Lagi khasiat air serai

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Menemui faedah hebat secawan teh pagi untuk diabetes; Mengapa makan bendi baik untuk tulang?; Mengapa anda perlu membuka penutup periuk semasa merebus rebung segar?...

6 manfaat kesihatan air serai yang menakjubkan

Serai telah lama digunakan sebagai herba perubatan, beberapa manfaat kesihatan air serai telah terbukti secara saintifik .

Air serai boleh mengubati banyak penyakit biasa seperti selsema atau melegakan sakit perut, kolik, dan loya. Kaya dengan antioksidan, air serai juga membantu meningkatkan sistem imun.

Tapi bukan itu sahaja, berikut adalah 6 khasiat air serai.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — Serai telah lama digunakan sebagai herba perubatan.

Mengurangkan keradangan dan sakit sendi. Sebatian citral dan geranial dalam serai mempunyai ciri anti-radang yang membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Air serai mengandungi sebatian yang mempunyai sifat anti-radang yang membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis.

Mengurangkan risiko kanser. Citral dalam serai mempunyai sifat anti-kanser yang kuat. Sesetengah komponen serai membantu melawan kanser dengan secara langsung menyebabkan kematian sel atau dengan menguatkan sistem imun supaya badan lebih mampu melawan kanser dengan sendirinya.

Memperbaiki penghadaman. Air serai telah lama digunakan untuk melegakan masalah penghadaman seperti senak, ulser perut, kembung perut dan sembelit. Ia membantu merangsang pergerakan usus dan meningkatkan penghadaman. Air serai terkenal sebagai rawatan untuk sakit perut, kolik dan masalah penghadaman. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 5 Oktober.

Temui faedah menakjubkan secawan teh pagi untuk diabetes

Penyelidikan baru yang dibentangkan pada mesyuarat Persatuan Eropah untuk Kajian Diabetes (EASD) di Hamburg, Jerman, telah mendapati bahawa minum secawan teh sehari boleh membantu mengelakkan diabetes.

Sehubungan itu, tabiat meminum 1 cawan teh sehari membantu mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 28%. Lebih-lebih lagi jika jenis teh yang anda minum adalah teh hitam, pengurangan ini adalah sehingga 47%.

Pakar percaya bahawa sebab teh melakukan perkara yang indah ini adalah kerana ia mempunyai kesan antioksidan, sifat anti-radang, dan membantu meningkatkan sensitiviti insulin.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Tahniah, jika anda seorang yang mempunyai tabiat minum teh setiap pagi.

Penyelidik dari Universiti Adelaide di Australia dan Universiti Tenggara di China melihat tabiat minum teh harian 1,923 orang berumur antara 20 dan 80 tahun.

Para peserta termasuk kedua-dua peminum teh ringan dan mereka yang hanya minum satu jenis teh. Mereka ditanya tentang kekerapan dan jenis teh yang mereka minum, dan kemudian diuji untuk diabetes.

Keputusan mendapati bahawa berbanding dengan bukan peminum teh, peminum teh mempunyai sekurang-kurangnya 28% lebih rendah risiko diabetes . Tabiat ini juga mengurangkan risiko menghidap pradiabetes sebanyak 15%. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 5 Oktober .

Kenapa okra baik untuk tulang?

Bendi adalah makanan yang popular kerana ia berpatutan dan padat dengan khasiat.

Okra mengandungi antioksidan, serat, vitamin, dan mineral. Oleh itu, makan bendi boleh melawan penyakit, menggalakkan kesihatan jantung, menguruskan gula darah, dan membantu penghadaman.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — Okra mengandungi kalsium, yang membantu menyokong kesihatan tulang.

Selain itu, bendi juga menyokong kesihatan tulang berkat kandungan kalsium dan vitamin Knya, menurut Klinik Cleveland (AS).

Cik Sereen Zawahri Krasuna, pakar pemakanan di AS, berkata bendi mudah disediakan dan membawa banyak manfaat kesihatan.

Menguatkan tulang. Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran tidak menggalakkan kesihatan tulang, tetapi bendi adalah pengecualian. Okra mengandungi kalsium, yang menyokong kesihatan tulang. Selain itu, bendi kaya dengan vitamin K. Vitamin K ialah vitamin larut lemak yang membantu mengembangkan dan mengekalkan kekuatan tulang, kata Zawahri Krasuna.

Pemakanan. Okra kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien. Bendi yang dimasak mengandungi karbohidrat, lemak, serat, natrium. Selain itu, bendi juga mengandungi vitamin K, vitamin C, mangan, folat, magnesium, vitamin B6 dan kalsium. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber