Apakah penyakit yang boleh diubati oleh buah tin?

Buah tin biasanya sebesar hujung jari. Dagingnya lembut, merah jambu, manis dan bijinya rangup. Buah tin boleh dimakan segar atau kering, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Nutrien dalam buah tin membantu melegakan sembelit dan meningkatkan kesihatan jantung.

Buah tin kaya dengan serat dan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, riboflavin, tiamin, vitamin K, B6 dan beberapa nutrien lain. Buah tin mempunyai manfaat perubatan berikut:

Melegakan sembelit

Buah tin ialah buah yang boleh membersihkan usus dan membantu melegakan sembelit dengan berkesan. Ia dianggap sebagai julap semula jadi, membantu melegakan pergerakan usus. Manfaat ini disebabkan oleh kandungan serat larut dalam buah tin.

Buah tin boleh dimakan sebagai snek pada bila-bila masa sepanjang hari. Walau bagaimanapun, untuk melegakan sembelit yang terbaik, orang ramai harus makan sekurang-kurangnya 3 buah ara pada waktu pagi semasa perut kosong.

Turunkan tekanan darah

Diet tinggi garam meletakkan ramai orang berisiko mendapat tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi kini menjadi masalah kesihatan awam di banyak negara di seluruh dunia . Tekanan darah tinggi boleh membawa kepada banyak masalah kesihatan, termasuk mengganggu tahap kalium dalam darah.

Buah tin ialah tumbuhan yang kaya dengan kalium. Makan buah tin dengan kerap bukan sahaja membantu menambah serat dan kalium tetapi juga membantu mengawal tekanan darah.

Meningkatkan kesihatan jantung

Buah tin sangat sesuai dijadikan snek pada waktu siang. Daripada makan makanan yang tinggi gula dan kanji, orang ramai boleh menggantikannya dengan buah ara. Buah tin mengandungi magnesium, vitamin K2, kalsium dan banyak mineral lain. Khususnya, kandungan serat dalam buah tin akan membantu orang berasa kenyang untuk masa yang lama, dengan itu menyokong penurunan berat badan dengan baik.

Penurunan berat badan yang berjaya bukan sahaja membantu mengurangkan paras kolesterol darah tetapi juga mengurangkan risiko aterosklerosis, serangan jantung dan strok. Bukan itu sahaja, antioksidan dalam buah tin juga membantu melindungi sel-sel dalam badan daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Memperbaiki penghadaman

Serat dalam buah tin adalah serat larut, yang merangsang bakteria bermanfaat dalam usus. Peningkatan bakteria bermanfaat bukan sahaja meningkatkan fungsi pencernaan tetapi juga memastikan fungsi biologi usus yang lain sihat, menurut Healthline .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm