Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association

Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association om te eten tijdens Tet; 5 manieren om je bloedsuikerspiegel te reguleren tijdens Tet; 6 goede tips voor veilig en gezond eten tijdens Tet... dit is de belangrijkste gezondheidsinformatie op Thanh Nien Online die u op woensdag 29 januari (de eerste dag van het Chinese Nieuwjaar) te zien krijgt. Met het gezondheidsnieuws van vandaag vatten we de belangrijkste informatie samen:

Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association om te eten tijdens Tet

Het Chinese Nieuwjaar is dit jaar van bijzonder belang voor de American Heart Association, omdat het samenvalt met de Amerikaanse Hartmaand. Daarom heeft de organisatie richtlijnen opgesteld voor gezonde tradities tijdens het Chinese Nieuwjaar.

Loempia's

Vietnamese loempia's zijn een van de voedzame gerechten die je tijdens Tet kunt eten : traditionele gerechten zoals gestoomde vis, groenten en vers fruit bevatten van nature weinig verzadigd vet en zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen. Volgens de American Heart Association kan het toevoegen van hart-gezonde vetten en het verminderen van zout en suiker in recepten de gezondheidsvoordelen vergroten. Japchae, Vietnamese loempia's en Chinese banh troi zijn gerechten die worden bereid met minder zout, suiker en vet, wat goed is voor het hart .

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Vietnamese gerechten aanbevolen door de American Heart Association om te eten tijdens Tet op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws van 29 januari'. U kunt ook andere nieuwsartikelen over Tet lezen, zoals: 4 Tet-gerechten die mensen met een hoog cholesterolgehalte moeten vermijden; Hoe u uw spijsvertering gezond kunt houden tijdens Tet...

5 manieren om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens de feestdagen

Tet is een periode waarin we de neiging hebben om veel zoetigheid en calorierijk voedsel te eten. Al deze voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikerspiegel. Bij diabetici kan een verhoogde bloedsuikerspiegel veel lichaamsfuncties beïnvloeden.

Bruine rijst en haver zijn volkoren granen die zeer effectief zijn bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Een hoge bloedsuikerspiegel kan gemakkelijk leiden tot zichtproblemen, chronische nierziekten, hartaandoeningen en diabetische neuropathie. Daarom moeten diabetici passende maatregelen nemen om hun bloedsuikerspiegel tijdens Tet onder controle te houden, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

New Day with Health News nodigt u uit om het artikel 5 manieren om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens de Tet-vakantie op Thanh Nien Online Health News van 29 januari verder te lezen. U kunt ook andere artikelen over diabetes lezen, zoals: Hoe weet u of u prediabetes heeft of niet?; Dokter 24/7: Moeten diabetici jam eten, waar moet u op letten tijdens Tet?...

6 tips voor veilig en gezond eten tijdens Tet

Tet is een tijd voor familie en vrienden om samen te komen en traditionele maaltijden te delen. Met al het heerlijke eten en de drukte van de feestdagen is het belangrijk om voedselveiligheid te garanderen, zodat iedereen een fijne en gezonde vakantie kan hebben.

Met al het heerlijke eten en de drukte van de feestdagen is het belangrijk om te zorgen voor voedselveiligheid, zodat iedereen fijne en gezonde feestdagen heeft.

Expert Ashley Fenning, docent Voeding en Voedselgezondheid aan de Universiteit van Nebraska (VS), deelt een aantal essentiële tips voor voedselveiligheid, zodat uw vakantie zowel veilig als onvergetelijk wordt.

1. Begin met hygiëne. Dit is een van de belangrijkste en eerste maatregelen voor voedselveiligheid. Handen wassen en oppervlakken schoonmaken is essentieel om de verspreiding van schadelijke bacteriën die tot voedselvergiftiging kunnen leiden, te voorkomen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel '6 goede tips voor veilig en gezond eten tijdens de Tet-vakantie' op Thanh Nien Online, gezondheidsnieuws op 29 januari. U kunt ook andere artikelen lezen met goede tips, zoals: Experts geven 5 wandeltips die u veel voordelen opleveren; Experts geven goede tips om uw kopje koffie 's ochtends beter te maken...

Daarnaast zijn er op woensdag 29 januari nog veel meer gezondheidsnieuwsartikelen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Ik wens u een gezond, gelukkig en voorspoedig nieuwjaar 2025.

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm