Tekanan yang berpanjangan mempengaruhi hormon lelaki testosteron dengan cara berikut:
Utamakan penghasilan kortisol.
Tahap testosteron yang rendah sering menyebabkan lelaki berasa letih.
FOTO ILUSTRASI: AI
Apabila berada dalam tekanan, sama ada akibat kerja atau emosi, badan akan bertindak balas dengan segera. Otak menghantar isyarat kepada kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, juga dikenali sebagai hormon tekanan. Ini membolehkan badan bertindak balas dengan lebih baik terhadap cabaran hidup, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Walau bagaimanapun, jika tekanan berterusan dari hari ke hari, badan sentiasa melepaskan kortisol. Pada ketika ini, untuk mengutamakan menangani tekanan dan risiko, badan mengurangkan penghasilan hormon seks. Oleh itu, tekanan kronik boleh mengganggu atau menjejaskan hormon yang berkaitan dengan fisiologi dan pembiakan, termasuk testosteron.
Kortisol yang tinggi mengurangkan keberkesanan testosteron.
Kortisol bukan sahaja menghalang rembesan testosteron, tetapi tahap kortisol yang tinggi dalam tempoh yang lama juga secara langsung menghalang kesan testosteron. Beberapa bukti penyelidikan menunjukkan hubungan songsang antara kortisol dan testosteron. Secara khususnya, apabila kortisol meningkat, testosteron pada lelaki cenderung menurun.
Malah, nisbah antara testosteron dan kortisol juga digunakan oleh penyelidik sebagai penunjuk fisiologi tekanan. Secara khususnya, apabila nisbah ini menurun, bermakna testosteron menurun, ia sering dikaitkan dengan tekanan yang berpanjangan, keletihan, fungsi pemulihan otot yang terjejas dan kesihatan lelaki yang merosot.
Tahap kortisol yang tinggi juga meningkatkan keradangan dan mengganggu metabolisme. Ini bukan sahaja menjejaskan hormon tetapi juga keupayaan untuk menggunakan testosteron secara berkesan. Oleh itu, lelaki yang hidup dengan tekanan kronik lebih cenderung mengalami masalah dengan libido, kualiti sperma atau disfungsi erektil.
Gangguan tidur dan irama sirkadian
Badan tidak melepaskan testosteron secara konsisten sepanjang hari. Tahap tertinggi biasanya ditemui semasa tidur pada waktu malam, terutamanya semasa tidur nyenyak.
Tekanan sering menyebabkan keletihan, keresahan, kesukaran untuk tidur, dan insomnia. Semua ini mengganggu tidur atau menghalangnya daripada cukup lena. Apabila tidur tidak mencukupi dari segi tempoh atau kualiti, badan akan menghadapi kesukaran untuk tidur nyenyak. Ini seterusnya akan mengurangkan penghasilan testosteron.
Tambahan pula, tekanan mengganggu ritma sirkadian. Kortisol biasanya akan meningkat pada waktu pagi dan menurun pada waktu petang. Sementara itu, testosteron juga mempunyai ritmanya sendiri. Apabila ritma sirkadian terganggu, contohnya dengan tidur lewat, bangun lewat, atau mempunyai corak tidur yang tidak teratur, keseluruhan sistem endokrin akan terjejas. Ini mengakibatkan penurunan kualiti dan kuantiti testosteron, menurut Healthline.
Sumber: https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm
Komen (0)