Angst, wanneer moet je naar een psycholoog?

Angstgevoelens komen vaak voor in het leven. Bijvoorbeeld als je op het punt staat om naar een sollicitatiegesprek te gaan of op een eerste date te gaan. In dat geval is angst volkomen normaal, aldus de gezondheidsrubriek van Psychology Today (VS).

Als u zich zoveel zorgen maakt dat u dagenlang niet kunt slapen, ga dan naar uw huisarts voor een controle.

Angst kan soms uit de hand lopen en de patiënt heeft dan een psychiater of psychotherapeut nodig voor ondersteuning. Angst is een psychische stoornis die de volgende symptomen vertoont:

lichamelijke symptomen

Iemand moet medische hulp zoeken als angst fysieke symptomen veroorzaakt zoals buikpijn, overmatig zweten, hoofdpijn, een snelle hartslag en kortademigheid. Deze symptomen gaan vaak gepaard met een gebeurtenis.

Bijvoorbeeld, elke keer dat je aan sociale activiteiten moet deelnemen, word je zo angstig dat je er buikpijn van krijgt. Elke keer dat je het huis verlaat, zweet je van de angst. Elke keer dat je met een vreemde aan de telefoon praat, klopt je hart plotseling abnormaal snel. Dit zijn allemaal tekenen dat je angst niet langer normaal is en dat je het moet laten controleren.

Cognitieve symptomen

Mensen met angst moeten ook gecontroleerd worden als hun angst gepaard gaat met slapeloosheid, concentratieproblemen of geheugenproblemen. Vooral bij slapeloosheid blijft de angst hangen en kan het moeilijk zijn om vroeg in de avond in slaap te vallen. Als ze midden in de nacht wakker worden, blijven de zorgen doordringen en is het onmogelijk om weer in slaap te vallen.

Te veel nadenken

Angst is een staat van overdenken, waardoor de patiënt soms geen aandacht meer schenkt aan wat er om hem heen gebeurt. Op dit punt begint de angst zijn leven te verstoren.

paniekaanval

Mensen verwarren paniekaanvallen vaak met een lage bloedsuikerspiegel of een hartaanval. Overmatige angst kan een paniekaanval uitlokken, die zich kenmerkt door een benauwd gevoel op de borst, een snelle hartslag, zweten, trillen, kortademigheid en buikpijn. Als het om een ​​echte hartaanval gaat, moet de persoon onmiddellijk naar de spoedeisende hulp worden gebracht.

Wanneer u last heeft van angst die de hele dag aanhoudt, van dag tot dag aanhoudt en gepaard gaat met minstens één van de hierboven genoemde symptomen, dient u volgens Psychology Today een psychiater of psychotherapeut te raadplegen voor hulp.

Bronlink: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm