dan lemak tepu lain.

Jelas sekali, mengekalkan sarapan pagi yang penuh tenaga bukan sahaja membantu menyihatkan hati, menyumbang kepada pencegahan kanser hati, malah ia juga merupakan penyelesaian untuk membantu badan menjadi lebih sihat.

Komen (0)