Weinig bekende gezondheidsvoordelen van het combineren van kurkuma en gember

Verkoudheid en griep komen vaker voor tijdens de seizoenswisselingen of wanneer de temperatuur daalt. Ze duren langer om te genezen bij mensen met een zwak immuunsysteem. De combinatie van kurkuma en gember versterkt de immuniteit en heeft vele andere voordelen.

Kurkuma en gember zijn natuurlijke planten met medicinale eigenschappen. Volgens Verywell Health (VS) bevatten ze beide ontstekingsremmende, antioxiderende en spijsverteringsbevorderende stoffen.

Door gember en kurkuma te combineren, krijgt het lichaam een ​​rijke bron aan ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen.

De combinatie van kurkuma en gember kan de volgende gezondheidsvoordelen opleveren:

Gember en kurkuma helpen het lichaam ontstekingen te verminderen

Chronische ontstekingen zijn een van de belangrijkste oorzaken van gevaarlijke ziekten zoals hart- en vaatziekten, kanker en diabetes. Deze aandoening verergert ook auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en sommige vormen van inflammatoire darmziekten. De combinatie van gember en kurkuma helpt het lichaam voldoende ontstekingsremmende voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals gingerol, bèta-caryofylleen, curcumine of turmerone.

Pijnverlichting

Veel studies hebben aangetoond dat zowel gember als kurkuma chronische pijn kunnen verlichten. Vooral curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma, is zeer effectief bij het verlichten van pijn veroorzaakt door artritis.

Immuunondersteuning

Het ondersteunen van de immuniteit is een van de belangrijkste eigenschappen van zowel gember als kurkuma. Gember in het bijzonder bevat natuurlijke voedingsstoffen die helpen bij de bestrijding van het respiratoir syncytieel virus (RSV), dat luchtweginfecties veroorzaakt bij baby's, kinderen en volwassenen.

Verminder misselijkheid

Gember is een natuurlijk middel dat de maag kalmeert en misselijkheid effectief vermindert. Sommige onderzoeken tonen aan dat het eten van minstens 1 gram gember per dag misselijkheid en braken na een operatie aanzienlijk vermindert. Kurkuma bestrijdt spijsverteringsproblemen veroorzaakt door chemotherapie en vermindert symptomen zoals misselijkheid en diarree.

Hoewel zowel kurkuma als gember veel gezondheidsvoordelen hebben, kunnen ze bij inname in grote hoeveelheden enkele negatieve effecten hebben. De meest opvallende effecten zijn het verminderen van de bloedstolling en het beïnvloeden van de werking van bloedverdunners.

Bovendien hebben sommige studies aangetoond dat gember een effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Daarom raden experts mensen die bloedsuikerverlagende medicijnen gebruiken aan om hun arts te raadplegen voordat ze regelmatig gember of gembersupplementen gebruiken, aldus Verywell Health .

Bron: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm