Dokter 24/7: Is het goed om 's avonds koud te douchen?

Ik neem 's avonds, na mijn werk, vaak een koude douche. Ik heb boezemfibrilleren; kan zo'n douchebeurt 's avonds mijn gezondheid beïnvloeden? Alvast bedankt, dokter. (NL, in Ho Chi Minh-stad)

Dr. Cao Dang Khang, hoofd van de afdeling Kinderhartchirurgie van het Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad, antwoordt: Hallo! 's Avonds douchen, vooral met koud water, is voor sommige mensen een gewoonte. Dit kan echter enkele negatieve effecten op het lichaam hebben, zoals:

Een koude douche nemen 's avonds kan het moeilijk maken om te slapen.

Shutterstock

Het temperatuurverschil tussen het lichaam en koud water kan ervoor zorgen dat het lichaam warmte verliest, waardoor mensen met een verzwakt immuunsysteem vatbaarder zijn voor verkoudheid.

Plotselinge temperatuurschommelingen kunnen de verwijding en vernauwing van bloedvaten beïnvloeden, waardoor de bloeddruk verandert en de bloedsomloop wordt verstoord, wat het risico op een beroerte kan verhogen.

Een koude douche nemen laat op de avond kan het moeilijk maken om in slaap te vallen.

Blootstelling aan koud water kan veranderingen in de bloeddruk en hartslag veroorzaken, wat niet goed is voor mensen met reeds bestaande hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Vooral bij mensen met boezemfibrillatie kunnen hartritmestoornissen gemakkelijker optreden, wat de algehele cardiovasculaire gezondheid kan beïnvloeden.

Om je gezondheid te beschermen, is het daarom niet aan te raden om 's avonds laat te douchen, vooral na 23.00 uur en met koud water. Douche liever 's ochtends, in combinatie met lichaamsbeweging, zodat je lichaam zich verfrist en klaar voor een nieuwe dag voelt. Of douche 's middags om je lichaam te ontspannen en energie op te doen na een dag werken.

Lezers kunnen vragen stellen aan de rubriek Doctor 24/7 door onder het artikel een reactie achter te laten of door een e-mail te sturen naar suckhoethanhnien247@gmail.com .

De vragen worden doorgestuurd naar artsen, deskundigen, enz., die ze vervolgens voor onze lezers zullen beantwoorden.

Bron: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm