De luchtvervuiling is gevaarlijk hoog. Wat adviseren gezondheidsexperts?

De luchtvervuiling is gevaarlijk hoog. Wat adviseren gezondheidsexperts ?

De luchtkwaliteit in Hanoi is momenteel ernstig vervuild. Dit leidt niet alleen tot gezondheidsrisico's voor de gemeenschap, maar vooral voor zwangere vrouwen.

Recente AQI-indexen (Air Quality Index) hebben Hanoi consequent gerangschikt als een van de meest vervuilde steden ter wereld . Dit heeft met name gevolgen voor de gezondheid van zwangere vrouwen en de ontwikkeling van de foetus, waardoor medische experts specifiek advies moeten geven om de gezondheid van moeders en baby's te beschermen.

De luchtvervuiling in Hanoi en de noordelijke provincies heeft de overheid en relevante instanties gedwongen om veel oplossingen te implementeren om de situatie te verbeteren. Illustratieve foto

De luchtkwaliteit in Hanoi heeft de afgelopen dagen een alarmerend niveau bereikt. Volgens een rapport van de IQAir-applicatie, een platform gespecialiseerd in het verstrekken van informatie over de luchtkwaliteit, staat de AQI van Hanoi continu op bijna 200, waarmee Hanoi op de 6e plaats staat op de lijst van meest vervuilde steden ter wereld.

Ondertussen registreerde het luchtkwaliteitsmeetsysteem van de Amerikaanse ambassade een AQI-niveau van 430 in het West Lake-gebied, een "gevaarlijk" niveau voor de gezondheid. Deze vervuiling houdt al zeven dagen aan en zal naar verwachting de luchtkwaliteit de komende tijd blijven beïnvloeden.

Niet alleen Hanoi, maar ook veel provincies in het noorden, zoals Bac Giang, Hai Duong, Hung Yen en Thai Binh, kampen met ernstige luchtvervuiling met een AQI van meer dan 200. De provincies worden gewaarschuwd dat dit een negatieve impact kan hebben op de gezondheid van mensen, met name mensen met een voorgeschiedenis van luchtwegaandoeningen, kinderen en zwangere vrouwen.

Luchtvervuiling heeft niet alleen gevolgen voor de algemene gezondheid van de gemeenschap, maar vormt ook een groot gevaar voor zwangere vrouwen en de ontwikkeling van de foetus.

Deskundigen van het Verloskundig Ziekenhuis in Hanoi adviseren zwangere vrouwen om proactief maatregelen te nemen om hun gezondheid te beschermen in tijden van zware vervuiling.

Zwangere vrouwen moeten regelmatig de luchtkwaliteit controleren via apps of betrouwbare bronnen om hun dagelijkse activiteiten te plannen. Ga op dagen met veel vervuiling alleen naar buiten als het echt nodig is en vermijd gebieden met een hoge vervuilingsgraad.

Zwangere vrouwen die gedwongen naar buiten moeten, moeten N95-maskers of speciale maskers dragen om het inademen van fijnstof en vervuilende stoffen in de lucht te minimaliseren. N95-maskers filteren effectief PM2.5-fijnstofdeeltjes en beschermen zo de luchtwegen van moeder en kind.

Het gebruik van luchtreinigers in huis is een belangrijke maatregel om de vervuiling in woonruimtes te verminderen. Vooral slaapkamers en werkplekken moeten worden uitgerust met luchtreinigers om fijnstof, bacteriën, virussen en schadelijke stoffen te verwijderen en zo de gezondheid van zowel moeder als kind te beschermen.

Om de luchtwegen te beschermen, moeten zwangere vrouwen maatregelen nemen zoals gorgelen met zout water, dagelijks neussprays gebruiken en voldoende water drinken. Supplementen met vitamine C en kruidenthee kunnen ook helpen het immuunsysteem te versterken en de impact van vervuiling op het lichaam te verminderen.

Door meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten, zoals vers fruit, groene groenten en voedingsmiddelen met omega-3, wordt niet alleen de weerstand versterkt, maar worden ook de gezondheid van hart en longen ondersteund. Bovendien wordt de impact van vervuiling op het lichaam van de moeder verminderd.

Zwangere vrouwen kunnen binnen lichte oefeningen doen, zoals yoga en ademhalingsoefeningen, om hun gezondheid te behouden zonder blootstelling aan vervuilde lucht. Diepe ademhalingstechnieken en meditatie helpen ook om stress te verminderen en de algehele gezondheid tijdens de zwangerschap te verbeteren.

Zorg ervoor dat u regelmatig prenatale controles ondergaat om de gezondheid van moeder en kind te controleren. Als er ongewone symptomen zijn, zoals kortademigheid, vermoeidheid of pijn op de borst, dient de zwangere vrouw onmiddellijk een arts te raadplegen voor onderzoek en advies.

De luchtvervuiling in Hanoi en de noordelijke provincies dwingt de overheid en relevante instanties om veel oplossingen te implementeren om de situatie te verbeteren.

Hanoi stimuleert momenteel activiteiten ter vermindering van vervuiling, zoals het aanleggen van lage-emissiezones, het milieuvriendelijker maken van het openbaar vervoer en het implementeren van maatregelen zoals het schoonmaken van wegen en het afzetten van bouwplaatsen. Het luchtmeetsysteem van de stad is ook verbeterd om inwoners nauwkeurige en tijdige gegevens te verstrekken.

Bron: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html