Keguguran rambut selepas bersalin yang berpanjangan: Bilakah ia tidak lagi normal?

Keguguran rambut selepas bersalin adalah perkara biasa, tetapi jika ia berlarutan selama berbulan-bulan, menipis dengan cepat, atau disertai dengan keletihan, ia mungkin merupakan tanda kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon.

Beberapa minggu hingga beberapa bulan selepas melahirkan anak, ramai wanita mula menyedari keguguran rambut yang luar biasa berlebihan. Rambut muncul di seluruh bantal mereka, di bilik mandi, di sikat mereka, atau gugur bergumpal semasa mencuci rambut mereka.

Kandungan

• Mengapa wanita mengalami keguguran rambut selepas bersalin?
• Bilakah keguguran rambut berhenti menjadi "fisiologi"?
• Kekurangan zat besi - punca yang sangat biasa.
• Ia mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.
• Pemakanan mempunyai impak yang besar.
• Patutkah anda menggunakan ubat penumbuh rambut?
• Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Dalam kebanyakan kes, rambut akan pulih secara beransur-ansur selepas beberapa bulan. Walau bagaimanapun, ramai wanita mengalami keguguran rambut yang berlarutan selama setahun atau lebih, mengakibatkan penipisan rambut yang ketara, yang menjejaskan kesihatan mental dan kualiti hidup mereka.

Mengapa wanita mengalami keguguran rambut selepas bersalin?

Semasa kehamilan, tahap estrogen yang tinggi membantu rambut tumbuh lebih tebal dan memanjangkan fasa pertumbuhan rambut. Selepas bersalin, hormon menurun dengan cepat, menyebabkan banyak folikel rambut memasuki fasa keguguran secara serentak.

Itulah sebabnya ramai wanita mengalami keguguran rambut yang ketara, sekitar:

• 2–4 bulan selepas kelahiran.
• Paling ketara antara bulan ke-3 dan ke-6.
• Ia boleh bertahan sehingga 12 bulan pada sesetengah orang.
• Selain perubahan hormon, kehamilan dan kelahiran anak juga mengurangkan banyak nutrien dalam badan, menjadikan rambut lebih lemah daripada biasa.

Keguguran rambut selepas bersalin biasanya paling teruk dalam tempoh 3–6 bulan pertama disebabkan oleh perubahan hormon dan kekurangan mikronutrien.

Bilakah keguguran rambut berhenti menjadi "fisiologi"?

Menurut pakar, keguguran rambut selepas bersalin dianggap normal jika:

• Keguguran rambut meluas di seluruh kepala.
• Tiada tompokan botak yang muncul.
• Rambut mula tumbuh semula selepas beberapa bulan.
• Tiada gejala sistemik yang serius.

Walau bagaimanapun, jika tanda-tanda berikut muncul, ibu perlu berjumpa doktor:

• Keguguran rambut yang berlarutan lebih setahun.
• Rambut menjadi nipis dengan ketara dengan cepat.
• Kulit kepala yang terdedah.
• Ia jatuh bergumpal-gumpal.
• Keletihan yang berpanjangan.
• Pening, degupan jantung yang laju.
• Kulit pucat.
• Pertambahan atau penurunan berat badan yang luar biasa.
• Gangguan haid selepas bersalin.

Kekurangan zat besi - punca yang sangat biasa.

Anemia kekurangan zat besi merupakan punca utama keguguran rambut yang berpanjangan selepas bersalin.

Semasa kehamilan dan kelahiran anak, badan ibu memerlukan sejumlah besar zat besi untuk menghasilkan darah untuk dirinya sendiri dan janin. Selepas bersalin, kehilangan darah dan penyusuan susu ibu terus meningkatkan keperluan nutrisi.

Apabila terdapat kekurangan zat besi, folikel rambut kekurangan oksigen dan nutrien, menyebabkan rambut:

• Kurus dan lemah.
• Rapuh.
• Keguguran rambut yang berlebihan.
• Pertumbuhan perlahan.
• Penat.
• Pening dan pening.
• Tangan dan kaki sejuk.
• Kulit pucat.
• Kuku rapuh.
• Kesukaran menumpukan perhatian.

Doktor mengesyorkan agar wanita selepas bersalin menjalani kiraan darah lengkap jika mereka mengalami keguguran rambut yang berpanjangan disertai dengan keletihan.

Ia mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.

Sesetengah kes keguguran rambut selepas bersalin yang berpanjangan berkaitan dengan kelenjar tiroid.

Tiroiditis selepas bersalin bukanlah sesuatu yang luar biasa tetapi mudah diabaikan kerana simptomnya yang samar-samar. Pesakit mungkin mengalami:

• Keguguran rambut yang berlebihan.
• Penat.
• Kadar denyutan jantung boleh menjadi cepat atau perlahan.
• Pertambahan berat badan atau penurunan berat badan.
• Kebimbangan.
• Insomnia.
• Kulit kering.
• Sembelit.

Di samping itu, tekanan yang berpanjangan, kurang tidur, dan kemurungan selepas bersalin juga sangat mempengaruhi kitaran pertumbuhan rambut.

Ujian darah dan pemeriksaan tiroid boleh membantu mencari punca keguguran rambut selepas bersalin yang berpanjangan.

Pemakanan mempunyai impak yang besar.

Ramai ibu selepas bersalin berdiet secara berlebihan atau makan secara tidak teratur dalam usaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat, secara tidak sengaja menyebabkan badan mereka kekurangan:

• Protein.
• Besi.
• Zink.
• Vitamin D.
• Vitamin B.
• Omega-3.

Semua ini adalah nutrien penting untuk folikel rambut. Oleh itu, wanita selepas bersalin harus mengutamakan diet yang pelbagai dan bukannya hanya tertumpu pada "makanan penggalak susu" atau penurunan berat badan yang cepat.

Patutkah anda menggunakan ubat penumbuh rambut?

Doktor menasihatkan agar tidak mengubati diri sendiri dengan perangsang pertumbuhan rambut atau makanan tambahan yang tidak diketahui asal usulnya, terutamanya semasa menyusu.

Perkara yang paling penting adalah mencari punca yang betul. Jika keguguran rambut disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon, hanya menggunakan syampu atau serum biasanya tidak akan menyelesaikan masalah sepenuhnya.

Selain itu, beberapa tabiat juga boleh membantu mengurangkan keguguran rambut:

• Dapatkan tidur yang cukup bila-bila masa yang mungkin.
• Elakkan mengikat rambut anda terlalu ketat.
• Elakkan menggunakan haba yang terlalu tinggi untuk pengeringan.
• Elakkan pewarnaan dan pengeriting rambut yang kerap.
• Urut kulit kepala dengan lembut.
• Makan protein dan mikronutrien yang mencukupi.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Seorang ibu perlu berjumpa pakar dermatologi atau endokrinologi jika:

• Keguguran rambut yang berlarutan selama berbulan-bulan.
• Terdapat tompok-tompok botak.
• Disertai dengan ketidakteraturan haid.
• Penurunan atau penambahan berat badan yang luar biasa.
• Keletihan yang berpanjangan.
• Terdapat tanda-tanda kemurungan selepas bersalin.

Doktor anda mungkin akan menjalankan ujian darah, ujian zat besi, ujian feritin atau ujian hormon tiroid untuk mengetahui punca sebenar.

Keguguran rambut selepas bersalin sebahagian besarnya boleh dipulihkan, tetapi pengesanan awal kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon akan membawa kepada rawatan yang lebih berkesan dan mencegah akibat kesihatan jangka panjang untuk ibu.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm