Ontdek de belangrijke effecten van groene thee op ouderen

Leefgewoonten, waaronder voeding, spelen een belangrijke rol bij het behoud van cognitieve functies bij ouderen. Onderzoeken hebben aangetoond dat voeding essentieel is voor het voorkomen van cognitieve achteruitgang die gepaard gaat met dementie.

Het dagelijks drinken van groene thee vertraagt ​​geheugenverlies en verbetert de slaapkwaliteit van ouderen.

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Plos One, toont aan dat een populair drankje precies dat kan doen, aldus de medische website News Medical.

Het dagelijks drinken van groene thee vertraagt ​​geheugenverlies en verbetert de slaapkwaliteit bij ouderen.

Wetenschappers van MCBI Research Laboratories Inc. en ITO Central Research Institute EN, LTD. (Japan) onderzochten gedurende een periode van 12 maanden de effecten van matcha groene thee op het cognitieve functioneren en de slaapkwaliteit van ouderen.

In totaal namen 99 mensen van 60 tot 85 jaar deel aan het onderzoek. Van hen vertoonden 64 vroege tekenen van cognitieve achteruitgang en 35 een lichte cognitieve beperking.

De deelnemers werden verdeeld in twee groepen: een interventiegroep en een controlegroep. De interventiegroep kreeg 12 maanden lang 2 gram matcha groene thee per dag. Deelnemers in de controlegroep kregen placebocapsules die identiek waren aan de matcha-capsules.

De cognitieve functie en slaapkwaliteit van de deelnemers werden gemeten bij aanvang van het onderzoek en bij vervolgbezoeken na 3, 6, 9 en 12 maanden.

De resultaten toonden aan dat het drinken van matcha groene thee de sociale cognitie aanzienlijk verbeterde. Tegelijkertijd verbeterde de slaapkwaliteit bij degenen die gedurende 12 maanden matcha groene thee dronken.

Mensen die 12 maanden lang matcha groene thee dronken, verbeterden ook hun slaapkwaliteit.

De resultaten lieten een significante positieve verschuiving zien tussen scores voor sociale cognitie en cognitieve stoornissen bij alle deelnemers bij aanvang en na 12 maanden. Het effect was met name sterk bij degenen die tekenen van cognitieve achteruitgang begonnen te vertonen, aldus News Medical.

Matcha groene theepoeder bevat verschillende bioactieve bestanddelen, waaronder epigallocatechinegallaat (EGCG), theanine en cafeïne, waarvan bekend is dat ze een gunstig effect hebben op de cognitieve functie en stemming.

Het onderzoek zou belangrijke gevolgen kunnen hebben: het dagelijks drinken van groene thee zou een eenvoudige maar effectieve strategie kunnen zijn om de cognitie te verbeteren, de slaapkwaliteit te verbeteren en dementie te voorkomen.

Er is echter meer onderzoek nodig om de langetermijneffecten van matcha groene thee op cognitieve achteruitgang volledig te kunnen onderzoeken .

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm