Volgens de Indian Express leggen artsen uit hoe je het beste kunt slapen voor een stralende huid.
Als het om huidverzorging gaat, denken mensen vaak aan vochtinbrengende crèmes en uitgebreide huidverzorgingsroutines om een stralende teint te behouden. Een belangrijk aspect dat echter vaak over het hoofd wordt gezien, is de invloed van de slaaphouding op de huid. Je slaaphouding kan een grote invloed hebben op de gezondheid en het uiterlijk van je huid.
Hoewel veel mensen liever op hun zij slapen, kan deze slaaphouding nadelen hebben voor de huid.
Onlangs deelde Dr. Aanchal Panth, dermatoloog bij Dermafollis Skin and Hair Transplant Clinic (India), via Instagram welke slaaphoudingen goed en slecht zijn voor de huid.
Op je zij slapen is slecht voor je huid.
Hoewel veel mensen liever op hun zij slapen, heeft dit ook nadelen voor de huid.
Dr. Gitika Sanodia Biyani, dermatoloog en cosmetisch specialist in het Dr. LH Hiranandani Ziekenhuis in Powai, Mumbai (India), legt uit dat het drukken van je wang tegen een kussen kan leiden tot de vorming van rimpels tijdens het slapen. De druk van het slapen op je zij kan ook collageen afbreken, het eiwit dat de huid stevig en elastisch houdt, wat volgens de Indian Express kan leiden tot vroegtijdige veroudering.
Om dit te verhelpen, raadt dr. Biyani aan om kussenslopen van zijde of satijn te gebruiken. Deze verminderen wrijving en verkleinen de kans op rimpels in het gezicht bij het wakker worden.
Op je buik slapen is het slechtste wat je kunt doen voor je huid.
Dr. Monica Bambroo, hoofddermatoloog en cosmetisch chirurg bij Artemis Hospital in Gurgaon (India), legt uit: "Wanneer je je gezicht in een kussen begraaft, kunnen de druk en wrijving na verloop van tijd leiden tot de vorming van rimpels. Bovendien kan slapen op je buik bijdragen aan wallen rond de ogen, omdat zich in deze houding vocht kan ophopen."
Slapen op je rug is ideaal voor je huid.
Dermatologen beschouwen slapen op je rug als de ideale houding voor het beschermen van de huid.
Slapen op je rug wordt door dermatologen geprezen als de ideale houding voor een gezonde huid. Dr. Sreelekha Challagundla, een dermatoloog werkzaam in India, zegt dat je gezichtshuid op je rug het minste contact maakt met het kussen. Dit vermindert het risico op fijne lijntjes en rimpels die na verloop van tijd kunnen ontstaan door wrijving en druk op de huid als je in andere posities slaapt. Slapen op je rug helpt ook de ophoping van olie en vuil op het gezicht te voorkomen, wat bijdraagt aan een stralendere huid.
Volgens Indian Express legt dr. Bambroo uit dat slapen op je rug ook de bloedsomloop bevordert, waardoor voedingsstoffen en zuurstof de huid effectiever bereiken, wat de collageenproductie ondersteunt en uiteindelijk de huid er beter uit laat zien.
Dermatologen adviseren om je bovenlichaam iets hoger te leggen met behulp van een kussen voor een stralendere huid. Dr. Biyani zegt: "Deze houding kan vochtophoping in het gezicht helpen voorkomen en ochtendzwelling verminderen. Bovendien bevordert het de lymfedrainage, wat resulteert in een stralendere huid."
Bronlink
Reactie (0)