De belangrijke effecten van groene thee op oudere volwassenen ontdekken.

Leefstijl, inclusief voeding, speelt een cruciale rol bij het behoud van cognitieve functies bij ouderen. Studies hebben aangetoond dat voeding essentieel is om cognitieve achteruitgang als gevolg van dementie te voorkomen.

Dagelijks groene thee drinken kan zowel geheugenverlies vertragen als de slaapkwaliteit bij ouderen verbeteren.

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Plos One, heeft nu aangetoond dat een populair en geliefd drankje precies dat kan doen, aldus de medische nieuwssite News Medical.

Het dagelijks drinken van groene thee kan dus zowel geheugenverlies vertragen als de slaapkwaliteit bij ouderen verbeteren.

Wetenschappers van het MCBI Inc. Research Laboratory en ITO EN, LTD. (Japan) onderzochten gedurende een periode van 12 maanden de effecten van matcha groene thee op de cognitieve functie en slaapkwaliteit bij oudere volwassenen.

In totaal namen 99 mensen in de leeftijd van 60 tot 85 jaar deel aan het onderzoek. Van hen vertoonden 64 de eerste tekenen van cognitieve achteruitgang en 35 hadden een milde cognitieve achteruitgang.

De deelnemers werden verdeeld in twee groepen: een interventiegroep en een controlegroep. De interventiegroep consumeerde gedurende 12 maanden dagelijks 2 gram matcha groene thee. De deelnemers in de controlegroep consumeerden placebocapsules die identiek waren aan de matchacapsules.

De cognitieve functie en slaapkwaliteit van de deelnemers werden gemeten bij aanvang van het onderzoek en tijdens vervolgbezoeken na 3, 6, 9 en 12 maanden.

De resultaten toonden aan dat het drinken van matcha groene thee het sociale bewustzijn aanzienlijk vergrootte. Tegelijkertijd ervoeren degenen die 12 maanden lang matcha groene thee dronken ook een verbeterde slaapkwaliteit.

Degenen die twaalf maanden lang matcha groene thee dronken, ervoeren ook een verbeterde slaapkwaliteit.

De resultaten toonden een significante positieve verschuiving in sociale bewustwording en cognitieve achteruitgang bij alle deelnemers, zowel aan het begin als na 12 maanden. Het effect was met name sterk bij degenen die de eerste tekenen van cognitieve achteruitgang vertoonden, aldus News Medical.

Matcha groene theepoeder bevat verschillende bioactieve stoffen, waaronder epigallocatechinegallaat (EGCG), theanine en cafeïne, waarvan bekend is dat ze een gunstig effect hebben op de cognitieve functies en de stemming.

Het onderzoek suggereert dat het dagelijks drinken van groene thee een eenvoudige maar effectieve strategie kan zijn om de cognitieve functies te verbeteren, de slaapkwaliteit te verhogen en dementie te voorkomen.

Er is echter verder onderzoek nodig om de langetermijneffecten van matcha groene thee op cognitieve achteruitgang volledig te onderzoeken .

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm