Punca dan ubat untuk tanda regangan pada payudara

Punca-punca stretch mark

Stretch mark ialah sejenis parut berubah warna yang timbul apabila kulit meregang atau mengecut dengan cepat. Menurut kajian yang diterbitkan dalam StatsPearls, tanda regangan biasanya muncul di perut, punggung, paha, belakang, payudara, dan pangkal paha. Perubahan mendadak dalam badan menyebabkan kolagen dan elastin rosak, dan apabila kulit pulih, tanda regangan boleh muncul. Tanda regangan sering muncul semasa akil baligh, kehamilan, atau penambahan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Di dada, tanda regangan boleh muncul apabila:

- Semasa akil baligh, perubahan hormon boleh menyebabkan pertumbuhan pesat tisu payudara, menyebabkan kulit meregang. Penipisan kulit pada payudara boleh menyebabkan tanda regangan. Sesetengah orang mungkin melihat tanda regangan pada punggung, pinggul dan peha mereka.

- Kehamilan adalah punca regangan yang sangat biasa pada payudara. Pada minggu ke-6 kehamilan, tahap estrogen yang lebih tinggi merangsang pertumbuhan payudara dan perkembangan saluran susu, menyebabkan payudara membengkak, yang boleh menyebabkan tanda regangan.

- Wanita yang mengalami kenaikan berat badan selalunya mendapati payudara mereka semakin besar, dan stretch mark mungkin timbul apabila payudara mereka semakin besar. Walaupun tisu berlemak mengecut apabila anda menurunkan berat badan, kesan regangan pada payudara anda mungkin tidak hilang. Ini disebabkan oleh kehilangan kolagen yang berlaku selepas penurunan berat badan, yang membawa kepada penurunan keanjalan kulit.

Bagaimana untuk mengelakkan tanda regangan pada payudara

Tanda regangan muncul sebagai parut yang berubah warna pada payudara. Ia selalunya bermula sebagai jalur merah, ungu atau coklat gelap dan mungkin beransur-ansur menjadi cerah dari semasa ke semasa dan mungkin gatal atau menyakitkan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelakkan tanda regangan:

- Minum 8 - 10 gelas air sehari membantu mengembalikan keanjalan kulit, kulit licin dan anjal dapat mengelakkan stretch mark.

- Sentiasa mengelupas dan melembapkan kulit anda.

- Menambah makanan yang kaya dengan vitamin C seperti beri, kubis mentah, buah sitrus, kiwi, tembikai, kacang, lada benggala, brokoli, nanas, bayam, tomato dan lobak ke dalam diet anda membantu melawan toksin dan radikal bebas.

- Makan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti walnut, biji rami, biji chia, salmon dan kembang kol, boleh membantu mencegah stretch mark.

Sumber: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo