Risico op nierfalen bij jongeren: slechte gewoonten die u moet vermijden

Jonge patiënt aan dialyse in het Duc Giang Algemeen Ziekenhuis.

Nierfalen komt steeds jonger voor

Drie keer per week gaat mevrouw TN (Hanoi) naar het Duc Giang Algemeen Ziekenhuis voor dialyse. Het is een reis die niet alleen fysiek vermoeiend is, maar ook financieel belastend. Ze ontdekte haar ziekte ongeveer 10 jaar geleden met tekenen van vermoeidheid toen ze naar de dokter ging.

"Toen ik ontdekte dat ik ziek was, was ik geschokt. Ik ben jong en er waren geen waarschuwingssignalen. Vroeger kon ik dingen doen, maar nu niet meer, dus mijn man en iedereen in het gezin hielpen me," zei mevrouw N. vermoeid.

Volgens de afdeling Nefrologie, Urologie en Dialyse van het Duc Giang Algemeen Ziekenhuis werden in de eerste negen maanden van 2025 26 patiënten met chronisch nierfalen in het eindstadium opgenomen in het ziekenhuis, waarvan 17 jonger dan 50 jaar. In heel 2024 bedroeg het aantal opgenomen patiënten jonger dan 50 jaar met de diagnose chronisch nierfalen in het eindstadium 12 (op een totaal van 25 gevallen). Dit aantal laat zien dat de ouderdomsziekte steeds jonger wordt.

Dr. Nguyen Van Tuyen, hoofd van de afdeling Nefrologie, Urologie en Dialyse van het Duc Giang Algemeen Ziekenhuis, zei dat veel patiënten jonger dan 40 jaar bij toeval nierfalen ontdekten tijdens routinematige gezondheidscontroles of rekruteringsprocedures. Dit weerspiegelt de zorgwekkende realiteit van een ongezonde levensstijl die jongeren direct treft.

Chronische nierziekte is een aandoening waarbij nierschade langer dan 3 maanden aanhoudt en de bloedfiltratie, uitscheiding en regulering van het interne milieu geleidelijk afnemen. Bij chronische nierziekte filteren de nieren het bloed niet normaal, waardoor er overtollig water en stoffen in het lichaam achterblijven. Dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, overbelasting van de bloedsomloop en oedeem.

Chronische nierziekte kent 5 stadia, waarbij stadium 1-2 vaak geen duidelijke symptomen met zich meebrengt. Pas wanneer de nierfunctie ernstig verminderd is (stadia 4-5), openbaren de symptomen zich opvallend.

Wat zorgelijk is, is dat de eerste tekenen van nierfalen vaak vaag zijn, zoals vermoeidheid, lichte zwelling van de oogleden, schuimende urine, enz. Dit zorgt ervoor dat veel mensen subjectief zijn en de ziekte pas in een laat stadium ontdekken.

Chronische nierziekte is niet te genezen, maar met regelmatige screening kan vroege opsporing goed worden gecontroleerd en kan de progressie worden vertraagd, waardoor de nierfunctie zelfs jarenlang stabiel kan blijven. Screening vereist geen ingewikkelde technieken of hoge kosten. Bloed- en urineonderzoek, bloeddrukmetingen en echografie van de nieren kunnen het risico op de ziekte al inschatten.

Gewoonten die schadelijk zijn voor de nieren

Volgens specialist II Ho Tan Thong van de Tam Anh General Clinic, District 7, Ho Chi Minhstad, zijn er veel oorzaken die nierfalen kunnen veroorzaken, vooral bij jongeren. Daarom is het belangrijk om slechte gewoonten die uw nieren belasten, af te leren.

Uit onderzoek is gebleken dat langdurig slaapgebrek bij jongeren kan leiden tot nierfalen. Opblijven tot 3-4 uur 's nachts en te weinig slaap verstoort de stofwisseling, wat schade aan de nieren en andere organen veroorzaakt. Verminderde nierfunctie en afvalverwijdering leiden tot een ophoping van gifstoffen in het lichaam.

Niet elke dag voldoende water drinken kan je nieren beschadigen, vooral als je hard werkt of in warm weer bent. Water helpt je nieren afvalstoffen af te voeren, nierstenen te voorkomen en het microbioom in je urinewegen in balans te brengen, waardoor ze beter functioneren.

Een slechte gewoonte onder jongeren is het vaak ophouden van urine, omdat dit de gezondheid van de nieren negatief kan beïnvloeden en kan leiden tot infecties, nierschade en zelfs nierfalen. Wanneer urine niet regelmatig wordt afgevoerd, kan deze terugstromen in de nieren, wat zwelling, vochtretentie (hydronefrose) en een verhoogd risico op infecties zoals pyelonefritis (nierbekkenontsteking) kan veroorzaken. Bovendien kan langdurig ophouden van urine bijdragen aan de vorming van nierstenen en chronische nierschade.

Te veel zout in de voeding zorgt ervoor dat het lichaam een grote hoeveelheid natrium binnenkrijgt, wat leidt tot een vochtonevenwicht, wat kan leiden tot hoge bloeddruk en mogelijk nierweefselschade. Te veel suiker kan obesitas veroorzaken, wat het risico op hoge bloeddruk en diabetes verhoogt, twee belangrijke oorzaken van chronische nierziekte.

Regelmatig bewerkte voedingsmiddelen eten brengt ook veel risico's met zich mee. Een onderzoek uit 2022 wees uit dat mensen die veel bewerkte voedingsmiddelen eten een 24% hoger risico op nierziekten hebben dan mensen die dat niet doen. Deze voedingsmiddelen zijn zwaar bewerkt, bevatten veel zout en specerijen en zitten boordevol kunstmatige toevoegingen, toegevoegde suikers, geraffineerde koolhydraten en ongezonde vetten, maar bevatten weinig vezels, eiwitten en essentiële voedingsstoffen.

Alcohol- en drugsmisbruik kunnen de nieren beschadigen. Naast het filteren van bloed helpen de nieren ook bij het handhaven van de vochtbalans in het lichaam. Alcoholgebruik kan deze balans verstoren door het lichaam uit te drogen. Overmatig alcoholgebruik kan ook de bloeddruk verhogen – een belangrijke oorzaak van nierziekten – en de lever beschadigen, waardoor de nieren harder moeten werken om het bloed te filteren.

Roken is niet goed voor je longen of hart. Rokers hebben vaker eiwit in hun urine (proteïnurie) – een teken van nierschade.

Stress en ongecontroleerde stressreacties kunnen ook leiden tot nierschade. Wanneer de bloedfilterende eenheden (glomeruli) beschadigd raken, ontstaan er problemen met de bloedsomloop en bloedvaten. Hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel kunnen de nieren extra belasten.

Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) en analgetica, kunnen tijdelijk verlichting bieden. Deze medicijnen kunnen echter ook schadelijk zijn voor de nieren (nefrotoxiciteit), en de effecten ervan zijn ernstiger bij mensen met een nieraandoening.

Nierfalen bedreigt niet alleen het leven, maar dwingt de patiënt ook om levenslang aan een dialyseapparaat te liggen als hij of zij geen niertransplantatie krijgt. Dit brengt een economische en psychologische last met zich mee voor de familie van de patiënt.

Dr. Tuyen benadrukte dat vroege opsporing en veranderingen in levensstijl essentieel zijn om de ziekte onder controle te krijgen. Gezond eten, voldoende slapen, alcoholgebruik beperken, veel water drinken en regelmatig een medische controle ondergaan, zullen het risico op nierfalen aanzienlijk verminderen.

THIEN LAMB

Bron: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html