Vertrouwen in voedingssupplementen: Consumenten moeten voorzichtig zijn.

Voordat gebruikers een voedingssupplement nemen "voor hun gemoedsrust", moeten ze de basisveiligheidsprincipes begrijpen.

Gezondheidsexperts waarschuwen dat voedingssupplementen potentiële risico's met zich meebrengen, dat er geen wetenschappelijk bewijs is voor de effectiviteit ervan en dat ze niet streng gereguleerd zijn.

Voedingssupplementen worden steeds populairder, vooral onder ouderen, in de verwachting dat ze de gezondheid verbeteren en ziekten voorkomen. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gebruikt meer dan de helft van de Amerikaanse volwassenen dagelijks minstens één voedingssupplement. Dit percentage stijgt met de leeftijd: bijna 25% van de 60-plussers gebruikt vier of meer supplementen tegelijk.

Voedingssupplementen omvatten een zeer brede groep, variërend van vitaminen en mineralen zoals vitamine D en calcium tot kruidenproducten zoals kurkuma of groene thee-extract. Gezondheidsexperts waarschuwen echter dat veel producten risico's met zich meebrengen, dat er geen wetenschappelijk bewijs is voor de effectiviteit ervan en dat ze niet streng gereguleerd zijn.

Sommige vitamine- of mineralentekorten vereisen daadwerkelijk supplementen ter ondersteuning van de behandeling. Volgens dr. Pieter Cohen, internist bij Cambridge Health Alliance (VS), zijn professionals echter, afgezien van situaties met een duidelijke medische indicatie, over het algemeen terughoudend met het wijdverbreide gebruik van deze producten.

Hieronder volgen enkele zaken die artsen graag willen dat mensen begrijpen over voedingssupplementen:

Niet zo "onschadelijk" als veel mensen denken.

Volgens studies die in de VS zijn gepubliceerd, moeten jaarlijks ongeveer 23.000 mensen naar de spoedeisende hulp vanwege bijwerkingen van voedingssupplementen. Deze bijwerkingen komen niet alleen voort uit overdosering, maar ook uit overdosering, interacties met medicijnen of ingrediënten die niet volledig openbaar zijn gemaakt.

De meeste artsen raden, op basis van wetenschappelijk bewijs, het regelmatig gebruik van voedingssupplementen af.

In tegenstelling tot medicijnen, die door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) moeten worden goedgekeurd op veiligheid en werkzaamheid voordat ze op de markt mogen worden gebracht, ondergaan voedingssupplementen dit strenge testproces niet. Dit betekent dat consumenten mogelijk producten gebruiken waarvan de effectiviteit niet duidelijk is bewezen.

"De industrie voor voedingssupplementen is in feite ongereguleerd. Elke keer dat consumenten ze gebruiken, nemen ze in wezen een risico", zegt Brian Hitt, universitair docent neurologie aan de Universiteit van Californië, Irvine. Hij merkt op dat veel producten, zelfs als ze geen schade veroorzaken, geen significante voordelen bieden. "De meeste artsen raden, op basis van wetenschappelijk bewijs, het regelmatig gebruik van voedingssupplementen af", zegt hij.

Wees voorzichtig met informatie op sociale media.

Een van de belangrijkste principes die door experts worden benadrukt, is dat je advertenties op sociale media niet moet vertrouwen. Fabrikanten mogen volgens de regelgeving geen wondermiddelen claimen, zoals beweren dat een product Alzheimer kan genezen of diabetes kan voorkomen. De controle op de inhoud van online platforms is echter grotendeels ineffectief.

"Als een influencer op sociale media beweert dat een familielid is hersteld dankzij een bepaald kruidenmiddel, zijn er vrijwel geen juridische belemmeringen om dat te voorkomen", aldus Dr. Cohen. Hij adviseert consumenten om zich af te vragen wat hun onderliggende gezondheidsproblemen zijn en of die eenvoudig met een pil op te lossen zijn, in plaats van online naar 'snelle oplossingen' te zoeken.

Controleer de herkomst en de dosering.

Een ander risico is dat het daadwerkelijke product mogelijk niet de exacte ingrediënten of doseringen bevat die op het etiket staan ​​vermeld. Daarom adviseren experts consumenten om te kiezen voor producten met onafhankelijke, gerenommeerde certificeringen. Het certificeringsmerk moet direct op de verpakking staan, en niet alleen op de reclamewebsite.

Veel voedingssupplementen bevatten mogelijk niet precies de ingrediënten of doseringen die op het etiket vermeld staan.

Bovendien is overdosering een veelvoorkomende oorzaak van gezondheidsschade. Dr. Meena Bansal, hoofd van de afdeling Leverziekten bij het Mount Sinai Health System, zegt dat ze veel gevallen heeft gezien van patiënten met acute leverschade als gevolg van verkeerd gebruik van kurkumasupplementen, omdat ze dachten dat het een bekende specerij was en daarom "veilig". Naar schatting is ongeveer 20% van de gevallen van leverschade gerelateerd aan kruiden en voedingssupplementen.

Minder ingrediënten, makkelijker te controleren.

Als u toch een product wilt gebruiken, raden experts aan om de voorkeur te geven aan producten met slechts één ingrediënt. Dit maakt het voor artsen en gebruikers gemakkelijker om bijwerkingen en interacties met andere geneesmiddelen in de gaten te houden. Producten met een buitensporig lange ingrediëntenlijst zijn niet alleen moeilijk te controleren, maar brengen ook het risico met zich mee dat er verboden stoffen in zitten of dat specifieke doseringen niet worden vermeld.

"Als op het etiket van een product niet duidelijk de hoeveelheden van alle ingrediënten staan ​​vermeld, is dat een teken dat consumenten het product beter kunnen vermijden," benadrukte Brian Hitt.

Neem uw supplementen mee naar uw doktersafspraak.

Een andere belangrijke aanbeveling is dat patiënten alle supplementen die ze momenteel gebruiken meenemen naar hun arts tijdens routinecontroles. Op deze manier kan de arts de etiketten, merken en samenstellingen van de producten direct bekijken en zo het risico op interacties met voorgeschreven medicijnen inschatten.

Volgens dr. Charlene Gamaldo, neuroloog aan de Johns Hopkins University, is het essentieel om medicijnen en supplementen tegelijkertijd te overwegen om schadelijke interacties te voorkomen. Ze benadrukt dat elke beslissing gebaseerd moet zijn op de individuele gezondheidstoestand, omdat "geen enkel bedrijf individueel onderzoek doet voor elke consument".

Temidden van de toenemende promotie van voedingssupplementen als een "handige oplossing" voor de gezondheid, benadrukken gezondheidsexperts dat geen enkele pil een evenwichtig dieet, een gezonde levensstijl en adequate medische begeleiding kan vervangen.

Het gebruik van voedingssupplementen, indien van toepassing, moet gebaseerd zijn op de werkelijke behoeften van het lichaam, betrouwbare wetenschappelijke informatie en het advies van een arts, in plaats van op vage beweringen in reclame of mond-tot-mondreclame. Voorzichtigheid, begrip en onderscheidingsvermogen van de consument zijn de belangrijkste "supplementen" voor een goede gezondheid op de lange termijn.

daibieunhandan.vn

Bron: https://baolaocai.vn/tin-vao-thuc-pham-bo-sung-nguoi-tieu-dung-can-tinh-tao-post892272.html