Een bekende thee die helpt bij keelpijn en hoest, maar die niet iedereen kent

Het drinken van warme thee is belangrijk om je keel vochtig en gehydrateerd te houden. Neem gedurende de dag kleine slokjes, want dit kan je keel sneller laten herstellen en irritatie verminderen.

Waarom moet je thee drinken als je keelpijn hebt?

Drinkwater is vooral belangrijk als je je goed of ziek voelt. Vloeistoffen helpen je keel vochtig te houden, wat pijn en irritatie kan verminderen.

Veel theesoorten met honing bevatten antioxidanten die het lichaam helpen verkoudheid te bestrijden en de pijn en zwelling door keelpijn te verminderen.

Warme dranken zoals thee verzachten een geïrriteerde keel, waardoor het des te meer zin heeft om van een warme kop te genieten. Naast hydratatie kunnen sommige theesoorten ook echte gezondheidsvoordelen hebben.

Veel theesoorten en kruidenmengsels bevatten antioxidanten, stoffen die het lichaam kunnen helpen bij het bestrijden van ziekten zoals verkoudheid en sommige virussen. Een beetje honing kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verlichten van pijn en zwelling veroorzaakt door een verkoudheid. Honing heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen die de keel bedekken en irritatie verzachten.

Hieronder vindt u een aantal goede theesoorten tegen keelpijn en hoest.

Zoethoutthee

Zoethoutthee is een kruidendrank met veel gezondheidsvoordelen. Volgens voedingsdeskundige Keri Gans, die in de VS werkt, bevat het een grote hoeveelheid antibacteriële en antivirale stoffen die het lichaam helpen bij het bestrijden van seizoensgebonden infecties. De ontstekingsremmende eigenschappen in deze thee genezen de keel snel en verzachten een oncomfortabele hoest.

Daarnaast helpt zoethoutthee bij een benauwd gevoel op de borst, lost het slijm in de luchtwegen op en zorgt het ervoor dat u weer normaal kunt ademen.

De liquilitin en liquiritigenin in deze thee werken specifiek als slijmoplossers, waardoor u gemakkelijker kunt ademen, terwijl glycyrrhizine als een beschermende laag werkt om de keel te beschermen tegen irritatie.

Illustratiefoto. (Fotobron: internet)

Gemberthee

Gemberthee kan ook helpen bij keelpijn en het verlichten van een verstopte neus. Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat heetwaterextract van verse gember kan helpen beschermen tegen het respiratoir syncytieel virus, een zeer besmettelijk virus dat vaak jonge kinderen treft. Er zijn echter meer gedegen studies op mensen nodig.

Gemberwortel bevat antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die ziekten bij de wortel kunnen bestrijden. Gember kan ook helpen de lichaamstemperatuur te verlagen en koorts te verlagen. Een snufje kaneel kan het antibacteriële effect versterken.

Volgens Samantha Cassetty, een voedingsdeskundige die vele medische boeken heeft gepubliceerd, bevat gember veel ontstekingsremmende eigenschappen die de onderliggende oorzaken van keelpijn helpen voorkomen. Daarnaast is gemberthee ook een populair middel tegen misselijkheid en kalmeert het het lichaam tijdens ziekte.

Je kunt gemberthee maken door verse gember fijn te hakken en te mengen met heet water. Voeg vervolgens honing of een paar schijfjes verse citroen toe om de voordelen te versterken. Of, als je het te druk hebt, kun je gemberthee in zakjes kopen, maar vergeet niet om er niet te veel suiker aan toe te voegen, want dat heeft een averechts effect.

Groene thee

Groene thee bevat veel polyfenolverbindingen die een sterke antioxiderende werking hebben. Ze helpen de immuniteit van het lichaam te versterken en infecties te bestrijden.

Een warme kop thee bij keelpijn geneest beschadigd weefsel, vermindert zwelling en verlicht de pijn. Het drinken van groene thee helpt ook om je keel vochtig te houden en niet droog, waardoor irritatie en langdurige keelpijn worden verminderd.

Citroen-, knoflook- en gemberthee

Thee van citroen, knoflook en gember heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Allicine (aanwezig in knoflook), fenolische verbindingen zoals gingerol, cholaol en zingeron (aanwezig in gember) en vitamine C (uit citroen) helpen keelpijn te bestrijden die wordt veroorzaakt door verkoudheid of griep.

Bovendien versterkt deze thee het immuunsysteem en verkort het de overlevingstijd van virussen.

Mensen die antistollingsmedicijnen gebruiken of die in het verleden last hebben gehad van maagzweren, mogen geen gember gebruiken. Gember bevat namelijk antistollingseigenschappen die het risico op bloedingen en hemorragie kunnen vergroten.

Salvia (salie) zeezoutthee

Dit is een plant uit de muntfamilie, die erg op lavendel lijkt. Hij behoort tot dezelfde familie als oregano, lavendel, rozemarijn, tijm en basilicum.

Een ander goed huismiddeltje tegen keelpijn is gorgelen met warm water en salviathee met zeezout. Salvia heeft samentrekkende eigenschappen die tijdelijke pijnverlichting bieden, terwijl het zeezout ontstekingsremmende eigenschappen heeft die de genezing van ontstoken weefsel bevorderen.

Saliethee is een drankje met veel gezondheidsvoordelen, vooral voor vrouwen. Je kunt saliethee drinken met citroen of honing.

Honing-citroenthee

Het drinken van warm citroenwater kan vooral helpen bij keelpijn of aanhoudende hoest, omdat het een kleine hoeveelheid vitamine C aan je dieet toevoegt. Vitamine C versterkt je immuunsysteem. Het toevoegen van honing aan citroenwater kan helpen bij keelpijn en hoest.

Uit sommige onderzoeken blijkt dat honing hoest kan verlichten en het herstel van keelpijn kan versnellen vanwege de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.

Bron: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm