Eenzaamheid maakt ons vatbaar voor nachtmerries

Nieuw onderzoek toont aan dat nachtmerries zowel in frequentie als intensiteit kunnen toenemen als mensen zich eenzaam voelen - Illustratie: Shutterstock

Volgens ScienceAlert analyseerde het Amerikaanse team gegevens uit een eerdere studie naar de effecten van emotionele deprivatie. Gegevens van 827 volwassenen die aan de studie deelnamen, toonden aan dat hoe eenzamer mensen waren, hoe groter de kans op nachtmerries, waarbij stress als katalysator fungeerde.

Het team ondervroeg vervolgens 782 volwassenen in de VS over gevoelens van eenzaamheid, stress en nachtmerries. De nieuwe gegevens toonden aan dat gevoelens van eenzaamheid de intensiteit en frequentie van nachtmerries beïnvloedden.

Hoewel de gegevens geen direct causaal verband aantonen tussen eenzaamheid en nachtmerries, suggereren de onderzoekers dat het te maken heeft met een evolutionaire theorie over eenzaamheid die in eerdere onderzoeken is geformuleerd: het is een waarschuwingssignaal dat het lichaam een ​​essentiële hulpbron mist: sociale steun.

"Interpersoonlijke relaties zijn een fundamentele menselijke behoefte. Wanneer de behoefte aan sociale relaties niet wordt vervuld, lijden mensen daar fysiek en mentaal onder.

Net zoals honger of vermoeidheid betekent dat je niet genoeg calorieën hebt gegeten of niet genoeg hebt geslapen, heeft eenzaamheid zich ontwikkeld tot een waarschuwingssignaal dat mensen niet aan hun behoefte aan sociale relaties voldoen, aldus Colin Hessem, communicatiewetenschapper aan de Universiteit van Oregon.

In zekere zin is onze evolutie, waarbij we meer gestrest, waakzamer en peinzender worden als we ons eenzaam voelen, bedoeld om ons te motiveren om gezelschap te zoeken. Maar het maakt ons ook fysiek moe en vatbaarder voor nachtmerries.

Eenzaamheid hangt absoluut samen met slechte slaap. Ook een gebrek aan goede sociale relaties zal ergens in onze slaap blijven hangen.

"Herstellende slaap speelt een sleutelrol in cognitieve functies, stemmingsregulatie, stofwisseling en vele andere aspecten van de gezondheid. Daarom is het zo belangrijk om de psychologische aandoeningen te begrijpen die de slaap verstoren, waarbij eenzaamheid een belangrijke factor is", aldus Hessem.

Het onderzoek werd gepubliceerd in het Journal of Psychology .

Bron: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm