De bittere bekentenis van een moeder die haar zoon martelde omdat hij op het werk gepest werd

De bekentenis van een moeder

In een bericht op sociale media vertelde een vrouw genaamd Aila eerlijk dat ze, na een jaar lang gepest te zijn op het werk, merkte dat ze snel boos werd en vaak haar 8-jarige zoon uitschold.

Toen de moeder besefte dat ze psychische en gedragsproblemen had, deelde ze haar verhaal op sociale media, in de hoop op medeleven en advies.

"Ik heb het afgelopen jaar last gehad van pesten op het werk. De ongezonde competitie op de werkvloer is zo verschrikkelijk dat het tot negatieve gevoelens leidt. Zelfs als ik goede resultaten behaal, ben ik niet gelukkig. Mijn collega's roddelen, zijn jaloers en halen streken met me uit, wat mijn psyche ernstig heeft aangetast.

Door de negatieve dingen op mijn werk merkte ik dat ik prikkelbaar werd en vaak mijn zoontje uitschold. Achteraf gezien merk ik dat ik vaak onredelijk en zelfs wreed ben tegen mijn zoon. Ik vrees dat de negativiteit op mijn werk me mijn verstand heeft doen verliezen...", vertrouwde de moeder me toe.

De vrouw zei dat ze haar baan erg waardeerde en niet zo snel wilde opstappen. Ze had de kwestie met haar superieuren besproken, maar de situatie was niet verbeterd.

Aila zei dat ze weliswaar besefte dat ze problemen had met de manier waarop ze met haar kind omging, en dat ze er soms zelfs spijt van had, maar dat ze zichzelf toch niet kon beheersen als ze boos werd.

Het verhaal van Aila zorgt voor controverse op de Maleisische sociale media en leidt tot nieuwe discussies over pesten op de werkvloer en over problemen met de geestelijke gezondheid van ouders.

"Vaak komt de woede van ouders niet voort uit wat hun kinderen hebben gedaan. De werkelijke reden achter de woede is ontevredenheid over het huwelijksleven, werkdruk, financiële problemen... Ouders uiten hun psychologische frustraties gemakkelijk op hun kinderen", aldus een internetgebruiker.

Ouders moeten hun kinderen alleen iets leren als ze rustig zijn (Illustratie: SCMP).

Hoe kunnen ouders hun boosheid beheersen?

De druk van het leven is een veelvoorkomende reden waarom ouders de controle over hun kinderen verliezen. Maar als we tot rust komen, beseffen we vaak dat de zaken beter hadden gekund als we ons hoofd koel hadden gehouden.

Wanneer woede echter "opkomt", neemt het vermogen van ouders om zichzelf te beheersen aanzienlijk af. Dit is ook... normaal vanuit psychologisch perspectief. Ouderschap vereist echter dat ouders weten hoe ze zichzelf, met name woede, moeten beheersen, want ongecontroleerde woede is zeer schadelijk voor de opvoeding van kinderen.

Het belangrijkste dat ouders moeten onthouden over woede is om niet te handelen wanneer ze boos zijn. Ouders willen dan meestal direct handelen en hun kinderen direct iets leren, maar die behoefte ontstaat doordat woede "zich uitspreekt".

Ouders zouden hun kinderen alleen les moeten geven als ze rustig zijn. Dan is de leerzamer en zullen kinderen het gemakkelijker opnemen.

Geef je kinderen geen uitbrander, leer ze niet en straf ze niet als je boos bent. Ouders die vaak boos worden, zullen hun kinderen van hen laten leren. Tegelijkertijd is het beheersen van je eigen psychologie en gedrag een zeer belangrijke vaardigheid.

Kinderen observeren de woede van hun ouders. Ouders die weten hoe ze met woede moeten omgaan, zullen hun kinderen de vaardigheden leren om zichzelf te beheersen, zelfs in woede. Om woede te beheersen, moeten ouders een paar dingen in gedachten houden.

Stel grenzen aan woede

Ouders moeten grenzen stellen aan hun boosheid tegenover hun kinderen. Ze mogen hun kinderen bijvoorbeeld niet slaan, niet schreeuwen, niet onderwijzen en niet straffen zolang ze nog boos zijn.

Ouders moeten ook leren hoe ze met hun kinderen moeten communiceren als ze niet in een goede bui zijn. Zeg zachtjes tegen je kinderen: "Je ouders zijn nu moe, wees alsjeblieft stil, doe je werk en wees op dit moment niet stout." Zulke makkelijk te begrijpen, vriendelijke instructies kunnen onverwachte gevolgen hebben.

Levensdruk is een veelvoorkomende reden waarom ouders de controle over hun kinderen verliezen (Illustratie: iStock).

Kalmeer voordat u handelt

Als je merkt dat je boos wordt, zeg dan tegen jezelf: stop, haal diep adem. Onthoud dat de situatie niet urgent is, je hoeft niet meteen te handelen.

Zoek een reden om te lachen. Zelfs als je jezelf dwingt om te lachen, creëer je een positief signaal voor het zenuwstelsel, wat helpt om emoties te kalmeren en je zult je rustiger voelen.

Als je vaak boos bent, neem dan 20 minuten per dag de tijd om even rustig te zitten. Elke keer dat je je boosheid onder controle krijgt, vergroot je je zelfbeheersing.

Achter boosheid schuilt eigenlijk altijd angst, verdriet, teleurstelling... Je zult inzicht moeten krijgen in je diepste emoties om het probleem bij de wortel aan te pakken.

"Trok zich terug"

Als je boos bent, neem dan even de tijd om je terug te trekken en kom pas terug als je weer rustiger bent. Als je boos bent in het bijzijn van je kinderen, is het verstandig om je als ouder even terug te trekken in je eigen kamer of hoekje.

Als je kind oud genoeg is om alleen te zitten, zeg dan rustig tegen hem: "We zijn te boos om nu iets tegen je te zeggen. We praten hier later nog eens over als we rustiger zijn."

Het onderbreken van het gesprek betekent niet dat je je kind verwent of hulpeloos bent. Sterker nog, het onderbreken van het gesprek helpt je kind de ernst van de situatie te begrijpen. Bovendien ziet je kind hoe je je beheerst als je boos bent.

Als uw kind nog jong is en u hem of haar niet alleen wilt laten, kunt u even bij hem of haar gaan zitten en diep ademhalen om hem of haar te kalmeren.

Luisteren naar de woede

De beste manier om met boosheid om te gaan, is proberen te kalmeren, het probleem duidelijk te identificeren en te bepalen wat er moet veranderen om de situatie te verbeteren. Als het om opvoeden gaat, ligt het probleem vaak bij de ouders zelf. Misschien moeten ouders betere richtlijnen geven, duidelijkere regels voor de kinderen opstellen.

Hoe meer je je frustraties uit, hoe bozer je wordt.

We denken dat we onze woede moeten uiten om te kalmeren, maar in werkelijkheid leidt het uiten ervan er alleen maar toe dat we de controle verliezen en het kan escaleren tot een veel erger niveau dan we hadden verwacht. Wanneer we kalmeren, kunnen we spijt hebben dat we onze kinderen in een moment van woede pijn hebben gedaan. De oplossing voor elke vorm van woede is om eerst te kalmeren.

Boze ouders creëren een negatieve sfeer in het gezin (Illustratie: Getty Image).

Straf uw kinderen niet te snel.

Maak er een gewoonte van om niet te handelen als je boos bent. Stel het gesprek en de straf uit tot je weer kalm bent. Gedurende die tijd moeten ouders en kinderen gewoon doorwerken en studeren.

Wanneer je gaat zitten om te praten, moet je naar je kind luisteren en gepast en respectvol reageren. Het belangrijkste in elk gesprek over de fouten van je kind is dat ouders en kinderen samen grenzen stellen. Dit zal kinderen helpen zichzelf te leren beheersen en de dingen die ouders boos of verdrietig maken, te verminderen.

Geef uw kinderen geen klap.

Onderwijsdeskundigen zijn nooit voorstander van het straffen van jonge kinderen, omdat dit een negatieve invloed heeft op de ontwikkeling van het kind en langdurige psychologische gevolgen kan hebben.

Ouders moeten zich altijd beheersen in het bijzijn van hun kinderen. Als ze het gevoel hebben dat ze te boos zijn en de controle dreigen te verliezen, moeten ze de kamer verlaten. Als ouders zich onbeheerst hebben gedragen tegenover hun kinderen en daar spijt van hebben, moeten ze hun oprechte excuses aanbieden.

Niet bedreigen

Ouders mogen hun kinderen niet slaan, maar ze mogen hun kinderen ook niet met woorden bedreigen, want dit zaait ongezonde angst. Bovendien zijn dreigementen vaak overdreven: wanneer kinderen zich dit realiseren, zullen de woorden van hun ouders "hun gezag verliezen" en zullen de kinderen koppiger en ongehoorzamer worden.

Stem- en taalcontrole

Hoe meer je probeert je stem kalm te houden, hoe sneller je je kalmte terugkrijgt. Dit zal ook je kind kalmeren. Je stem verheffen en boze woorden gebruiken, zal er alleen maar voor zorgen dat zowel ouder als kind de controle verliezen.

Blijf niet voor altijd boos

Boze ouders creëren een negatieve sfeer in het gezin, dus word niet snel boos. Je moet weten wat belangrijk is bij het opvoeden van kinderen.

Kleine dingen die je kind doet, zoals dingen onbeheerd achterlaten, kunnen frustrerend zijn, maar word niet boos over kleine dingen. Onthoud: hoe vrolijker, zachtaardiger, betrokkener en hechter je met je kind bent, hoe groter de kans dat hij of zij naar je luistert.

Volgens SCMP/Psychology Today

Bron: https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm