Ontdek het 'menu' van therapie, herstel en regeneratie tijdens de eerste 'bos'-retraite in Vietnam

23 hectare wateroppervlak, 27 hectare bomen - bloemen - geneeskrachtige kruiden, 8 km bosbadpad, 8 vegetatielagen en 20 verschillende retraitethema's zijn met elkaar verweven, waardoor een cirkel van therapie en algeheel herstel wordt gecreëerd voor de bewoners van het stedelijk gebied Eco Retreat.

Eco Retreat - het eerste uitgebreide therapeutische, herstellende en regeneratieve stedelijke gebied in Vietnam - Foto: ECP

Iedereen heeft een "retraite" nodig

De snelle verstedelijking, de hoge bevolkingsdichtheid, het hectische levenstempo en de actuele problemen zorgen ervoor dat veel mensen geleidelijk aan te maken krijgen met verstoringen, verlies van sociale en familiebanden en soms ook het verlies van verbinding met zichzelf.

In onze huidige maatschappij zie je overal dozen langskomen en mensen die van gebouwen naar auto's lopen, alleen maar om bij te blijven met het leven om hen heen.

Volgens onderzoek brengt de gemiddelde mens slechts een halve dag per week buiten door. Het belangrijkste licht waaraan we dagelijks worden blootgesteld, is blauw licht, het licht van telefoonschermen en technologische apparaten, wat symptomen van technostress veroorzaakt – stress door technologie.

Uit statistieken van het Ministerie van Volksgezondheid blijkt ook dat er in 2023 maar liefst 14 miljoen mensen met psychische stoornissen in Vietnam zullen zijn. 42% van de Vietnamese werknemers ervaart regelmatig stress en dit aantal neemt voortdurend toe.

Het aantal mensen met depressies, luchtweg- en hart- en vaatziekten neemt toe onder jongeren. Per 3 mensen ouder dan 25 jaar loopt minstens 1 persoon risico op hart- en vaatziekten.

Veel mensen zijn op zoek naar een leefomgeving die therapie, herstel en regeneratie bevordert - Foto: ECP

Psychische en gezondheidsproblemen in het dagelijks leven dwingen mensen om terug te keren naar de natuur om gehoord, getroost en tot zichzelf te komen, wat de behoefte aan retraite creëert. Typ gewoon "retreat" in op Google en binnen 0,32 seconden verschijnen er 457 miljoen resultaten.

Retraites zijn ook een populaire gezondheidstherapie geworden in Vietnam, maar ze volgen een 'passieve lus'-benadering. Wanneer mensen gezondheidsproblemen hebben, wenden ze zich tot deze methode om de externe symptomen tijdelijk te verhelpen.

Na een korte retraite, wanneer we weer geconfronteerd worden met de druk, stress en constante impact van het leven, voelen we ons snel uitgeput en leeg.

Dus, is actieve retraite mogelijk? Is dagelijkse retraite mogelijk? Kan iedereen op zijn eigen manier retraite doen?

Volgens veel gezondheidsexperts gaat het bij retraite niet om het verlaten van lawaaiige plekken of het wegrennen van druk, maar om een ​​pauze waarin je de buitengeluiden even uitschakelt, naar je eigen geluiden luistert en je zes zintuigen prikkelt.

Een effectieve retraite is een cyclus van therapie - herstel - regeneratie met twee belangrijke elementen: natuur en actieve therapieën zoals therapie, meditatie, detox, yoga of warme mineraalbaden.

Eco Retreat - een project dat helpt bij uitgebreide therapie, herstel en regeneratie

Eco Retreat in het westen van Ho Chi Minh City, op slechts 30 minuten rijden van het centrum van District 1 - Foto: ECP

De oprichter van Ecopark zet de reis van duurzame vastgoedontwikkeling voort en biedt de gemeenschap een rijk leven in de natuur: rijk aan gezondheid, rijk aan groen, rijk aan positieve emoties, rijk aan liefde en rijk aan blije glimlachen. In 2025 ontwikkelde hij Eco Retreat in het westen van Ho Chi Minhstad, op slechts 30 minuten rijden van het centrum van District 1.

Eco Retreat staat symbool voor een therapeutisch, herstellend en regeneratief bosontwerp met 80% retraitetherapie uit de natuur en 20% actieve retraitetherapie ter aanvulling, zoals mineraalbaden, meditatie, yoga, spatherapie, voedingsadvies en psychologische begeleiding.

Het is bekend dat deze verhouding bij luxe resorts momenteel 50 - 50% bedraagt. Voor dagelijkse leefomgevingen zal een verhouding van 80% natuurlijke therapieën klanten helpen om elke dag op een comfortabele en duurzame manier aan retraite-activiteiten deel te nemen.

55% van het Eco Retreat-gebied is bestemd voor landschapsarchitectuur - Foto: ECP

Het is duidelijk dat het DNA van elk project van de oprichter van Ecopark dezelfde gencode heeft: het grootste gebied behoort tot het landschap, het op één na grootste gebied tot de infrastructuur en het kleinste gebied tot het woonproject.

Eco Retreat vormt hierop geen uitzondering. 80% van de impact van het retreat komt voort uit de natuur, 55% is bestemd voor landschapsarchitectuur, 25,5% voor infrastructuur en slechts 19,5% is bestemd voor woningbouw.

Zo kan de eigenaar van Eco Retreat gemakkelijk zijn eigen retraitebos creëren dankzij de gulden snede: koop er één, maar geniet van een gemeenschappelijke ruimte die 4-5 keer groter is. Daarbij hoort een uitgebreid retraite-"menu" volgens het retraitecirkelmodel - een aaneengesloten cirkel van ruimtes en 20 retraitethema's die 50 hectare in het kerngebied beslaan.

8 km lange bosbadroute bij Eco Retreat - Foto: ECP

Het meest opvallende kenmerk van de retraitecirkel bij Eco Retreat is de 8 km lange bosbadroute, 1,5 keer langer dan het standaard therapeutische bospad volgens de Shinrin-yoku bosbadtherapie (Japan).

Shinrin-yoku bosbadtherapie is een methode om jezelf onder te dompelen in de natuur. Deze methode werd in 1982 door de Japanse overheid opgenomen in het nationale gezondheidsprogramma . Sindsdien is deze methode wereldwijd breed geaccepteerd.

Uit statistieken van Canada's nationale programma voor natuurverbinding blijkt ook dat zorgverleners in 2023 maandelijks "30.000 recepten voor natuurgeneeskunde" zullen voorschrijven. Daarbij wordt gebruikgemaakt van boswandelingen om de zintuigen te openen.

Het 12 hectare grote Zwanenmeer bij Eco Retreat is groter dan het Hoan Kiemmeer, dat ongeveer 11 hectare breed is - Foto: ECP

Een ander pluspunt van Eco Retreat is het therapeutische bos aan het meer, waar het wateroppervlak het diepgroene bos omarmt. Volgens de statistieken produceert elke ^{1 cm3} lucht nabij het wateroppervlak tot wel 100.000 negatieve ionen. Slechts 30 minuten wandelen op het pad van negatieve ionen helpt de luchtwegen te verbeteren en stimuleert de gelukshormonen bij de bewoners.

Het "behandelingsmenu" wordt interessanter met de frisse geur van 4 miljoen bomen, bloemen en 8 plantenlagen. De geur van medicinale kruiden, kruiden en fytonciden (etherische oliën afgescheiden door planten) is een natuurlijk antibioticum dat het lichaam helpt zijn immuunsysteem te versterken.

Kinderactiviteitentuin bij Eco Retreat - Foto: ECP

Om het retraiteproces, inclusief therapie, herstel en regeneratie, effectief te maken, heeft de oprichter van Ecopark 20 retraitetuinen gepland, verweven over de verschillende wijken. Bij Eco Retreat hebben kinderen en tieners hun eigen retraiteruimte in de sporttuin , kampeertuin, belevingstuin en leestuin.

Warm mineraalbad bij Clubhouse Eco Retreat - Foto: ECP

Volwassenen en senioren van Eco Retreat kunnen zich terugtrekken in de meditatietuin, schaaktuin, geduldtuin of de onsen-warmwaterbrontherapie in het clubhuis.

Studies hebben aangetoond dat baden in een onsen het beste gevolgd kan worden door baden in het bos voor het beste resultaat. De ecobazaar, die oorspronkelijk werd geopend met een unieke winkelruimte vol exclusieve artikelen, gecombineerd met restaurants en entertainment, is ook een aantrekkelijke bestemming voor bewoners.

"Duizenden overbeschaafde, vermoeide en gestreste mensen beginnen te beseffen dat naar de natuur gaan is als thuiskomen. Bij elke wandeling in de natuur ontvangen mensen meer dan wat ze zoeken", vertelde John Muir (Californië), een van de grootste figuren uit de Amerikaanse geschiedenis, ooit.

Bron: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm