Eenzaamheid maakt ons vatbaarder voor nachtmerries.

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat nachtmerries zowel in frequentie als in intensiteit kunnen toenemen bij mensen die eenzaam zijn. - Illustratie: Shutterstock

Volgens ScienceAlert analyseerden de Amerikaanse auteurs gegevens uit een eerder onderzoek naar de effecten van emotionele deprivatie. Gegevens van 827 volwassen deelnemers toonden aan dat hoe eenzamer iemand is, hoe groter de kans is dat die persoon nachtmerries ervaart, waarbij stress als katalysator fungeert.

Het team ondervroeg vervolgens 782 Amerikaanse volwassenen over gevoelens van eenzaamheid, stress en nachtmerries. De nieuwe gegevens toonden aan dat gevoelens van eenzaamheid zowel de intensiteit als de frequentie van nachtmerries beïnvloedden.

Hoewel de gegevens geen direct causaal verband tussen eenzaamheid en nachtmerries aantoonden, suggereerde het onderzoeksteam dat het verband hield met de evolutionaire theorie over eenzaamheid die in eerdere studies naar voren is gebracht: dat het een waarschuwingssignaal is dat het lichaam een ​​essentiële hulpbron mist – sociale steun.

"Interpersoonlijke relaties vormen een fundamentele menselijke behoefte. Wanneer de behoefte aan sociale relaties niet wordt vervuld, lijden mensen daar fysiek en mentaal onder."

"Net zoals honger of vermoeidheid betekent dat je niet genoeg calorieën hebt binnengekregen of niet genoeg hebt geslapen, is eenzaamheid geëvolueerd om mensen te waarschuwen wanneer hun behoefte aan sociale interactie niet wordt vervuld," aldus Colin Hessem, mediawetenschapper aan de Universiteit van Oregon.

In zekere zin motiveert onze evolutie, waardoor we meer stress ervaren, alerter zijn en sneller gaan piekeren als we alleen zijn, ons om gezelschap te zoeken. Dit maakt ons lichaam echter ook vermoeider en vatbaarder voor nachtmerries.

Eenzaamheid is onmiskenbaar nauw verbonden met een slechte slaap, en het gebrek aan goede sociale relaties zal ook ergens in onze slaap blijven hangen.

"Een goede nachtrust speelt een cruciale rol in de cognitieve functies, de stemming, de stofwisseling en vele andere aspecten van de gezondheid. Daarom is het zo belangrijk om de psychologische factoren te begrijpen die de slaap verstoren, waarbij eenzaamheid een belangrijke rol speelt," aldus Hessem.

De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Journal of Psychology .

Bron: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm