Quàng Thị Thu Nghĩa: Symbol på stålvilje fra Vietnams landsby Pencak Silat

Thu Nghia er ikke bare talentfull, men gjør også et sterkt inntrykk med sin sterke karakter og viljestyrke, og konkurrerer alltid av all sin kraft om landets flagg og farger.

Quàng Thị Thu Nghĩa spiller alltid sitt beste for landets flagg og farger. Foto: NVCC

19-åring vant verdensmesterskapet med suksess

PV: Du vant verdensmesterskapet i en alder av 19 år, akkurat da du ble med på landslaget. Var dette utenfor din fantasi?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Det var virkelig utenfor min fantasi. På den tiden hadde jeg nettopp blitt kalt inn på landslaget, fortsatt veldig forvirret, og turte ikke å tenke på å konkurrere i en stor turnering, langt mindre vinne verdensmesterskapet. Jeg visste bare at jeg måtte gjøre mitt beste hver dag, trene hardt og følge instruksjonene fra lærerne mine. Da jeg sto på podiet for å motta gullmedaljen og hørte den vietnamesiske nasjonalsangen spille, brøt jeg ut i glede.

PV: Hva var den største utfordringen for deg før denne turneringen?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Da jeg først deltok i den turneringen, følte jeg meg veldig uerfaren, fordi dette var første gang jeg hadde vært på det «store havet». Alt var nytt og mye mer utfordrende enn det jeg hadde opplevd før. Jeg var ikke redd for motstanderne mine, men redd for meg selv, redd for at jeg ikke var modig nok. Men takket være oppmuntringen fra lærerne og lagkameratene mine, gjenvant jeg motet og fokuserte på det eneste målet om å konkurrere med all min kraft om fedrelandets flagg og farger.

I en alder av 19 vant Quàng Thị Thu Nghĩa gullmedaljen ved verdensmesterskapet i Pencak Silat. Foto: NVCC

PV: Etter den første gangen forsvarte du tittelen din og vant tre VM-gull til. Hvordan forbereder du deg til hver nye turnering?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Hver turnering er en ny utfordring, med nye motstandere, så jeg forbereder meg alltid nøye både fysisk og mentalt. Teknisk sett instruerer de fleste trenerne meg til å angripe mer fordi angrepsstilen min vil være sterkere. Når det gjelder fysisk styrke, øker jeg treningsintensiteten, spiser og hviler vitenskapelig for å opprettholde den beste formen. Men det viktigste er ånden, å ikke være subjektiv selv om jeg har vunnet mesterskapet, fordi bare litt tap av konsentrasjon kan føre til at jeg mister muligheten.

PV: Av de fire verdensmesterskapene, hvilket gjorde mest inntrykk og gjorde mest følelser hos Thu Nghia?

Quàng Thị Thu Nghĩa : Av de fire gangene jeg vant verdensmesterskapet, er den fjerde gullmedaljen det minnet som har fylt meg mest med følelser. Før konkurransen ble jeg behandlet for en skade, så treningsprosessen var vanskelig. Jeg måtte trene og overvinne skaden samtidig, men den gangen var jeg ikke like selvsikker som de tre foregående gangene fordi jeg ikke hadde hatt den beste forberedelsen. Motstanderen min i finalen var ikke så sterk, men mentaliteten min var ikke stabil.

I de to første rundene lå jeg bak i poeng. På den tiden oppmuntret treneren og lagkameratene mine meg mye, hjalp meg med å gjenvinne motet, justere taktikken og den internasjonale spillestilen. I tredje runde gjenvant jeg gradvis formen og vant. Det øyeblikket var virkelig overveldende, både treneren og elevene kunne ikke tro at jeg hadde klart det. Det som gjorde at jeg kunne kjempe til slutten var motivasjonen til å bære nasjonalflagget. Den dagen var også jubileet til Vietnams folkehær, så jeg tenkte bare at jeg måtte gjøre mitt beste, måtte bidra for å bringe ære til landet.

Med gullmedaljen i verdensmesterskapet i Pencak Silat i 2024 ble Quàng Thị Thu Nghĩa tildelt førsteklasses arbeidsmedalje av presidenten . Foto: NVCC

Fra en jente som er lidenskapelig opptatt av lengdehopp til en verdensstjerne i Pencak Silat

PV: Da du gikk i åttende klasse i Yen Chau, Son La, ble du oppdaget på Phu Dong Sports Festival, men utgangspunktet ditt var friidrett. Hvorfor endret du retning?

Quàng Thị Thu Nghĩa : Da jeg deltok i Phù Đổng Sports Festival, valgte lærerne mine meg først ut til å konkurrere i friidrett, inkludert 100 meter løp og høydehopp. Etter å ha oppnådd gode resultater på distriktsnivå, kunne jeg konkurrere på provinsielt nivå. Her ble jeg oppdaget og valgt ut av lærere ved Sơn La-provinsens sportstrenings- og konkurransesenter. Jeg ble henvist til Pencak Silat. Da jeg hørte læreren si at det var en kampsport, ble jeg litt redd, fordi jeg aldri hadde vært eksponert for kampsport før, og dette var første gang jeg hadde hørt navnet Pencak Silat. Men så tenkte jeg at jeg burde prøve det. Og derfra begynte reisen min med Pencak Silat.

PV: Da du først kom over Pencak Silat, hvor du øvde på bevegelser og slag, trodde du at du ville holde deg til denne sporten som din karriere?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Første gang læreren min lærte meg teknikkene og taktikkene til Pencak Silat, forsto jeg egentlig ingenting (ler). I hjembyen min visste nesten ingen mye om kampsport, og jeg hadde aldri sett eller blitt eksponert for kampsport. På den tiden ante jeg ikke hvordan denne sporten ville være. Da læreren min valgte og veiledet meg, fortsatte jeg å øve. Etter hvert som jeg forsto mer om teknikkene, syntes jeg denne sporten var veldig interessant, og jo mer jeg øvde, desto mer likte jeg den. Et år senere vant jeg min første bronsemedalje. Det var første gang jeg følte glede, begeistring og motivasjon til å prøve hardere, for å erobre høyere prestasjoner.

PV: I Pencak Silat er det mange faktorer som gjør en god fighter. Hva er den styrken som gjør deg mest selvsikker?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Min største styrke er farten og kraften i sparkene mine. Det er også det som gjør meg mest selvsikker hver gang jeg går inn i ringen – og det er også grunnen til at jeg har holdt meg til Pencak Silat frem til nå. For å oppnå det må jeg gå gjennom mange øvelser med ulik intensitet, fra lett til tung. Jeg fokuserer spesielt på styrketrening for å utvikle musklene mine og øke styrken i beina mine. Takket være det blir sparkene mine mer avgjørende, kraftige og effektive i konkurranse.

PV: Det var en tid da du ikke kunne delta i SEA Games fordi konkurransevektklassen din var 75 kg, som ikke var inkludert på konkurranselisten til SEA Games. Hvordan følte du deg den gangen?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Jeg visste det egentlig på forhånd, men da jeg offisielt mottok informasjonen, følte jeg meg fortsatt skuffet. Jeg forsto imidlertid at dette var uunngåelig og utenfor min evne, så jeg prøvde å være munter.

PV: Og så i de to neste SEA-lekene bestemte du deg for å gå ned i vekt slik at du kunne konkurrere i en lavere vektklasse. Hva fikk deg til å ta denne avgjørelsen?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Den største motivasjonen som hjelper meg med å gjøre det, er ønsket om å bidra til landet og bringe prestasjoner tilbake til fedrelandet.

Jeg tenker alltid at mens jeg fortsatt er sterk nok, må jeg kjempe med all min kraft. Selv om jeg må gå ned 5, 7 eller til og med 10 kilo, vil jeg fortsatt prøve å nå det målet. Følelsen av å konkurrere og høre nasjonalsangen er virkelig en uforlignelig lykke.

PV: I idrett er det ikke lett å gå ned i vekt, spesielt ikke for kvinnelige idrettsutøvere. Så hvordan kom Thu Nghia seg gjennom den perioden?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Før måtte jeg gå opp i vekt for å ha nok vekt til å konkurrere i 75 kg-kategorien. Men da SEA Games kuttet 75 kg-kategorien, måtte jeg tvinge meg selv ned til 70 kg. Å gå opp i vekt betyr å spise mye for å gå opp i vekt, men å gå ned i vekt er det motsatte, å måtte begrense spising og drikking, trene mye, så kroppen min er veldig sliten. Det var tider da jeg følte at jeg ikke hadde noen styrke igjen, men på grunn av målet om å konkurrere og bidra til fedrelandet, prøvde jeg likevel å overvinne det. Jeg klarte å gå ned i vekt fra 74 kg til omtrent 67 kg. Det var veldig slitsomt. Jeg klarte aldri å venne meg til følelsen av å være veldig sunn, og så måtte tvinge meg selv ned til en slik vektklasse. Men jeg tenkte, for å delta i SEA Games, uansett hva, måtte jeg prøve å ha nok vekt til å delta i denne turneringen.

PV: Thu Nghia har vunnet to gullmedaljer fra to SEA-leker. Hva er spesielt med den reisen?

Quang Thi Thu Nghia: Jeg vant gullmedaljen SEA-lekene 31 og SEA-lekene 32. Jeg føler meg alltid stolt og rørt. Hver gullmedalje er et resultat av dager med hard trening og perioder med å overvinne smerten fra skader eller psykisk press. Men kanskje det jeg setter mest pris på er hver gang jeg står på podiet for å motta medaljen, ser det vietnamesiske flagget vaie og hører nasjonalsangen spille, føler jeg at all innsatsen min er verdt det.

Øyeblikket da Quang Thi Thu Nghia vant Pencak Silat-gullmedaljen under SEA Games 31.

Den andre siden av medaljene

PV: Etter 13 år med Pencak Silat, etter å ha blitt skadet og måttet være på sykehuset i mange dager, har du noen gang vurdert å slutte?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Det var faktisk tider da jeg ville stoppe. Fordi skadene var så smertefulle, måtte jeg noen ganger være på sykehuset i mange dager, ute av stand til å trene noe. Mange ganger tenkte jeg at kanskje jeg burde slutte og gjøre noe for å tjene til livets opphold. Men så, med mye oppmuntring fra familien, treneren og lagkameratene mine, prøvde jeg å komme meg opp igjen. Da jeg kom tilbake til trening, gjorde jeg ikke tunge øvelser, jeg gjorde øvelser som passet for meg. Slik holdt jeg ut hver dag, trente og kom meg samtidig. Mange ganger når jeg tenker tilbake, var det den perioden som hjalp meg å smi mot og utholdenhet.

PV: Det er kjærlighet som hjelper Nghia med å «balansere» seg selv i løpet av den stressende treningsreisen?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Heldigvis er kjæresten min også en Pencak Silat-utøver, så han forstår vanskelighetene og utfordringene i dette yrket. Det er tider når jeg er sliten, skadet eller mentalt nedfor, han er alltid ved min side, trener med meg og deler erfaringer jeg skal overvinne. Vi har begge det samme målet om å bidra til landets idrett, så i tillegg til kjærlighet er vi også lagkamerater og venner som utvikler oss sammen i karrieren vår.

Quàng Thị Thu Nghĩa og kjæresten hennes - Pencak Silat-atleten Ong Gia Phong.

PV: Etter mange verdensmesterskap tror mange at Thu Nghia har nådd toppen sin. Så hva mener du med «topp»?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Jeg er faktisk verdensmester nå, noe som høres ut som det høyeste nivået. Men for meg er ikke det slutten. Jeg ønsker fortsatt å delta i større sportsbegivenheter, som for eksempel World Games. For meg er det «toppen» jeg ønsker å nå.

PV: Hvilket budskap ville du gitt jenter som også er lidenskapelig opptatt av kampsport og følger lidenskapen sin?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Alle veier har sine vanskeligheter, spesielt for jenter som velger å satse på en karriere innen kampsport. Det vil være tider når de er slitne, tider når de har smerter, spesielt idrettsskader er veldig farlige, men hvis du virkelig er lidenskapelig lidenskapelig, hold ut og tro på deg selv. Kampsport trener oss ikke bare fysisk, men hjelper oss også å bli sterkere i livet. Bare prøv ditt beste, og en dag vil du høste fruktene du fortjener.

Enkelheten og femininiteten i hverdagen til kampkunstneren Quàng Thị Thu Nghĩa.

PV: Hvilke andre mål eller planer har Thu Nghia for privatlivet i nær fremtid?

Quàng Thị Thu Nghĩa: For tiden fokuserer jeg fortsatt på trening, for å forberede meg godt til de kommende turneringene. I den fjerne fremtid håper jeg å bli trener, for å veilede og veilede de neste generasjonene. Når det gjelder mitt personlige liv, håper jeg bare å ha god helse, å kunne bidra til idrett og ta vare på den lille familien min i fremtiden. For meg er det en glede hver dag jeg får bruke landslagstrøyen, trene og konkurrere.

PV: Takk Thu Nghia for at du deler!

«
Quàng Thị Thu Nghĩa, født i 1999 i Sơn La, er verdens beste kvinnelige Pencak Silat-kjemper i vektklassen 70–75 kg. Hun kommer fra Sơn La Sports Training and Competition Center, og viste raskt sine enestående kvaliteter og ble raskt kalt opp til landslaget i 2017.
Siden den gang har Thu Nghia kontinuerlig satt sitt preg med imponerende prestasjoner: 2 SEA Games-gullmedaljer, 5 asiatiske gullmedaljer og spesielt 4 verdensmesterskap i 2018, 2019, 2022 og 2024.
Thu Nghia valgte Pencak Silat – en kampsport som krever styrke, fleksibilitet og stålsatthet – og aksepterte den vanskelige treningsreisen. Bak hver medalje ligger tusenvis av timer med vedvarende trening, overvinnelse av skader og personlige begrensninger.

Kilde: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html