Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel ini: Mengapa yogurt merupakan snek terbaik dalam cuaca panas?; Bagaimana untuk mengetahui sama ada baju anda cukup tebal untuk melindungi anda daripada matahari?; Pemakanan dengan cara ini mempunyai manfaat seperti berjalan 4,000 langkah...
Tanda-tanda awal kanser yang sering diabaikan.
Kanser merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya. Banyak kes tidak dapat diubati dan membawa maut. Walau bagaimanapun, kebanyakan kanser boleh dirawat dengan jayanya jika dikesan dan didiagnosis lebih awal.
Demam yang berterusan dan berulang boleh menjadi tanda kanser.
Untuk mengesan kanser lebih awal, pesakit perlu menyedari simptom-simptom halus penyakit ini. Oleh kerana simptom-simptom ini hanya menyebabkan sedikit ketidakselesaan dan tidak menjejaskan kesihatan dengan ketara, ramai orang mengabaikannya.
Sesak nafas. Terdapat banyak sebab mengapa kita mengalami sesak nafas, seperti selsema, batuk, atau bersenam. Walau bagaimanapun, jika anda kerap mengalami sesak nafas semasa melakukan aktiviti seharian seperti berjalan atau menaiki tangga, ia mungkin merupakan tanda penyakit serius, seperti kanser. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel bertarikh 19 Mei ini.
Mengapakah yogurt merupakan snek terbaik semasa cuaca panas?
Yogurt adalah salah satu snek yang paling popular. Ia amat disyorkan pada musim panas. Inilah sebabnya mengapa yogurt adalah snek terbaik semasa cuaca panas.
Pakar pemakanan Melissa Prest, jurucakap komunikasi kebangsaan untuk Akademi Pemakanan dan Dietetik (AS), mengatakan bahawa yogurt mengandungi probiotik dan kalsium yang sangat baik untuk kesihatan usus, kesihatan tulang dan kesihatan jantung .
Yogurt adalah salah satu snek yang paling popular. Ia amat disyorkan pada musim panas.
1. Meningkatkan penghadaman. Yogurt ialah probiotik, mengandungi banyak bakteria bermanfaat yang membantu meningkatkan kesihatan usus secara keseluruhan dan mikrobiom usus. Cuaca musim panas yang panas boleh menyebabkan senak, dan makan yogurt boleh mengurangkan masalah ini. Senak adalah perkara biasa pada musim panas disebabkan oleh peningkatan suhu badan. Yogurt membantu menurunkan suhu badan.
2. Serbaguna. Yogurt sangat serba boleh; daripada mencampurkannya ke dalam smoothie, menambahkannya ke dalam buah-buahan, atau menambahkannya ke dalam oat semalaman, anda boleh memasukkannya ke dalam diet harian anda dengan pelbagai cara yang lazat . Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 19 Mei.
Bagaimanakah saya tahu jika jaket saya cukup tebal untuk melindungi saya daripada matahari?
Menurut Dr. Le Vi Anh , pakar dalam Dermatologi dan Dermatologi Kosmetik di Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh, cuaca panas yang berleluasa pada masa ini dan keamatan sinaran ultraungu (UV) yang tinggi berbahaya kepada kulit. Apabila keluar rumah, anda harus memberi perhatian kepada pemilihan pakaian, seperti gaun pelindung matahari, jaket lengan panjang dan bahan kapas tebal untuk memberikan liputan yang mencukupi dan menghalang cahaya matahari daripada menembusi. Pakaian berwarna gelap akan memberikan perlindungan yang lebih baik daripada warna yang lebih cerah.
Anda boleh menggunakan lampu suluh untuk memeriksa sama ada ketebalan pakaian anda memberikan perlindungan matahari yang mencukupi.
Untuk memeriksa sama ada pakaian anda cukup tebal untuk memberikan perlindungan matahari yang mencukupi, anda boleh menggunakan lampu suluh untuk meneranginya; jika tiada cahaya yang menembusi, anda boleh yakin ia menawarkan perlindungan matahari yang mencukupi.
Selain itu, anda harus memakai topi bertepi lebar (melebihi 3 cm) untuk memastikan liputan yang mencukupi pada muka, leher dan dada anda. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30-50. Dalam keadaan biasa, sapukan semula pelindung matahari setiap dua jam, 20-30 minit sebelum keluar. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)