Apakah punca telinga berdengung selepas berenang dan bagaimana untuk merawatnya dengan betul?

SKĐS - Berenang merupakan sukan musim panas yang popular kerana ia bukan sahaja membantu menyejukkan badan tetapi juga meningkatkan kesihatan, meningkatkan fizikal dan daya tahan fizikal anda.

Walaupun agak biasa, ramai orang masih tidak menyedari punca dan rawatan yang betul untuk mengelakkan komplikasi telinga.

Punca telinga berdengung selepas berenang

Tekanan telinga selepas berenang biasanya berpunca daripada dua punca utama: air yang memasuki telinga dan perubahan tekanan semasa menyelam atau melompat ke dalam air.

KANDUNGAN::

• Punca telinga berdengung selepas berenang
• Tanda-tanda tekanan telinga selepas berenang
• Cara merawat telinga berdengung selepas berenang dengan betul.
• Kesilapan yang perlu dielakkan semasa mengeluarkan air dari telinga
• Cara mencegah penyumbatan telinga semasa berenang.

• Air di telinga
  

Ini adalah punca yang paling biasa. Semasa berenang, air boleh memasuki saluran telinga luar dan terperangkap di dalamnya. Ini lebih berkemungkinan berlaku kepada orang yang tidak menggunakan penyumbat telinga atau yang berenang dengan teknik yang salah.

Selain itu, perenang baru dan kanak-kanak sering terdedah kepada tercekik air atau air masuk ke telinga mereka kerana kekurangan kawalan ke atas pergerakan bawah air. Apabila air kekal di telinga untuk tempoh yang lama, pesakit mungkin mengalami rasa kenyang, kehilangan pendengaran, ketidakselesaan atau tinnitus yang berterusan.

• Perbezaan tekanan
  

Apabila melompat dari ketinggian ke dalam air atau menyelam jauh, tekanan antara persekitaran luaran dan telinga tengah berubah secara tiba-tiba. Perbezaan tekanan ini boleh menyebabkan tiub Eustachian – laluan yang menghubungkan telinga tengah dan tekak – tersumbat buat sementara waktu, yang membawa kepada pengumpulan cecair di telinga dan menyebabkan rasa tekanan telinga atau deringan di telinga.

Keadaan ini biasa berlaku di kalangan perenang, mereka yang berenang di kolam yang dalam, atau mereka yang melakukan manuver menyelam.

Tanda-tanda tekanan telinga selepas berenang

Telinga tersumbat selepas berenang sering menyebabkan sensasi yang berterusan dan tidak selesa dari telinga hingga ke tekak. Ramai orang berasa seolah-olah telinga mereka tersumbat atau air terperangkap di dalam dan tidak dapat mengalir keluar.

Telinga tersumbat selepas berenang adalah keadaan biasa pada musim panas, terutamanya disebabkan oleh air yang terperangkap di telinga atau perubahan tekanan semasa berenang atau menyelam.

Beberapa gejala biasa termasuk:

• Bunyi-bunyi pelik muncul di telinga, seperti dengungan ricicada, bunyi angin bertiup, bersiul, atau deringan yang berterusan di telinga.
  
• Bunyi-bunyi itu mungkin berlaku secara berterusan atau secara pecahan.
  
• Sensasi berdengung di telinga selalunya lebih ketara pada waktu malam atau di tempat yang tenang.
  
• Kehilangan pendengaran sementara.
  
• Ia mungkin disertai dengan pening, pening, sakit kepala, atau pengsan.
  

Dalam kebanyakan kes, keadaan akan bertambah baik dengan sendirinya selepas masa yang singkat. Walau bagaimanapun, jika ia berlarutan selama beberapa hari atau disertai dengan sakit telinga atau lelehan cecair, perhatian khusus diperlukan kerana ia mungkin menunjukkan jangkitan.

Cara merawat telinga berdengung selepas berenang dengan betul.

Tersumbatnya telinga yang disebabkan oleh air yang masuk ke dalam telinga biasanya tidak berbahaya, tetapi pengendalian yang tidak betul boleh merosakkan saluran telinga, meningkatkan risiko otitis externa atau gegendang telinga berlubang. Oleh itu, apabila mengalami keadaan ini, pesakit boleh menggunakan beberapa langkah selamat berikut.

• Tarik cuping telinga anda dengan lembut dan condongkan kepala anda.
  

Condongkan kepala anda ke sisi telinga yang berisi air, dan pada masa yang sama tarik cuping telinga dengan lembut atau goncangkan kepala anda untuk membiarkan air mengalir keluar. Ini adalah kaedah yang mudah dan berkesan untuk kes air terperangkap di telinga luar.

• Berbaring mengiring untuk membolehkan air mengalir keluar secara semula jadi.
  

Pesakit boleh berbaring mengiring dengan telinga yang berair di dalamnya, menekan telinga yang terjejas pada tuala lembut atau bantal bersih. Disebabkan oleh graviti, air mungkin mengalir keluar secara semula jadi tanpa memerlukan campur tangan yang dalam ke dalam telinga.

• Sapukan kompres suam pada kawasan telinga.
  

Rendam kain bersih dalam air suam, perah, dan letakkan pada telinga anda selama kira-kira 30 saat. Kehangatannya akan membantu mengembangkan tiub Eustachian dan memudahkan pengaliran keluar. Ini boleh diulang beberapa kali, dengan kira-kira seminit antara setiap penggunaan.

• Kunyah gula-gula getah atau menguap
  

Mengunyah atau menguap membantu menggerakkan otot rahang, sekali gus mengubah tekanan di telinga dan membantu mengeluarkan cecair. Ini juga merupakan kaedah yang digunakan ramai orang apabila mengalami tinnitus akibat perubahan tekanan.

Kesilapan yang perlu dielakkan semasa mengeluarkan air dari telinga

Disebabkan ketidakselesaan itu, ramai orang sering cuba mengeluarkan air dari telinga mereka menggunakan alat yang tidak sesuai. Ini menimbulkan risiko kecederaan telinga yang ketara.

• Gunakan kapas untuk membersihkan telinga anda.
  

Kapas tidak membantu menanggalkan air malah boleh mendorong tahi telinga lebih dalam, menyebabkan penyumbatan pada saluran telinga. Selain itu, membersihkan telinga terlalu kuat boleh menggaru kulit saluran telinga dan mewujudkan tempat pembiakan bakteria.

• Gunakan objek keras untuk mengambil air.
  

Sesetengah orang menggunakan klip kertas, hujung pen, penyepit atau kuku untuk membersihkan telinga mereka. Ini sangat berbahaya kerana ia boleh menyebabkan koyakan pada saluran telinga, gegendang telinga berlubang atau jangkitan telinga yang serius.

Cara mencegah penyumbatan telinga semasa berenang.

Untuk meminimumkan penyumbatan telinga dan air yang memasuki telinga selepas berenang, sila ambil perhatian: Keringkan telinga anda dengan segera selepas keluar dari air dengan tuala yang bersih dan lembut; condongkan kepala anda untuk membolehkan air mengalir secara semula jadi; pertimbangkan untuk menggunakan penyumbat telinga khusus untuk berenang; elakkan membersihkan telinga anda dengan kapas atau objek keras; dan jangan biarkan telinga anda basah untuk tempoh yang lama selepas berenang.

Elakkan menyelam jauh atau perubahan tekanan secara tiba-tiba jika anda mempunyai masalah telinga, hidung atau tekak. Jika tinnitus tidak bertambah baik selepas beberapa hari atau jika tanda-tanda berikut muncul, anda perlu berjumpa pakar telinga, hidung atau tekak secepat mungkin: sakit telinga yang teruk atau semakin teruk; lelehan cecair telinga berwarna kuning, hijau atau berbau busuk; kehilangan pendengaran yang ketara; kegatalan telinga yang berterusan; telinga bengkak atau merah; pening, loya atau hilang keseimbangan… Ini mungkin tanda-tanda otitis externa atau jangkitan telinga yang memerlukan rawatan tepat pada masanya untuk mengelakkan daripada menjejaskan pendengaran.

Secara ringkasnya: Telinga berdengung selepas berenang adalah keadaan biasa pada musim panas, terutamanya disebabkan oleh air yang terperangkap di telinga atau perubahan tekanan semasa berenang atau menyelam. Kebanyakan kes tidak berbahaya dan boleh diperbaiki dengan rawatan mudah di rumah. Walau bagaimanapun, pengurusan yang betul adalah penting untuk mengelakkan kerosakan telinga dan mencegah komplikasi seperti jangkitan. Jika simptom yang luar biasa berterusan, pesakit harus mendapatkan rawatan perubatan untuk pemeriksaan dan rawatan yang sesuai.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/u-tai-sau-khi-boi-do-dau-va-cach-xu-tri-dung-169260531201323411.htm