Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de lever?

Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze artikelen bekijken: Welke planten zouden mensen met diabetes moeten eten?; Drinkt u vaak water voor het slapengaan?; Dokter 'zegt' dat ze onvruchtbaar is, vrouw bevalt onverwacht van een drieling...

4 soorten kruiden die goed zijn voor de lever.

Talrijke studies hebben aangetoond dat kruiden kunnen helpen bij de bestrijding van veel ziekten. Wat de lever betreft, kunnen sommige natuurlijke kruiden de levergezondheid daadwerkelijk verbeteren. Om een ​​optimale gezondheid te garanderen, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen alvorens kruidenpreparaten te gebruiken.

Veel mensen leven met leveraandoeningen zoals cirrose, niet-alcoholische leververvetting, alcoholische leverziekte, leverfalen, hepatitis en leverkanker.

Zoethout bevat actieve stoffen die de levergezondheid kunnen beschermen en verbeteren.

Naast behandelingen zoals medicatie, immunotherapie, voeding, leefstijlveranderingen, chirurgie en zelfs gedeeltelijke leverresectie of -transplantatie, kunnen patiënten ook alternatieve therapieën gebruiken, zoals kruidenpreparaten. Statistieken tonen aan dat ongeveer 65% van de mensen met leverziekte in de VS en Europa kruidenproducten gebruikt. Enkele kruiden die de levergezondheid kunnen verbeteren zijn:

Zoethout. Zoethout is een kruid met krachtige geneeskrachtige eigenschappen. Van zoethoutwortel is aangetoond dat het ontstekingsremmende, antivirale en leverbeschermende effecten heeft. Het belangrijkste actieve bestanddeel in zoethoutwortel is de saponineverbinding glycyrrhizine, die in de traditionele geneeskunde in veel landen wordt gebruikt voor de behandeling van ziekten, waaronder leveraandoeningen.   Lezers kunnen meer informatie over dit artikel vinden op de gezondheidspagina van 5 juli .

Drink je gewoonlijk water voordat je naar bed gaat?

Sommige mensen merken dat het drinken van water voor het slapengaan hen helpt beter te slapen, maar voor anderen kan deze gewoonte juist slaapproblemen veroorzaken.

Wat zegt de wetenschap over water drinken en slaap, en moet je water drinken voor het slapengaan?

Volgens de website Sleep Foundation is water essentieel voor het lichaam; het helpt afvalstoffen af ​​te voeren, gewrichten te smeren en de lichaamstemperatuur te reguleren.

Sommige mensen merken dat het drinken van een glas water voor het slapengaan hen helpt beter te slapen.

Water helpt ook hoofdpijn te voorkomen en het lichaam af te koelen.

Vooral bij warm weer kan nachtzweten optreden, wat tot uitdroging kan leiden. Water drinken voor het slapengaan kan uitdroging tijdens de slaap helpen voorkomen en kan ook de lichaamstemperatuur verlagen, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen.

Voor sommige mensen kan het drinken van warm water helpen om te ontspannen voor het slapengaan.

Als je verkouden bent of griep hebt, kan een glas warm water de symptomen verlichten en ervoor zorgen dat je beter slaapt. Ademen door je mond veroorzaakt meer uitdroging dan ademen door je neus, dus mensen met een verstopte neus kunnen water drinken om het vochtverlies aan te vullen. Meer informatie over dit artikel is vanaf 5 juli te vinden op de gezondheidspagina .

Naast groenten en fruit, welke andere plantaardige voedingsmiddelen zouden mensen met diabetes moeten eten?

Diabetes komt tegenwoordig zo vaak voor dat bijna iedereen wel iemand kent die eraan lijdt. Om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, is het belangrijk om je dieet hierop aan te passen.

Langdurig hoge bloedsuikerspiegels kunnen veel organen beschadigen en het risico op gevaarlijke complicaties vergroten, zoals hartaandoeningen, beroertes, perifere vaatziekte, osteoporose, blindheid, amputatie van ledematen of cognitieve achteruitgang.

Noten zijn een uitstekende snack voor mensen met diabetes.

Regelmatig bewegen en een gezond dieet zijn essentieel voor een effectieve beheersing van de bloedsuikerspiegel. Mensen met diabetes zouden bij hun maaltijden prioriteit moeten geven aan plantaardige voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Groenten en fruit blijven populaire keuzes.

Maar naast groenten en fruit zijn ook sommige andere plantensoorten erg goed voor diabetici.

Noten. Noten zijn een geweldige aanvulling op het dieet van mensen met diabetes. Ze zijn niet alleen heerlijk, maar ook rijk aan vezels, eiwitten, vitamine E, thiamine, foliumzuur, magnesium, calcium, kalium en vele andere mineralen.

Bovendien bevatten noten veel gezonde vetten, die gewichtsverlies ondersteunen, hart- en vaatziekten voorkomen, het cholesterolgehalte verlagen en de bloedsuikerspiegel helpen reguleren. Populaire noten zijn onder andere walnoten, pistachenoten en cashewnoten. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm