Lebih banyak manfaat daripada air serai

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel-artikel ini: Menemui manfaat menakjubkan secawan teh pagi untuk diabetes; Mengapakah makan okra baik untuk tulang anda?; Mengapakah anda perlu membiarkan penutup periuk terbuka semasa merebus rebung segar?...

6 manfaat kesihatan air serai yang menakjubkan

Serai telah lama digunakan sebagai herba perubatan, dan beberapa manfaat kesihatannya telah terbukti secara saintifik .

Air serai boleh merawat pelbagai penyakit biasa seperti selsema atau melegakan sakit perut, sakit perut dan loya. Kaya dengan antioksidan, air serai juga membantu meningkatkan sistem imun.

Tetapi itu bukan semuanya; berikut adalah 6 manfaat utama air serai.

Serai telah lama digunakan sebagai herba perubatan.

Mengurangkan keradangan dan sakit sendi. Sebatian citral dan geranial dalam serai mempunyai kesan anti-radang, membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Air serai mengandungi sebatian yang mempunyai kesan anti-radang, membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan yang disebabkan oleh artritis.

Mengurangkan risiko kanser. Citral, sebatian dalam serai, mempunyai ciri-ciri anti-kanser yang kuat. Sesetengah komponen serai membantu melawan kanser dengan menyebabkan kematian sel secara langsung atau meningkatkan sistem imun, membolehkan badan melawan kanser dengan lebih baik dengan sendirinya.

Meningkatkan penghadaman. Air serai telah lama digunakan untuk melegakan masalah penghadaman seperti senak, ulser perut, kembung perut, dan sembelit. Ia membantu merangsang pergerakan usus dan meningkatkan penghadaman. Air serai terkenal sebagai rawatan untuk ketidakselesaan perut, sakit perut, dan masalah penghadaman. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 5 Oktober.

Ketahui manfaat menakjubkan secawan teh pagi untuk diabetes.

Satu kajian baharu yang dibentangkan di mesyuarat Persatuan Eropah untuk Kajian Diabetes (EASD) di Hamburg, Jerman mendapati bahawa minum secawan teh sehari boleh membantu anda mengelakkan diabetes.

Sehubungan itu, tabiat minum secawan teh sehari membantu mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 28%. Terutamanya jika anda minum teh hitam, pengurangan ini meningkat kepada 47%.

Pakar percaya bahawa keupayaan teh yang luar biasa berpunca daripada sifat antioksidan dan anti-radangnya, yang membantu meningkatkan kepekaan insulin.

Tahniah jika anda mempunyai tabiat minum teh setiap pagi!

Penyelidik dari Universiti Adelaide di Australia dan Universiti Tenggara di China mengkaji tabiat minum teh harian 1,923 orang berumur antara 20 dan 80 tahun.

Peserta terdiri daripada mereka yang jarang minum teh dan mereka yang hanya minum satu jenis teh. Mereka ditanya tentang kekerapan mereka minum teh dan jenis teh yang mereka minum, dan kemudian diuji untuk diabetes.

Keputusan menunjukkan bahawa berbanding bukan peminum teh, peminum teh mempunyai risiko menghidap diabetes sekurang-kurangnya 28% lebih rendah . Tabiat ini juga membantu mengurangkan risiko menghidap pradiabetes sebanyak 15%. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang artikel ini di halaman kesihatan bertarikh 5 Oktober .

Mengapakah makan okra baik untuk tulang?

Bendi merupakan makanan yang popular kerana harganya berpatutan dan kaya dengan nutrien.

Bendi mengandungi antioksidan, serat, vitamin dan mineral. Oleh itu, memakan bendi boleh membantu melawan penyakit, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, menguruskan tahap gula dalam darah dan menyokong penghadaman.

Bendi mengandungi kalsium, yang membantu menyokong kesihatan tulang.

Selain itu, okra menyokong kesihatan tulang berkat kandungan kalsium dan vitamin Knya, menurut Cleveland Clinic (USA).

Menurut Sereen Zawahri Krasuna, pakar pemakanan di AS, bendi mudah disediakan dan menawarkan banyak manfaat kesihatan.

Meningkatkan kesihatan tulang. Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran tidak mempunyai kesan penguatan tulang, tetapi bendi adalah pengecualian. Bendi mengandungi kalsium, yang membantu menyokong kesihatan tulang. Di samping itu, bendi kaya dengan vitamin K. Zawahri Krasuna menjelaskan bahawa vitamin K adalah vitamin larut lemak yang membantu mengembangkan dan mengekalkan kekuatan tulang.

Nilai pemakanan. Bendi kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien. Bendi yang dimasak mengandungi karbohidrat, lemak, serat dan natrium. Selain itu, bendi juga mengandungi vitamin K, vitamin C, mangan, folat, magnesium, vitamin B6 dan kalsium. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-nhieu-loi-ich-tu-nuoc-sa-185231004185600482.htm