Vietnam dan transformasi dalam gerakan berlari

Gelombang baharu sedang mengubah tabiat berlari di Vietnam. Pelari tidak lagi hanya berlatih untuk meningkatkan kesihatan mereka atau mengikuti trend jangka pendek, tetapi menganggapnya sebagai sebahagian daripada kehidupan harian mereka - di mana setiap langkah dikaitkan dengan matlamat, disiplin dan kegembiraan meneroka had mereka sendiri. Ia adalah perjalanan jangka panjang untuk memupuk gaya hidup yang mampan, sihat dan memberi inspirasi.

Pelari Vietnam berlari lebih dan lebih strategik.

Pergerakan larian di Vietnam berada dalam tempoh yang lebih berkembang daripada sebelumnya. Daripada perlumbaan jalanan yang meriah di tengah-tengah bandar hinggalah ke denai yang mencabar, setiap tahun terdapat berpuluh-puluh acara menarik sejumlah besar peserta - daripada pelari yang baru bermula kepada "pelari" yang berpengalaman. Sukan ini telah melampaui had aktiviti senaman yang mudah, tetapi menjadi simbol gaya hidup aktif dan positif yang ramai orang Vietnam berazam untuk meneruskan.

Menurut data Garmin Connect 2024 yang disusun daripada pengguna Garmin di 50 negara, pelari Vietnam mempunyai bilangan yang mengagumkan: purata 35.6 km/minggu (lebih tinggi daripada purata global 33.47 km), setiap larian adalah 9.2 km panjang (purata global 8.5 km), dan larian terpanjang ialah 31.7 km ke 30.7 km secara global (berbanding 30.7 km secara global). Ini bukan sahaja larian yang lebih lama, tetapi juga bukti ketabahan dan disiplin dalam latihan. Terutamanya, bilangan pengguna Garmin di Vietnam telah melepasi 480,000, peningkatan 50% berbanding tempoh yang sama tahun lepas - kadar tertinggi di rantau Asia Pasifik Garmin.

Semua fakta di atas mengesahkan bahawa pelari Vietnam mengekalkan jumlah latihan dan kualiti yang melebihi piawaian dunia , dengan pelaburan serius bukan sahaja untuk meningkatkan prestasi, tetapi juga untuk mengekalkan sukan ini untuk masa yang lama sebagai bahagian penting dalam kehidupan.

Melabur secara proaktif dalam gaya hidup sihat

Memandangkan larian menjadi sebahagian daripada gaya hidup mereka, pelari lebih proaktif dalam mencari taman permainan yang bereputasi dan melatih komuniti untuk mengekalkan motivasi, mengembangkan pengalaman mereka dan menakluki pencapaian baharu. Ini bukan sahaja membawa peluang untuk mencabar diri mereka sendiri, tetapi juga mewujudkan persekitaran untuk mereka berhubung, belajar dan memberi inspirasi antara satu sama lain.

Seiring dengan semangat, pelari melabur banyak dalam alatan untuk menyokong pemantauan dan menganalisis proses latihan. Peranti khusus seperti barisan jam tangan pintar Garmin Forerunner dianggap "senjata" untuk penggemar larian, membantu pelari memahami badan mereka, melaraskan rancangan mereka dan mengoptimumkan prestasi mereka melalui ciri seperti PacePro, Running Economy, Step Speed ​​​​Loss, Recovery Time... dengan itu menyesuaikan strategi latihan mereka secara saintifik dan meningkatkan prestasi mereka.

Dan apabila bersedia secara fizikal dan strategik, pelari mencari perlumbaan berprestij untuk menguji keputusan mereka dan terus menakluki cabaran baharu. Sebagai contoh, Garmin Run Vietnam dianggap sebagai salah satu "tempat pertemuan" yang menarik untuk komuniti larian pada Oktober ini.

Susulan kejayaan Longbien Garmin Run di Hanoi, tahun ini, perlumbaan larian berskala Asia ini secara rasminya akan "mendarat" di Kawasan Bandar Sala - Ho Chi Minh City pada 5 Oktober, dengan tiga jarak 5K, 10K dan 21K dan kategori Larian Berpasangan (lari bersama) diperkenalkan buat pertama kali - membawa pengalaman ikatan baharu untuk pasangan, rakan atau saudara mara.

Lebih daripada sekadar trek perlumbaan, Garmin Run Vietnam 2025 turut membawakan "pesta sukan" dengan siri aktiviti menarik di Hari Ekspo seperti mengalami peranti terkini daripada Garmin, bertemu jurulatih/pelari elit/selebriti, dan gerai interaktif daripada jenama rakan kongsi seperti aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive dan KINE Rehab. Semuanya akan disepadukan ke dalam acara paling meriah pada bulan Oktober - menjanjikan untuk menjadi "tempat pertemuan" terbesar komuniti larian Asia betul-betul di tengah-tengah Bandar Ho Chi Minh.

Selain menganjurkan taman permainan yang besar, Garmin turut mengiringi pelari melalui Garmin Run Club di Hanoi, Da Nang dan Ho Chi Minh City. Dengan jadual latihan yang sistematik dan saintifik, kelab ini menyediakan sesi latihan tetap, termasuk teknik larian, latihan kekuatan kelajuan (selang waktu), ketahanan kelajuan (tempo), serta larian panjang dengan bimbingan terus daripada jurulatih profesional, membantu pelari meningkatkan prestasi, membina tabiat latihan saintifik dan mampan.

Lawati di sini untuk mendaftar dan memulakan perjalanan anda untuk menakluki perlumbaan terhangat bulan Oktober, menjadikan larian sebahagian daripada gaya hidup anda yang mampan.

Sumber: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo