Langkah teguh untuk melepasi halangan ke arah kegemilangan Sukan SEA 33

(Dan Tri) - Walaupun Sukan SEA ke-33 masih berbaki sebulan lagi, atlet trek dan padang Vietnam memasuki fasa latihan paling sengit, gigih menyempurnakan setiap langkah larian dengan harapan mengharumkan nama Tanah Air.

Pada 7:30 pagi pada 29 Oktober, di padang latihan Pusat Latihan Atlet Peringkat Tinggi Kebangsaan (Wad Xuan Phuong, Hanoi ), "gadis emas" olahraga Vietnam, Huynh Thi My Tien, dan rakan sepasukannya dalam pasukan lari berpagar memasuki fasa latihan pecut, dengan tekun menyasarkan ke Sukan SEA 3.

Dalam sesi latihan ini, selain Huynh Thi My Tien, pasukan lari berpagar turut disertai Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son dan Hoang Thanh Giang (bertanding dalam heptatlon).

Diketuai jurulatih veteran Nguyen Van Loi, para atlet memanaskan badan secara menyeluruh selama 45 hingga 60 minit. Ini adalah langkah wajib, kerana acara halangan memerlukan kekuatan, fleksibiliti dan keseimbangan mutlak.

Dalam halangan, pemanasan badan sentiasa bertahan lebih lama daripada dalam kumpulan larian biasa. Atlet mesti memanaskan otot pinggul, peha, lutut dan punggung bawah dengan teliti untuk mencapai pembukaan dan fleksibiliti badan yang terbaik.

Hanya satu titik kesesakan atau kekurangan persediaan boleh menyebabkan larian berhalangan menjadi terkeluar, membawa kepada kecederaan atau kehilangan rentak sepenuhnya di trek.

Sebagai harapan terbesar olahraga Vietnam dalam acara lari berpagar di Sukan SEA ke-33, Huynh Thi My Tien menunjukkan keazaman yang jelas sejak sesi latihan.

"Pada masa ini, kami terutamanya berlatih meningkatkan kelajuan dan daya tahan. Saya baru pulih daripada kecederaan jadi prestasi saya hanya kira-kira 60%. Sebelum itu, saya terpaksa berehat hampir sebulan untuk rawatan, badan saya memerlukan masa untuk mendapatkan semula rentaknya," kongsi My Tien.

"Saya telah menimba lebih banyak pengalaman dalam teknik dan ketahanan selepas menyertai kejohanan dunia di Jepun dan terus berusaha untuk memperbaiki diri. Matlamat saya pada Sukan SEA akan datang adalah untuk berusaha untuk berada dalam kumpulan pingat," kongsi My Tien secara sederhana.

Bercerita mengenai lawannya, My Tien mengakui paling berhati-hati dengan atlet Indonesia kerana pencapaian mereka semakin meningkat dengan pantas dan mantap.

Bersama My Tien, Bui Thi Nguyen dipandang tinggi dalam kategori lari berpagar wanita. Dia baru sahaja memenangi pingat emas dalam acara 100m lari berpagar pada Kejohanan Olahraga Hong Kong (China) 2025.

Sebagai satu-satunya atlet wanita yang bertanding dalam heptatlon, Hoang Thanh Giang menyertai pasukan lari berpagar buat sementara waktu untuk berlatih tekniknya, sebelum beralih ke acara lain.

"Pada masa ini, saya dalam fasa latihan fizikal dan mula memasuki latihan utama dengan intensiti yang lebih tinggi untuk menyasarkan ke Sukan SEA. Di pusat itu, jurulatih langsung saya tidak pakar dalam heptatlon, jadi setiap hari saya perlu bergerak antara kumpulan profesional untuk berlatih setiap acara individu," kongsi Giang.

Selain pasukan lari berpagar, pasukan lari berganti-ganti wanita termasuk Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh dan Tuyet Mai juga sedang giat menyempurnakan latihan profesional untuk persediaan menghadapi Sukan SEA ke-33.

Khususnya, kumpulan atlet ini baru sahaja menamatkan perjalanan latihan yang panjang di Perancis dan kembali ke Pusat pada 24 Oktober. Dengan pengalaman antarabangsa dan asas fizikal yang diperkukuh semasa tempoh latihan, pasukan lari berganti-ganti wanita dijangka menjadi salah satu peneraju "memburu emas" Vietnam untuk olahraga pada Sukan SEA di Thailand yang akan datang.

Sumber: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm