In plaats van sinaasappelschillen of medicijnen, volgt hier een nieuwe methode om reisziekte te voorkomen.

(Dan Tri) - Een nieuwe studie heeft bevestigd dat luisteren naar muziek reisziekte kan verminderen. De effectiviteit van deze therapie hangt echter af van het soort muziek.

Reisziekte is een aandoening die ontstaat wanneer de hersenen tegenstrijdige signalen ontvangen van de ogen, het binnenoor en het lichaam.

Wanneer de ogen een stilstaand voertuig zien, maar het binnenoor een beweging registreert, kan de hersenen in de war raken. Dit kan misselijkheid, duizeligheid, koud zweet en vermoeidheid veroorzaken.

Deze aandoening kan optreden tijdens het reizen in een auto, boot, vliegtuig of zelfs tijdens het kijken naar een 3D-film. Bijna iedereen heeft wel eens last van reisziekte, maar de ernst ervan varieert.

Vrouwen zijn het meest vatbaar voor reisziekte, vooral tijdens de menstruatie of zwangerschap, vanwege de verhoogde hormoongevoeligheid.

Kinderen tussen de 2 en 12 jaar zijn ook vatbaar. De symptomen bereiken een piek rond de leeftijd van 9 jaar en nemen geleidelijk af in de adolescentie naarmate het evenwichtsorgaan zich ontwikkelt. Mensen met een voorgeschiedenis van migraine, duizeligheid of evenwichtsstoornissen lopen ook een hoog risico op de aandoening.

Wat de prevalentie betreft, is ongeveer een derde van de wereldbevolking vatbaar voor reisziekte. Uit internationaal onderzoek bleek dat 46% van de autopassagiers in de afgelopen vijf jaar symptomen heeft ervaren, en 59% in hun leven. Reisziekte heeft een grote impact op de reiservaring, waardoor veel mensen terughoudend zijn om lange afstanden af ​​te leggen.

Ongeveer 1/3 van de wereldbevolking heeft last van reisziekte (Foto: Shutterstock).

Nieuwe therapie tegen reisziekte

Een onderzoek van de Southwest University in China, onder leiding van Dr. Qizong Yue, heeft een nieuwe richting geopend in het verminderen van reisziekte met behulp van muziek .

Voor het onderzoek werden 30 vrijwilligers die vatbaar waren voor reisziekte in een misselijkheidsveroorzakende rijsimulator geplaatst. Elk van hen droeg een muts met 64 elektroden om de hersenactiviteit te monitoren.

Toen er symptomen van reisziekte optraden, werden ze in vier groepen verdeeld en luisterden ze 60 seconden naar verschillende muziekgenres. De ene groep luisterde helemaal niets, waardoor de symptomen vanzelf verdwenen.

De resultaten toonden aan dat vrolijke muziek reisziekte met 57,3% verminderde. Dit percentage was 56,7% voor zachte muziek en 48,3% voor emotionele muziek. Daarentegen verminderde droevige muziek reisziekte met slechts 40%, 3,3% minder dan de groep die niet luisterde.

Volgens Dr. Yue activeert vrolijke muziek het beloningssysteem van de hersenen, waardoor onprettige gevoelens worden afgewend. Zachte muziek verlicht stress, vermindert misselijkheid en duizeligheid door het zenuwstelsel te stabiliseren.

Bovendien bevestigen hersengolfgegevens deze bevinding. Wanneer bewegingsziekte optreedt, neemt de activiteit in de occipitale kwab, die visuele informatie verwerkt, ook af. Opzwepende muziek helpt deze activiteit snel te herstellen en verbetert de stemming. Omgekeerd roept sombere muziek negatieve emoties op, wat het herstel vertraagt.

Het onderzoek had echter beperkingen. Er waren slechts 30 mensen tussen de 20 en 30 jaar bij betrokken en er werden simulaties gebruikt in plaats van echte wegen. Dit kan de nauwkeurigheid beïnvloeden.

In de toekomst is Dr. Yue van plan de proef uit te breiden naar echte situaties en te testen of persoonlijke muziekvoorkeuren van invloed zijn op de effectiviteit. Desondanks is dit een niet-invasief en goedkoop alternatief voor slaappillen dat mensen kunnen overwegen.

Andere methoden om reisziekte te verminderen

Naast muziek zijn er nog veel meer methoden die helpen bij het verminderen van reisziekte. Deze methoden zijn gebaseerd op het synchroniseren van sensorische signalen of het kalmeren van het zenuwstelsel.

- Frisse lucht inademen via een open raam is een eenvoudige manier. Frisse lucht stimuleert de ademhaling en vermindert benauwdheid en onaangename geuren, een veelvoorkomende factor die misselijkheid verergert. Bovendien verbetert de koele bries de bloedsomloop en kalmeert het sympathische zenuwstelsel.

Als u tijdens het rijden het raam opent, kunt u meer lucht inademen en heeft u minder last van wagenziekte (Foto: iStock).

- Kijken naar de horizon of een vast object in de verte is een effectieve oplossing. Door te focussen op een punt in de verte, synchroniseren de ogen signalen met het binnenoor, waardoor de hersenen daadwerkelijke bewegingen kunnen herkennen. Dit vermindert sensorische conflicten, kalmeert het evenwichtsorgaan en beperkt duizeligheid.

- Achteroverleunen en je hoofd stilhouden helpt ook. Achteroverleunen vermindert de hoofdbeweging, waardoor de druk op het evenwichtsorgaan afneemt. Door je hoofd stil te houden, kunnen de hersenen bewegingssignalen beter verwerken, wat misselijkheid vermindert.

Door je hoofd tijdens het rijden in een bocht te kantelen, kunnen het binnenoor en het lichaam de beweging beter waarnemen. Dit helpt hersenverwarring te verminderen en duizeligheid en wagenziekte te beperken. Ga ook met je gezicht in de rijrichting zitten om ervoor te zorgen dat je ogen en evenwichtsorgaan consistente signalen ontvangen, wat het risico op wagenziekte vermindert.

- Regelmatig van houding veranderen voorkomt langdurige spierspanning, wat ongemak vergroot. Het achteroverleunen van de stoel helpt het lichaam ook te ontspannen, waardoor de druk op het zenuwstelsel afneemt.

- Het drinken van water of snoep helpt de maag te stabiliseren. De snelle energie van snoep verzacht de maagwand en vermindert irritatie die braken veroorzaakt.

- Het is belangrijk om sigarettenrook te vermijden, omdat de geur van sigarettenrook de nervus vagus stimuleert, waardoor de symptomen verergeren.

- Indien mogelijk is het een goede keuze om de auto te besturen door te rijden of voorin te zitten. Autorijden helpt de hersenen bewegingen te voorspellen, waardoor sensorische conflicten worden verminderd. Bovendien maakt voorin zitten het mogelijk om de weg te observeren en de signalen van het oog en het binnenoor te synchroniseren.

- Mensen kunnen ook ventilatoren gebruiken om hetzelfde effect te bereiken. Ventilatoren creëren een verkoelend briesje, verminderen benauwdheid en stimuleren het sympathische zenuwstelsel. Naar buiten gaan om frisse lucht in te ademen zorgt voor frisse zuurstof, verbetert de bloedsomloop en vermindert stress.

- Het gebruik van medicijnen is een veelvoorkomende manier om de symptomen van reisziekte te beperken. U mag dit echter niet op eigen houtje doen, maar moet eerst een arts raadplegen.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thay-vi-dung-vo-cam-hay-thuoc-day-la-phuong-phap-moi-chong-say-xe-20250916165302210.htm