Kesan sampingan yang tidak diingini kerana makan terlalu banyak betik

Betik adalah buah yang berkhasiat tetapi makan terlalu banyak boleh menyebabkan masalah penghadaman, alahan, menurunkan gula dalam darah atau berinteraksi dengan ubat-ubatan.

Những tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều quả đu đủ

Makan terlalu banyak betik boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak diingini. (Sumber: Hospital Medlatec)

Betik dikenali sebagai makanan super kerana banyak manfaat kesihatan dan profil pemakanan yang kaya. Dikemas dengan antioksidan, serat dan vitamin, buah ini boleh melakukan keajaiban apabila dimakan dalam diet seimbang.

Tetapi seperti yang lain, berlebihan dengan betik boleh memudaratkan. Makan terlalu banyak buah ini boleh membawa kepada beberapa kesan sampingan yang tidak diingini.

Sakit perut atau masalah penghadaman

Betik kaya dengan serat dan enzim pencernaan yang dipanggil papain, yang membantu memecahkan protein. Walaupun sifat-sifat ini menjadikan betik bagus untuk pencernaan secara sederhana, makan terlalu banyak boleh menyebabkan sakit perut, kembung perut, atau cirit-birit.

Kandungan serat yang tinggi boleh membebankan sistem penghadaman, terutamanya jika badan tidak biasa dengannya.

Reaksi alahan

Sesetengah orang sensitif terhadap papain dan mungkin mengalami reaksi alahan jika mereka makan buah dalam jumlah yang banyak. Satu kajian mengesahkan bahawa debunga betik sebenarnya boleh menyebabkan masalah pernafasan.

Gejala mungkin termasuk gatal-gatal, bengkak, atau kesukaran bernafas. Orang yang mempunyai alahan lateks juga harus berhati-hati, kerana betik mengandungi sebatian yang boleh bertindak balas silang dengan lateks.

Risiko hipoglikemia

Betik mengandungi sebatian semula jadi yang boleh membantu mengawal paras gula dalam darah, yang merupakan manfaat untuk penghidap diabetes. Walau bagaimanapun, pengambilan terlalu banyak juga boleh menyebabkan paras gula darah turun terlalu rendah, yang membawa kepada hipoglikemia.

Satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa memakan betik sebenarnya boleh menurunkan paras gula dalam darah, yang boleh menjadi sangat berbahaya bagi orang yang mengambil ubat penurun gula darah.

Kesan kepada wanita hamil

Betik hijau atau belum masak mengandungi lateks, yang boleh bertindak sebagai perangsang rahim dan membawa kepada komplikasi semasa kehamilan, seperti kontraksi atau keguguran dalam kes yang teruk.

Walaupun betik masak sepenuhnya umumnya dianggap selamat apabila diambil secara sederhana, makan terlalu banyak masih boleh berisiko, terutamanya dalam kehamilan yang sensitif.

Interaksi dadah

Betik mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, terutamanya penipisan darah dan ubat yang digunakan untuk mengawal gula dalam darah.

Makan terlalu banyak betik boleh menguatkan kesan ubat-ubatan ini, meningkatkan risiko kesan sampingan seperti pendarahan berlebihan atau gula darah rendah yang berbahaya.

Sumber