Rugpijn en enkele misvattingen

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie leden in 2020 wereldwijd minstens 619 miljoen mensen aan lage rugpijn. Naar schatting zullen er in 2050 843 miljoen mensen aan lage rugpijn lijden.

Veel mensen denken ten onrechte dat rugpijn een gezondheidsprobleem is dat alleen bij ouderen voorkomt. Volgens Health Shots (India) is dit echter een veelvoorkomende aandoening die bij alle leeftijden voorkomt.

Veel mensen denken ten onrechte dat rugpijn een gezondheidsprobleem is dat alleen bij ouderen voorkomt.

Symptomen van rugpijn waarschuwen voor onderliggende gezondheidsproblemen

Scherpe pijn kan wijzen op een spier-, band- of orgaanletsel, terwijl uitstralende pijn kan wijzen op een beknelde zenuw, een gescheurde of hernia van een tussenwervelschijf, ischias of pijn in het been.

Plotselinge zwakte in de benen kan wijzen op een beknelde zenuw of zelfs een beroerte. Incontinentie, gevoelloosheid in de billen, geslachtsdelen en binnenkant van de dijen kunnen ook wijzen op een ernstige zenuw- of wervelkolomaandoening.

Oorzaken van rugpijn

Rugpijn kan verschillende oorzaken hebben.

Op jonge leeftijd (20 en 30 jaar) zijn te lang zitten en te veel bewegen de belangrijkste oorzaken van rugpijn.

Naarmate we ouder worden, zijn degeneratieve schijfaandoeningen en lumbale artritis veelvoorkomende gezondheidsproblemen die verschillende delen van de wervelkolom aantasten.

Mythes over rugpijn

Ten eerste is het een misvatting dat bedrust de beste manier is om te herstellen van rugpijn. Naast het innemen van medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts, zijn zachte bewegingen echter vaak effectief bij het verlichten van rugpijn.

Ten tweede denken sommige mensen ten onrechte dat een hernia of hernia altijd een operatie nodig heeft. In de meeste gevallen zal een hernia vanzelf verbeteren met minder beweging en medicatie zoals voorgeschreven door uw arts. Als deze behandelingen niet effectief zijn en er ernstige neurologische symptomen optreden, kan een operatie worden overwogen.

Ten derde kan lichaamsbeweging rugpijn niet volledig voorkomen. Beweging is goed voor je gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging kan je rugspieren versterken en de flexibiliteit verbeteren, wat het risico op rugpijn kan verminderen. Andere factoren, zoals overbelasting, afwijkingen aan de wervelkolom en natuurlijke slijtage, kunnen echter nog steeds rugklachten veroorzaken.

Ten vierde is trauma niet altijd de oorzaak van rugpijn. Ongelukken en vallen zijn slechts een deel van de oorzaak van rugpijn. De belangrijkste oorzaak is langdurig in een verkeerde houding zitten of staan, waardoor de rug onder druk komt te staan.

Bronlink: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm