Hoe voorkom je verkoudheid en flauwvallen als je de hele nacht opblijft om een ​​parade te bekijken?

(Dan Tri) - Veel mensen stonden enthousiast in de rij en zetten hun tenten de hele nacht op om de parade te kunnen zien. Dit kan leiden tot flauwvallen door te lang staan, vermoeidheid, hypoglykemie...

Universitair hoofddocent Dr. Dao Xuan Co, directeur van het Bach Mai-ziekenhuis, zei dat het ziekenhuis uitgebreide medische plannen heeft ingezet ter ondersteuning van de viering, parade en mars ter ere van de 80e verjaardag van de Augustusrevolutie en de Nationale Dag, 2 september.

Hij zei ook dat mensen die deelnemen aan drukke evenementen en langdurig staan ​​bij onvoorspelbaar zonnig of regenachtig weer, gezondheidsrisico's kunnen lopen en dat ze moeten weten hoe ze deze kunnen voorkomen en ermee om kunnen gaan.

Flauwvallen door lang staan, vermoeidheid

Morgenvroeg, 2 september, kwamen grote groepen mensen bijeen in de straten van Hanoi om de parade te bekijken (Foto: Ha Nam ).

Deze aandoening treedt zeer waarschijnlijk op wanneer mensen langdurig zitten of staan, of vermoeid raken na tientallen uren buiten te zijn geweest. Op dat moment is de bloedsomloop slecht, met het risico op posturale hypotensie, wat kan leiden tot flauwvallen.

Om dit te voorkomen, is het belangrijk om niet te lang op één plek te staan. Strek af en toe je benen, loop rustig (als de ruimte het toelaat) of sta op en loop rustig ter plekke.

Mensen met een voorgeschiedenis van lage bloeddruk moeten gezond eten.

Wanneer u iemand ziet flauwvallen, help de persoon dan snel om in een open ruimte te gaan liggen, til de benen op om de bloedtoevoer naar de hersenen te bevorderen. Maak de kleding los en roep de hulp in van medisch personeel of de lokale veiligheidsdienst.

Hypoglykemie

Dit is ook een veelvoorkomende situatie, omdat mensen honger lijden of maaltijden overslaan omdat ze te vroeg vertrekken.

Symptomen van hypoglykemie zijn onder meer: ​​zweten, trillen, zwakte en duizeligheid.

Preventie: Eet een uitgebreid ontbijt. Neem wat snoep, koekjes en frisdrank mee voor als je honger hebt.

Als u in de buurt iemand ziet die tekenen van hypoglykemie vertoont, geef die persoon dan onmiddellijk een glas suikerwater, frisdrank of snoep, laat hem of haar rusten en roep medische hulp in.

Allergie, ademhalingsmoeilijkheden

Mondkapjes beschermen niet alleen tegen de zon, maar helpen ook fijnstof en luchtwegallergenen te beperken. Mensen met allergieën of astma moeten een inhalator bij zich hebben.

Bescherm tegen verkoudheid en griep veroorzaakt door regen en weersveranderingen

Het weer in Hanoi op 1 september is soms buiig, soms zonnig. Nat worden door plotselinge regenval, of lang zitten of staan ​​in een vochtige, koude ruimte kan gemakkelijk leiden tot onderkoeling en verkoudheid.

Door regenjassen en paraplu's mee te nemen, voorkom je dat je nat wordt en lichaamstemperatuur daalt door plotselinge regenval (Foto: Hai Long).

Symptomen: Trillen, bleke huid of kippenvel, bleke lippen, vermoeidheid, niezen, loopneus. Ernstigere gevallen kunnen lethargie, onduidelijke spraak, trage ademhaling en verminderd bewustzijn (tekenen van onderkoeling) omvatten.

Preventie:

Neem altijd een paraplu, regenjas of compacte waterdichte jas mee. Draag bij voorkeur ademende, maar snel drogende kleding. Vermijd dikke katoenen kleding die gemakkelijk water absorbeert en lang droogt.

Neem een ​​kleine handdoek of tissue mee, zodat u zich snel kunt afdrogen als u nat wordt.

Wanneer iemand verkouden is, moet hij of zij zo snel mogelijk een droge schuilplaats opzoeken, uit de tocht. Trek natte kleding direct uit en vervang deze door droge kleding als hij of zij die bij zich heeft. Gebruik een droge handdoek om de persoon grondig af te drogen.

Als je het koud hebt, wikkel je dan direct in een deken, een dikke jas of meerdere lagen dunne kleding. Drink direct een glas warm water, warme gemberthee of warm suikerwater om je lichaam van binnenuit op te warmen.

Houd de toestand nauwlettend in de gaten. Als de patiënt stopt met rillen, maar tekenen van lethargie of ongewone vermoeidheid vertoont, bel dan onmiddellijk 115, omdat dit kan wijzen op ernstige onderkoeling.

Het weer in Hanoi kan plotseling omslaan. Een bui kan de temperatuur snel doen dalen. Het is absoluut noodzakelijk om een ​​regenjas en een set droge kleding in je rugzak te hebben, vooral voor ouderen en kinderen, die erg vatbaar zijn voor verkoudheid.

Daarnaast is het belangrijk dat u voldoende drinkwater, gemberthee, geschikte kleding en wat snacks meeneemt.

Luister naar je lichaam. Als je je moe of duizelig voelt, moet je onmiddellijk een manier vinden om te rusten en hulp vragen aan mensen om je heen of aan de veiligheids- en medische diensten op de standplaats," merkte universitair hoofddocent Co op.

Om medische werkzaamheden te kunnen uitvoeren, heeft het Bach Mai Ziekenhuis mobiele medische teams opgezet en strategische werkpunten ingericht met alle benodigde personeel en apparatuur.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm