Leserne starter dagen med helsenyheter, og kan også lese flere artikler: Hva er de skadelige effektene av å ikke drikke nok vann på lungene?; Koma på grunn av maurbitt; Hva skal man gjøre når man oppdager tegn på hjerteinfarkt?...
Oppdag hemmeligheten bak sovestilen som par elsker
En ny undersøkelse av 1200 voksne om søvnvanene og -kvaliteten deres, utført av US News & World Report, har avslørt overraskende ting om dagens pars foretrukne sovestil.
Undersøkelser viser at én av tre voksne ikke sover i samme seng med partneren sin på grunn av ulike søvnpreferanser, en trend kjent som «søvnskilsmisse».
Blant personer som deler seng, foretrekker 59 % å dele et teppe med partneren sin.
Dr. Brandy Smith, en psykolog basert i Alabama (USA), forklarer at de vanligste årsakene til «søvnbrudd» inkluderer snorking, gjentatte vendinger som vekker «sengekameraten», uensartede søvn-våkensykluser og ulike søvnplaner.
En annen søvntrend som ble avdekket i undersøkelsen er «skandinavisk søvn». Dette vil si at par sover i samme seng, men med separate tepper.
Mens 59 % liker å dele et teppe med partneren sin, liker 41 % å ha sitt eget teppe.
Ved å bruke separate tepper kan begge partnere ha sin egen foretrukne soveplass i samme seng. Dr. Shelby Harris, en søvnekspert som jobber i USA, er enig i at skandinavisk søvn kan være gunstig for søvnkvalitet og generell helse. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 13. november .
Hva er de skadelige effektene på lungene av å ikke drikke nok vann?
Å drikke vann er ikke bare for å slukke tørsten, men spiller også en svært viktig rolle for den generelle helsen. Med lungefunksjonen vil kroppen som ikke drikker nok vann snart vise tegn på unormal pust.
Mayo Clinic, en ideell medisinsk organisasjon i USA, anbefaler at voksne drikker omtrent 2,7–3,7 liter vann per dag. Å drikke rikelig med vann har mange helsefordeler, fra å fremskynde fordøyelsesprosessen, regulere kroppstemperaturen og forhindre nyrestein til å forbedre luftveiene.
Å ikke drikke nok vann kan irritere luftveiene, noe som kan forårsake hoste og infeksjoner.
Det er viktig å drikke nok vann for at lungene skal fungere ordentlig. Bare med nok vann kan lungene utføre komplekse oppgaver som å puste og bytte ut oksygen med karbondioksid.
Å drikke for lite vann vil imidlertid dehydrere kroppen og påvirke luftveiene direkte. Den første effekten er å redusere slimutskillelsen i luftveiene. Slim er en viktig komponent i mekanismen for å bekjempe irritanter, smuss og patogener når luft sirkulerer inn i lungene.
Dehydrering tvinger kroppen til å spare tilgjengelig vann, og reduserer dermed mengden slim i luftveiene. Som et resultat blir luftveiene lett irritert, noe som forårsaker hoste og infeksjoner. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 13. november .
Hva skal man gjøre når man oppdager tegn på hjerteinfarkt?
Det første du må gjøre er å gjenkjenne de typiske tegnene på et hjerteinfarkt. Enten du definitivt har et hjerteinfarkt eller bare mistenker det, må du komme deg til sykehuset så snart som mulig.
Et hjerteinfarkt oppstår vanligvis når en koronararterie blokkeres og reduserer eller til og med stopper blodtilførselen til hjertemuskelen. De typiske symptomene på et hjerteinfarkt er brystsmerter eller alvorlig kortpustethet, spesielt i hvile.
Så snart du mistenker at du har et hjerteinfarkt, må du dra til sykehuset umiddelbart.
Brystsmerter fra et hjerteinfarkt kan føles som en klemmende, klemmende, stram eller stikkende smerte. Noen kan også føle smerte og ubehag i en eller begge armer, spesielt venstre arm. Smerten forverres ikke av bevegelse fordi årsaken til smertene ligger i hjertet, ikke i muskel- og skjelettsystemet.
Så snart det er tegn på hjerteinfarkt, må pasienten umiddelbart tas til sykehuset av en forbipasserende eller en ambulanse. Selv om pasienten ikke er sikker på om han eller hun har et hjerteinfarkt eller ikke, bør han eller hun tas til sykehuset snart. Rettidig intervensjon vil bidra til å begrense eller forhindre hjerteskade.
Mens pasienten venter på å bli kjørt til sykehuset, kan vedkommende ta aspirin hvis vedkommende ikke er allergisk mot dette legemidlet. Aspirin er et av de mest brukte blodfortynnende legemidlene i verden . Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)