Vietnamees eten, aanbevolen door de American Heart Association.

Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association voor Tet (Vietnamees Nieuwjaar); 5 manieren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens Tet; 6 handige tips voor veilig en gezond eten tijdens Tet... Dit zijn de belangrijkste gezondheidsnieuwsberichten op Thanh Nien Online voor vandaag, woensdag 29 januari (de eerste dag van het Jaar van de Slang). Hier is een samenvatting van het gezondheidsnieuws van vandaag:

Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association voor Tet (Vietnamees Nieuwjaar).

Het Chinees Nieuwjaar van dit jaar (het Jaar van de Slang) is van bijzonder belang voor de American Heart Association, omdat het samenvalt met de Maand van het Hart in de Verenigde Staten. Daarom heeft de organisatie richtlijnen opgesteld voor gezonde tradities tijdens de viering van het Chinees Nieuwjaar.

Loempia's

Vietnamese loempia's zijn een van de voedzame gerechten om te eten tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar) : traditionele gerechten zoals gestoomde vis, verse groenten en fruit bevatten van nature weinig verzadigd vet en veel essentiële voedingsstoffen. Volgens de American Heart Association kan het toevoegen van hartvriendelijke vetten en het verminderen van zout en suiker in recepten de gezondheidsvoordelen vergroten. Koreaanse japchae, Vietnamese loempia's en Chinese kleefrijstknoedels zijn voorbeelden van gerechten die met minder zout, suiker en vet worden bereid, waardoor ze goed zijn voor de cardiovasculaire gezondheid .

Goedemorgen! We nodigen u uit om verder te lezen in het artikel "Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association voor het Tet-feest" op de gezondheidsnieuwspagina van Thanh Nien Online van 29 januari. U kunt ook andere artikelen over Tet vinden, zoals: 4 Tet-gerechten die mensen met een hoog cholesterolgehalte moeten vermijden; Hoe u tijdens Tet kunt eten voor een gezond spijsverteringssysteem...

5 manieren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens de feestdagen rond Chinees Nieuwjaar.

Tet (het Vietnamese Nieuwjaar) is een periode waarin we vaak meer zoetigheden en calorierijk voedsel eten. Al deze dingen verhogen de bloedsuikerspiegel. Bij diabetici kan een verhoogde bloedsuikerspiegel veel lichaamsfuncties beïnvloeden.

Bruine rijst en haver zijn volkoren granen die zeer effectief zijn in het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Een verhoogde bloedsuikerspiegel kan gemakkelijk leiden tot oogproblemen, chronische nierziekte, hartaandoeningen en diabetische neuropathie. Daarom moeten mensen met diabetes tijdens de feestdagen rond Chinees Nieuwjaar de nodige maatregelen nemen om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Goedemorgen! We nodigen u uit om verder te lezen in het artikel "5 manieren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens Tet" op de gezondheidsnieuwspagina van Thanh Nien Online van 29 januari. U kunt ook andere artikelen over diabetes vinden, zoals: Hoe weet u of u prediabetes heeft?; Dokter 24/7: Mogen diabetici gekonfijt fruit eten en waar moet u op letten tijdens Tet?...

6 handige tips voor veilig en gezond eten tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar).

Tet, het Maan Nieuwjaar, is een tijd waarin familie en vrienden samenkomen en traditionele maaltijden delen. Met al het heerlijke eten en de drukte van de feestdagen is het cruciaal om de voedselveiligheid te waarborgen, zodat iedereen een fijne en gezonde Tet-vakantie kan hebben.

Met al het heerlijke eten en de drukte van Tet is het van cruciaal belang om de voedselveiligheid te waarborgen, zodat iedereen een fijne en gezonde feestdag kan hebben.

Ashley Fenning, docent Voeding en Voedselgezondheid aan de Universiteit van Nebraska (VS), deelt enkele essentiële tips voor voedselveiligheid om uw viering van het Chinees Nieuwjaar zowel veilig als memorabel te maken.

1. Begin met hygiëne. Dit is een van de belangrijkste en meest fundamentele maatregelen voor voedselveiligheid. Grondig handen en oppervlakken wassen is essentieel om de verspreiding van schadelijke bacteriën te voorkomen die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken.

Goedemorgen! We nodigen u uit om verder te lezen in ons artikel "6 geweldige tips voor veilig en gezond eten tijdens Tet" op de gezondheidsnieuwspagina van Thanh Nien Online van 29 januari. U kunt ook andere artikelen met handige tips vinden, zoals: Experts delen 5 wandeltips met vele voordelen; Experts delen geweldige tips om uw ochtendkoffie te verbeteren...

Daarnaast bevatte de krant van woensdag 29 januari ook nog tal van andere nieuwsartikelen over gezondheid.

Goedemorgen! Wij wensen u een gezond, vreugdevol en gelukkig Chinees Nieuwjaar 2025 (Jaar van de Slang).

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm