Kantoormedewerkers krijgen vaak al vóór hun 30e te maken met ernstige schouderasymmetrie en een kromming van de wervelkolom.

(Dan Tri Krant) - Ondanks regelmatig sporten heeft Mạnh nog steeds een "zeer instabiele" wervelkolom als gevolg van een aantal veelvoorkomende gewoonten. Deze gewoonten lijken misschien onbeduidend, maar ze kunnen gevolgen hebben op de lange termijn.

De wervelkolom is door ogenschijnlijk kleine gewoontes 40 graden gebogen.

Om 18:30 uur typte Do Manh (29 jaar, programmeur in Ho Chi Minh-stad) de laatste regels code en maakte zich klaar om het kantoor te verlaten en naar de sportschool aan de overkant van de straat te gaan. Vier jaar geleden ontdekte Manh dat hij ernstige scoliose had, een aandoening die niet te genezen was, maar alleen te verbeteren door te sporten. Deze gewoonte heeft hij sindsdien ontwikkeld.

Met een lengte van 1,85 meter was Mạnh vóór 2019 behoorlijk zwaarlijvig, met een gewicht van meer dan 90 kg. Destijds werd hij vaak geplaagd vanwege zijn licht gebogen houding en ongelijke schouders. Mạnh schonk er niet veel aandacht aan, omdat hij nooit ongewone pijn had, alleen wat spierpijn na lange werkdagen.

Datzelfde jaar verbrak Mạnh zijn relatie met zijn vriendin. Vastbesloten om na de emotionele schok te veranderen, begon hij aan een streng dieet en een thuistrainingsprogramma. In slechts enkele maanden tijd viel hij af tot iets meer dan 70 kg.

Pas toen begon hij het echte probleem te beseffen. Mạnh was niet alleen afgevallen, maar zijn lichaam was ook duidelijk misvormd; zijn linkerschouder was aanzienlijk anders dan zijn rechter, waardoor het leek alsof hij naar één kant leunde. Omdat hij echter geen ongewone pijn had ervaren, bleef Mạnh onverschillig.

De linkerschouder van Manh is na het afvallen duidelijk ongelijk (Foto: NV).

Tijdens een routinecontrole in 2021 raakte hij bezorgd toen de arts de röntgenfoto bekeek en een uitgebreider onderzoek op de afdeling Orthopedie aanbeval. Toen Mạnh de resultaten in handen kreeg, schrok hij van de diagnose: "ernstige scoliose met cervicale spondylose."

"Uw wervelkolom is in een hoek van 40 graden gebogen, waardoor een duidelijke S-vorm ontstaat. Waarom bent u nu pas voor een controle gekomen? Bij een iets grotere kromming zou het risico op een breuk zeer hoog zijn," zei Mạnh geschokt, omdat hij zich nooit had kunnen voorstellen dat een verkeerde houding zo ernstig kon zijn.

Volgens artsen bestaat er geen magische manier om de wervelkolom recht te zetten. Een operatie is alleen nodig in ernstige gevallen. Het enige advies is om een ​​gezonde levensstijl aan te houden, met name door te bewegen om de spieren die de wervelkolom ondersteunen te versterken.

Op de röntgenfoto van Mạnh werden door de arts twee punten met ernstige scoliose gemarkeerd (Foto: NV).

"Mijn klachten kunnen voortkomen uit kleine dagelijkse gewoontes, zoals jarenlang in een verkeerde houding achter de computer zitten, slapen met één arm over mijn hoofd en vooral het dragen van zware rugzakken of tassen op mijn linkerschouder, wat leidt tot een ernstiger onevenwicht in mijn linkerschouder. Daarnaast kan een verkeerde houding tijdens oefeningen thuis ook een bijdragende factor zijn," aldus Mạnh.

Nu gaat hij niet alleen naar de sportschool, maar leert hij ook zwemmen, volgt hij yogalessen om zijn houding te verbeteren, gebruikt hij thuis een ergonomische stoel en herinnert hij zichzelf er regelmatig aan om de last in evenwicht te houden bij het dragen van spullen.

Dit vind je misschien ook leuk

Een ontmoetingsplaats vol mededogen voor behoeftige patiënten.Twee keer per jaar is de "Gratis Markt" in het Thu Duc Algemeen Ziekenhuis (wijk Tam Binh, Ho Chi Minh-stad) een zeer gewilde ontmoetingsplaats voor patiënten in nood.

Deze theesoort heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.Naast het bevorderen van de spijsvertering en het verlichten van verkoudheid, wordt gemberthee ook beschouwd als een thee met uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen dankzij de vele gunstige bioactieve stoffen die het bevat.

FV heeft met succes honderden gevallen van hernia behandeld met behulp van plaatjesrijk plasma, waardoor een operatie niet meer nodig was.In het FV-ziekenhuis biedt injectie met plaatjesrijk plasma (PRP) een nieuwe behandelingsmethode, waardoor honderden patiënten met een hernia aanzienlijke verbetering ervaren zonder operatie.

Waarom heeft lichaamsbeweging nog steeds invloed op de wervelkolom?

In een gesprek met de krant Dan Tri zei dr. Le Huu Phuc, hoofd van de afdeling Pijnbestrijding van het Ziekenhuis voor Traditionele Geneeskunde in Ho Chi Minh-stad, dat het ziekenhuis dagelijks honderden patiënten voor onderzoek ontvangt, van wie een groot aantal rugklachten heeft.

Volgens de observaties van dr. Phuc zijn jongeren (tussen de 20 en 60 jaar, doorgaans in een periode van actief leren, werken en sporten) vatbaarder voor aandoeningen aan de wervelkolom, zoals problemen met de halswervels en de onderrug.

"Enkele veelvoorkomende aandoeningen zijn functionele rugpijn, rugletsel, degeneratie van de wervelkolom en hernia van de tussenwervelschijf."

"De belangrijkste oorzaken van deze aandoeningen komen vaak voort uit een zittende levensstijl, een slechte houding, blessures, obesitas en een ongezond dieet, wat leidt tot structurele schade aan de wervelkolom in deze leeftijdsgroep. Daarnaast zijn onjuiste trainingsmethoden ook een belangrijke oorzaak," aldus het hoofd van de afdeling Pijnbestrijding.

Van de honderden patiënten die hij heeft behandeld, herinnert dr. Phuc zich nog levendig een 22-jarige patiënt die regelmatig intensief trainde in de sportschool en werd opgenomen met acute lage rugpijn die uitstraalde naar de billen en het rechterbeen tijdens het gewichtheffen.

Klinisch onderzoek en een MRI-scan brachten aan het licht dat de jongeman een lumbale hernia had die een zenuwwortel samendrukte. Dit is een veelvoorkomend acuut geval op poliklinieken voor aandoeningen van het bewegingsapparaat en is meestal niet ernstig als het tijdig wordt behandeld.

"Patiënten hebben in de beginfase pijnstillers, fysiotherapie en rust nodig. Op de lange termijn moeten patiënten hun levensstijl aanpassen, op een manier bewegen die past bij de ernst van het letsel en eventuele complicaties in de gaten houden," aldus de arts.

Veel patiënten die een ruggengraatbehandeling zoeken, zijn kantoorwerkers en erg jong (Foto: Dokter)

Nader onderzoek door de arts wijst uit dat bij het sporten in de sportschool, gewichtheffen of badmintonnen, fouten zoals een verkeerde houding, het plotseling tillen van zware voorwerpen of het niet uitvoeren van een warming-up kunnen leiden tot rugletsel.

Volgens dr. Phuc moeten jongeren, om hun wervelkolom te beschermen, een correcte houding aannemen, regelmatig maar binnen hun grenzen bewegen, een evenwichtig dieet volgen, hun gewicht en levensstijl in de gaten houden, letten op veiligheid tijdens werk en dagelijkse activiteiten, en regelmatig een medische controle ondergaan.

Een veelgemaakte fout bij de behandeling van rugpijn.

Daarnaast waarschuwde dr. Phuc ook voor een veelgemaakte fout door veel patiënten met rugpijn.

Dit vind je misschien ook leuk

Veel mensen denken ten onrechte dat aanhoudende rugpijn gewoon vermoeidheid is, maar het kan in werkelijkheid een gevaarlijke ruggengraatblessure zijn.Veel mensen zoeken behandeling bij neuro-spinale klinieken vanwege aanhoudende rugpijn, gevoelloosheid die uitstraalt naar de benen of spierzwakte, terwijl ze zich er voorheen niet van bewust waren dat ze een ernstige aandoening hadden.

Verrassend genoeg hebben sommige bloedgroepen een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes dan andere.Een grootschalige meta-analyse heeft onlangs aangetoond dat bloedgroep mogelijk een factor is die samenhangt met het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.

Eén witte en één zwarte boter om de nieren in de zomer te voeden.Cassavezetmeel en zwarte sesamzaadjes zijn twee bekende ingrediënten in de Vietnamese keuken die ogenschijnlijk eenvoudig zijn, maar in de traditionele geneeskunde zeer gewaardeerd worden vanwege hun vermogen om het lichaam in de zomer te verkoelen.

"Veel mensen met pijn aan het bewegingsapparaat zoeken hun toevlucht tot massage- of chiropractiepraktijken (therapie van de wervelkolom en zenuwen). Door de grote vraag schieten massage- en chiropractiepraktijken momenteel als paddenstoelen uit de grond, maar er is een gebrek aan strenge controle. Dit brengt potentiële gezondheidsrisico's met zich mee als de praktijk niet over de nodige expertise beschikt," aldus de arts.

Volgens artsen kunnen goed opgeleide en erkende instellingen bepaalde aandoeningen aan het bewegingsapparaat effectief behandelen.

Als patiënten echter helaas terechtkomen in ondermaatse of niet-gecertificeerde instellingen en een onjuiste behandeling krijgen, kunnen ze ernstige complicaties ondervinden, zoals verlamming, motorische stoornissen, gevoelloosheid en disfunctie van het autonome zenuwstelsel, wat leidt tot een afname van de levenskwaliteit. Bovendien kan een onjuiste behandeling zelfs ruggenmergletsel veroorzaken, met gedeeltelijke of volledige verlamming tot gevolg.

"We hebben talloze gevallen gezien van complicaties na behandelingen in niet-gekwalificeerde instellingen. Sommige patiënten met degeneratieve wervelkolomaandoeningen ontwikkelden na een behandeling in dergelijke instellingen hernia's, waardoor zenuwen bekneld raakten en pijn, gevoelloosheid en zwakte in de ledematen ontstonden," aldus de arts.

Gezien deze situatie moeten patiënten zorgvuldig gedetailleerde informatie opzoeken, vergunningen controleren, behandelmethoden verifiëren, faciliteiten evalueren en de kosten duidelijk bespreken voordat ze een behandeling kiezen. Dit om te voorkomen dat ze geld verspillen en verdere gezondheidsproblemen oplopen.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dan-van-phong-vai-lech-nang-cot-song-cong-veo-truoc-tuoi-30-20250930115651627.htm