Shaolin Kung Fu en Japans Judo, welke is praktischer?

In de film Fist of Fury versloeg Bruce Lee – een vertegenwoordiger van de traditionele Chinese kungfu – in zijn eentje een complete vechtsportschool met talloze Japanse judomeesters. Maar wat is in werkelijkheid de top van de vechtsport, kungfu of judo?

Shaolin Kung Fu en Japans Judo, welke vechtkunst is krachtiger? - Foto: SC

Shaolin kungfu mist praktische toepasbaarheid

In de film Fist of Fury is het personage Chen Zhen, gespeeld door Bruce Lee, een leerling van Huo Yuanjia, wiens vechtkunsten opvallend veel lijken op Shaolin kungfu.

En zelfs vandaag de dag wordt Shaolin, wanneer het ter sprake komt met Japans judo, vaak gebruikt als vervanging voor Chinees kungfu.

Beide hebben een rijke culturele traditie, een theoretische basis en een diepgaande vechtkunstfilosofie. Wanneer we het over de praktische kant van de strijd hebben, is er nog steeds een aanzienlijk verschil tussen Shaolin kungfu en Japans judo.

Een scène uit de film Fist of Fury - Foto: SC

Shaolin kungfu is van oudsher ontwikkeld voor fysieke training, zelfverdediging en gevechten op oude slagvelden. Het systeem omvat verschillende vuisten, trappen, hand- en elleboogstoten en wapens.

Deze diversiteit kent echter ook nadelen: Shaolins verspreide vuisttechnieken zijn vaak niet gestandaardiseerd in moderne gevechten. Er is geen sprake van een continue, echte gevechtsomgeving, wat leidt tot vertekeningen in de uitvoering.

De beroemde Europese mixed martial arts-coach Iain Abernethy zei ooit in 2022 in de Combat Arts-podcast dat "de meeste Chinese kungfu niet wordt getest door regelmatig te sparren, waardoor er een grote kloof ontstaat tussen theorie en praktijk".

Judo werd daarentegen eind 19e eeuw opgericht door Jigoro Kano, die zich baseerde op veel van de beste praktijken uit de oude Jujutsu-scholen.

Judo was oorspronkelijk gericht op echte gevechten, met de nadruk op worpen, pinnen en takedowns. Deze technieken waren gericht op gevechten van dichtbij – situaties die veel voorkomen in gevechten in het echte leven.

In de ring stelt judo vechters in staat hun tegenstanders te controleren zonder al te veel kracht te gebruiken. Op straat kunnen simpele worpen een bedreiging snel uitschakelen.

De Japanse politie en vele veiligheidsdiensten wereldwijd nemen judo nog steeds op in hun zelfverdedigingscurriculum. Dit is een duidelijk teken van de toepasbaarheid ervan.

Judo is populairder

In de mixed martial arts (MMA) arena, waar effectiviteit wordt gemeten in live gevechten, zijn worsteltechnieken (grappling, wurging, locking) en lichaamsbeheersing de belangrijkste.

Vechtsportanalist John Danaher, coach van vele UFC-kampioenen, zei ooit: "In een echt gevecht is het vermogen om een ​​tegenstander naar de grond te trekken, gewrichten vast te zetten of te controleren de doorslaggevende factor voor de uitkomst."

Deze visie werd gepubliceerd in het interviewprogramma van BJJ Fanatics (2021). De kerntechnieken van judo - worpen (nage-waza) en grepen (osaekomi-waza) - vormen de basis waarop Braziliaans jiu-jitsu (BJJ) floreert in MMA.

Shaolin kungfu (rechts) is bijna alleen voor de show - Foto: AI

Shaolin kungfu komt nauwelijks voor op professionele toernooien, grotendeels vanwege het ontbreken van een systeem van herhaalde spartraining.

Wat trainingsmethoden betreft, richten Shaolin-sessies zich vaak op qigong, uithoudingsvermogen en het uitvoeren van vormen, terwijl er minder tijd wordt besteed aan daadwerkelijke gevechten. Dit levert een voordeel op in flexibiliteit, maar maakt het moeilijk om echte gevechtsreflexen te ontwikkelen.

Judo daarentegen vereist randori – gecontroleerde weerstand – in elke trainingssessie. Deze herhaling helpt de beoefenaar te wennen aan echte gevechtsdruk, het zwaartepunt te voelen, te begrijpen hoe te vallen en hoe te ontsnappen aan klemmen.

Vechtsporttrainer Firas Zahabi (Tristar Gym) zei in 2018 bij TSN Canada: "Alleen vechtsporten met regelmatige confrontaties kunnen hun strijdlustige karakter behouden in het echte leven."

In het dagelijks leven komen botsingen vaak voor bij gevechten op korte afstand, man-tegen-man-gevechten of wanneer men de tegenstander onmiddellijk moet neerslaan om te kunnen ontsnappen.

Judo kent een reeks technieken gebaseerd op lichaamsreacties, waarbij gebruik wordt gemaakt van het zwaartepunt van de tegenstander. Eenvoudige bewegingen zoals seoi-nage (schouderzwaai) en osoto-gari (achterwaartse worp) vereisen geen ingewikkelde standen en zijn gemakkelijk toe te passen op mensen met weinig ervaring.

Shaolin kungfu bevat sandelhout, maar vereist precisie en jarenlange oefening om effectief te zijn. Vanuit dit perspectief is judo duidelijk "realistischer".

Bovendien zorgen de ontwikkeling van onderzoeksinstituten, leerplannen en standaardisatie ervoor dat judo over de hele wereld een uniforme status krijgt.

Judo wordt veel beoefend vanwege het strijdlustige karakter, niet alleen vanwege de filosofie - Foto: PA

Uit onderzoek van het Japan Institute of Sport (JISS) uit 2019-2022 blijkt dat judo de kernkracht, veilige valreflexen (ukemi) en controletechnieken verbetert - vaardigheden die extreem belangrijk zijn bij zelfverdediging.

Uit recente onderzoeken in het Journal of Sports Science & Medicine uit 2020 blijkt dat traditionele vormen van Shaolin kungfu fysieke voordelen hebben. Het is echter lastig om een ​​direct effect op vechtprestaties te bewijzen vanwege het ontbreken van een meetmechanisme.

In de professionele ring domineren grappling en judo al 30 jaar sinds de oprichting van de UFC.

Royce Gracie, de man die Braziliaans jiu-jitsu naar de UFC bracht, had een achtergrond in klassiek judo en zorgde daarmee voor opschudding in de wereld van de traditionele vechtsporten.

Over het algemeen heeft Shaolin kungfu zeer diepgaande culturele en filosofische waarden. Maar als het op de schaal van praktische gevechten wordt geplaatst, kan "Taishan, de Grote Beer van de Chinese vechtkunsten", niet tippen aan Japans judo.

HUY DANG

Bron: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-va-nhu-dao-nhat-ban-mon-nao-giau-tinh-thuc-chien-hon-20251108223336949.htm