Apakah penyakit yang harus dielakkan daripada makan pisang?

Pisang adalah sumber yang kaya dengan serat, kalium, vitamin B6, vitamin C, antioksidan, dan banyak fitonutrien lain. Pisang sederhana menyediakan sehingga 9% daripada keperluan kalium harian, menurut laman web AS Eating Well .

Orang yang mengalami kegagalan buah pinggang harus mengelak daripada makan pisang kerana kandungan kalium yang tinggi dalam pisang boleh memudaratkan buah pinggang.

Potassium adalah mineral yang penting untuk mengekalkan tahap tekanan darah yang sihat, mengurangkan risiko strok dan menggalakkan kesihatan jantung. Menggabungkan pisang ke dalam diet yang sihat boleh memberikan banyak manfaat untuk kesihatan keseluruhan. Antioksidan yang terdapat dalam pisang, seperti katekin, telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan degenerasi makula.

Pisang juga merupakan sumber tenaga yang hebat, menjadikannya makanan ringan yang ideal untuk orang yang bersenam . Walaupun pisang pada umumnya dianggap sebagai makanan yang sihat, sesetengah orang mungkin perlu mengehadkan pengambilan pisang mereka.

Kumpulan pertama yang perlu dipertimbangkan ialah mereka yang menghidap penyakit buah pinggang peringkat akhir. Mereka perlu memantau pengambilan kalium mereka dengan teliti, kerana paras kalium yang tinggi boleh berbahaya bagi orang yang mempunyai penyakit buah pinggang.

Satu lagi kumpulan orang yang harus mengehadkan atau mengelak makan pisang adalah mereka yang menghidap diabetes. Pemantauan jumlah kanji dalam diet harian adalah sangat penting dalam usaha mengawal gula dalam darah bagi pesakit diabetes.

Walaupun pisang mengandungi karbohidrat dan boleh meningkatkan paras gula dalam darah, ia juga mengandungi serat dan nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan. Dimakan dalam kuantiti yang sedikit atau secara sederhana, pisang adalah pilihan yang baik untuk penghidap diabetes.

Pisang hijau yang belum masak sepenuhnya malah boleh membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan membantu mengawal paras gula dalam darah. Faedah ini adalah kerana kandungan kanji yang tahan tinggi. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda mula makan pisang, anda harus mempertimbangkan untuk mengurangkan jumlah kanji dalam diet anda untuk mengelakkan lonjakan gula dalam darah.

Orang yang mengalami gangguan pencernaan, seperti sindrom usus jengkel dan penyakit radang usus, mungkin perlu mengehadkan atau mengelakkan pisang. Makanan berserat tinggi seperti pisang boleh menyebabkan gas, kembung perut, dan kekejangan perut pada orang yang mengalami penyakit radang usus.

Sementara itu, kandungan fruktosa dalam pisang boleh memburukkan lagi gejala pada penghidap sindrom iritasi usus. Orang yang mempunyai alahan atau sensitif terhadap pisang juga harus mengelakkan makan pisang, menurut Eating Well .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-benh-nao-can-tranh-an-chuoi-18524031113144015.htm