5 “Blauwe Zones” in de wereld
"Blauwe Zones" is een begrip dat verwijst naar geografische gebieden in de wereld waar het milieu schoon is, de natuur prachtig en niet vervuild dankzij de bescherming van de gemeenschap en lokale overheden. Daarnaast zijn Blauwe Zones ook de thuisbasis van veel waterdieren, met veel groene bomen en rivieren.
Het dorp Evdilos op het eiland Ikaria. Foto: Guardian
Er zijn momenteel vijf gebieden in de wereld die het label “Groene Zones” dragen.
De eerste is Ikaria (Griekenland). Ikaria is een eiland in Griekenland waar de mensen veel olijfolie, rode wijn en zelfgekweekte groenten eten.
Ten tweede is er Sardinië (Italië): Ogliastra is een provincie in het oosten van Sardinië – een Italiaans eiland, waar enkele van de langstlevende mannen ter wereld wonen. Omdat Ogliastra de meest bergachtige provincie van Sardinië is, werken de mensen hier vaak op boerderijen en in tuinen en drinken ze graag rode wijn.
Op de derde plaats staat Okinawa (Japan): hier wonen de langstlevende vrouwen ter wereld, die veel sojaproducten eten en regelmatig Tai Chi beoefenen.
Ten vierde is er het schiereiland Nicoya (Costa Rica). Het dieet van de Nicoya-bevolking bestaat vaak uit bonen en een soort maïstortilla. De mensen in dit gebied verrichten ook regelmatig fysiek zwaar werk, zelfs op hoge leeftijd, en hebben een levensfilosofie die "plan de vida" wordt genoemd (vaak vertaald als "Waarom ben ik vanochtend wakker geworden?" om na te denken over het bestaan en de wil te ontwikkelen om ten volle van het leven te genieten, om een leven te leiden dat de moeite waard is).
Ten vijfde is er de Zevendedagsadventistenkerk in Loma Linda, Californië (VS). De Zevendedagsadventistenkerk is een groep zeer vrome mensen die strikt vegetarisch eten en in hechte gemeenschappen leven.
Kame Ogito, 89, verzamelt zeewier bij eb in Motobu, Okinawa, Japan (Illustratiefoto: NPR)
Wat de Blue Zones wereldwijd beroemd maakt, is de hoge levensverwachting van de inwoners. Uit vele onderzoeken is gebleken dat mensen in de Blue Zones de hoogste levensverwachting ter wereld hebben: meer dan 100 jaar oud, wat 15 tot 20 jaar hoger is dan gemiddeld. Bovendien zijn de mensen er volledig vrij van chronische ziekten. Dit is vooral aantrekkelijk voor wetenschappers en medische experts over de hele wereld, die hierheen zijn gekomen om het geheim achter deze hoge levensverwachting te ontdekken.
De natuur is de bron, de adem van het leven
Dan Buettner is een Amerikaanse ontdekkingsreiziger. Na vele reizen en verkenningen , bestudeerde hij de levensduur in Blue Zones over de hele wereld. De resultaten lieten veel interessante dingen zien. Zo is het percentage mensen dat 100 jaar oud wordt in de Blue Zones van Okinawa in Japan 6,5 per 10.000, terwijl dit in de VS slechts 1,7 per 10.000 is. Het meest unieke aan het Okinawaanse dieet is de dagelijkse hoeveelheid vers voedsel met veel groenten en fruit. Planten worden volledig natuurlijk verbouwd. De bewoners eten ook vlees, maar dan met vis en vers gevangen vis.
In tegenstelling tot andere regio's in de Blue Zones is het "levensduurvoedsel" op Okinawa bescheidener in hoeveelheid en bestaat het alleen uit bruine rijst, groene thee, shiitake en tofu. Onderzoekers concludeerden dat de Okinawaanse bevolking haar lange levensduur te danken heeft aan hun natuurlijke en gezonde voeding. Alle bewegingen en activiteiten in het leven zijn verbonden met de natuur en vinden plaats te midden van de frisse en open natuur.
Volgens Buettner is overleven de kruising tussen een lang leven en een actief leven. Het gaat niet alleen om lang leven, maar ook om aantrekkelijk leven, zodat mensen van het leven kunnen genieten. En de manier om van het leven te genieten is door te leven, te genieten en op te gaan in de natuur, tot de ideale leefruimte.
De factoren die de "Groene Zone" creëren, zijn dus, naast een evenwichtig dieet en voldoende beweging, een groene leefomgeving, dicht bij de natuur, extreem frisse lucht en mensen die door de natuur worden verzorgd en verwend. In Vietnam creëerde de oprichter van Ecopark, twintig jaar geleden, een leefomgeving die vergelijkbaar is met de bovengenoemde Groene Zones. Dat is Ecopark Green City, bijna 500 hectare groot, maar met meer dan 100 hectare bomen en water, een dichtheid van 120 bomen per persoon. De luchtkwaliteit in Ecopark overschrijdt de toegestane EU-normen (25 Mg/l lucht) en is gelijkwaardig aan de luchtkwaliteit in Nieuw-Zeeland - een van de gebieden met de schoonste luchtkwaliteit ter wereld. Dat is ook de reden waarom Ecopark steeds meer inwoners trekt, die uit de benauwde, benauwde binnenstad worden getrokken naar een plek waar mensen door de natuur worden geliefd en verwend.
Bron
Reactie (0)