Legen avslører den beste sovestillingen for vakker hud.

Slik avslører leger at du bør sove for å få strålende hud, ifølge Indian Express.

Når det gjelder hudpleie, tenker folk ofte på fuktighetskremer og omfattende hudpleierutiner for å opprettholde en strålende hudtone. Imidlertid er et viktig aspekt som ofte overses, hvordan sovestillingen påvirker huden. Din nattlige sovestilling kan i stor grad påvirke hudens helse og utseende.

Selv om mange foretrekker å sove på siden, kan denne sovestillingen ha sine ulemper for huden.

Nylig delte Dr. Aanchal Panth, en hudlege ved Dermafollis Skin and Hair Transplant Clinic (India), på Instagram hvilke sovestillinger som er bra og dårlige for huden.

Å sove på siden er dårlig for huden.

Selv om mange foretrekker å sove på siden, har det også sine ulemper for huden.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, hudlege og kosmetisk spesialist ved Dr. LH Hiranandani Hospital i Powai, Mumbai (India), forklarer at det å presse kinnet mot en pute kan føre til dannelse av rynker mens man sover. Trykket fra å sove på siden kan også bryte ned kollagen, proteinet som holder huden fast og elastisk, noe som fører til for tidlig aldring, ifølge Indian Express.

For å bøte på dette anbefaler Dr. Biyani å bruke putetrekk i silke eller sateng for å skape mindre friksjon og redusere risikoen for ansiktsrynker når man våkner.

Å sove på magen er det verste som kan skje for huden.

Dr. Monica Bambroo, sjefshudlege og kosmetisk kirurg ved Artemis Hospital i Gurgaon (India), forklarer: Når du legger ansiktet i en pute, kan trykket og friksjonen over tid føre til dannelse av rynker. Videre kan det å sove på magen bidra til poser rundt øynene, ettersom væske kan samle seg i denne stillingen.

Å sove på ryggen er ideelt for huden din.

Dermatologer anser det å sove på ryggen som den ideelle stillingen for å beskytte hudens helse.

Dermatologer roser det å sove på ryggen som den ideelle stillingen for å beskytte hudens helse. Dr. Sreelekha Challagundla, en hudlege som jobber i India, sier at når man sover på ryggen, har ansiktshuden minst kontakt med puten. Dette reduserer risikoen for å utvikle fine linjer og rynker som kan dannes over tid på grunn av friksjon og trykk på huden hvis man sover i andre stillinger. Å sove på ryggen bidrar også til å forhindre opphopning av olje og smuss i ansiktet, noe som bidrar til en lysere hud.

Dr. Bambroo forklarer at det å sove på ryggen også fremmer blodsirkulasjonen, noe som hjelper næringsstoffer og oksygen med å nå huden mer effektivt, og dermed støtter kollagenproduksjonen og til slutt forbedrer hudens utseende, ifølge Indian Express.

Hudleger anbefaler at du for lysere hud bør heve overkroppen ved å bruke en pute. Dr. Biyani sier: «Denne stillingen kan bidra til å forhindre væskeansamling i ansiktet, noe som reduserer morgenposer. I tillegg forbedrer den lymfedrenasje, noe som resulterer i lysere hud.»

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm