Reisetips i den varme ferien 30. april–1. mai

Helligdagen 30. april med klart og varmt vær er ideell for turisme og utforskningsaktiviteter. Uten regn eller vind som blokkerer veien, uten skyer som blokkerer veien, kan besøkende oppleve aktiviteter, posere fritt og ta vakre bilder.

Imidlertid kan perioder med sterkt solskinn og høye temperaturer føre til at turister opplever helseproblemer som solstikk, solbrenthet, tretthet på grunn av dehydrering ...

For å beskytte helsen din mot den intense varmen og oppleve reisen din fullt ut, er det noen forslag til sommerens reisesesong.

Sjekk været før du planlegger

Å sjekke været hjelper deg med å vurdere og velge det kjøligste klimaet blant reisemålene for å unngå varmen. I tillegg kan besøkende planlegge aktivitetene sine slik at de passer værforholdene. Du kan dra nytte av å dra ut på den kjøligste tiden av dagen, som er tidlig morgen og sen ettermiddag. Når solen er varm (kl. 10–15), bør du ta deg tid til å hvile.

Når man reiser om sommeren, bør besøkende prioritere å velge attraksjoner med mange trær eller innendørs underholdningssteder, og unngå for mye fysisk aktivitet i solen.

Når man kjenner været, kan besøkende forberede passende klær for hvert sted, ta med medisiner, ekstra klær hvis de må bevege seg og svette mye, oppleve vannfornøyelsesparker ...

Å sjekke været vil hjelpe deg med å velge det mest passende stedet for sommerturen din. Foto: Tai Toi-dagen.

Unngå direkte sollys

Lek og aktivitet i direkte sollys med høy intensitet over lengre tid vil forårsake dehydrering, utmattelse og heteslag. For å beskytte helsen bør besøkende begrense lange aktiviteter i den varme solen, benytte seg av skygge og ly når de deltar i utendørsaktiviteter, bruke mer tid på å hvile i rom med kjølig luft, og bruke klimaanlegg for å redusere varmen.

Turister bør imidlertid ikke slå på klimaanlegget ved for lav temperatur, og unngå plutselige temperaturendringer som kan føre til farlige helsesituasjoner. I tillegg vil det å bruke en bredbremmet hatt, solbriller og jakke ... hjelpe deg med å unngå brannskader når du leker utendørs.

Turister bør bruke solkrem 30 minutter før de går ut og påføre den regelmessig etter 2–3 timer. I tillegg kan du kjøle ned og fukte huden ved å bruke en håndvifte, mineralspray og fuktighetskrem.

Turister bør begrense direkte sollys over lengre tid. Foto: Dang Thuy Duong.

Drikk rikelig med vann

Sol, høy temperatur og fuktighet gjør at kroppen svetter mye, noe som lett kan føre til dehydrering. Mange har imidlertid en tendens til å begrense vanninntaket når de reiser, slik at de ikke trenger å gå på toalettet ofte mens de har det gøy og beveger seg. Dette vil gjøre kroppen sliten og få muskelsmerter på grunn av tap av vann og elektrolytter.

Ta alltid med vannflaske når du skal ut, drikk vann selv om du ikke er tørst, spesielt når du driver med fysiske aktiviteter utendørs, begrens drikkingen av kullsyreholdige drikker. Hvis du ikke kan fylle på vann kontinuerlig gjennom hele turen, drikk rikelig med vann før du deltar i aktiviteter som svømming, turgåing, klatring... I tillegg kan besøkende supplere vitaminer og mineraler ved å drikke juice, mineralvann og mye frukt og grønnsaker gjennom hele turen.

Utendørsaktiviteter svetter mye, så besøkende bør være oppmerksomme på å supplere med rikelig med vann og frukt. Foto: Dang Thuy Duong.

Unngå matforgiftning

Varmt vær vil føre til at maten raskt blir dårlig hvis den oppbevares utendørs, så du bør begrense kjøp av mat på restauranter med dårlig oppbevaringsforhold. Besøkende bør være nøye med å velge restauranter med ferske matkilder, gode anmeldelser og nyte maten når den nettopp er tilberedt og fortsatt varm. Hvis maten har en merkelig lukt eller farge, bør gjestene umiddelbart varsle kjøkkenet for håndtering.

For dere som lager maten selv hjemme og tar den med dere, velg mat som er lett å konservere og kan oppbevares over lengre tid. Før dere spiser, bør dere vaske hendene med såpe og vann eller bruke håndsprit for å opprettholde personlig hygiene.

Å velge restauranter som sikrer mathygiene og -trygghet er de viktigste kriteriene for mange turister. Foto: Dang Thuy Duong.

Vær forsiktig når du leker i vannet

I varmt vær er det å fordype seg i kjølig vann en favorittaktivitet for mange, spesielt når sommeren nærmer seg. Besøkende bør imidlertid være oppmerksomme og observere, velge passende steder å leke og kjøle seg ned, unngå dypt vann og boblebad for å unngå drukning, og kun svømme i tillatte havområder under veiledning av redningsmannskapet.

Å svømme for lenge i sjøen kan lett forårsake solstikk og kramper, så besøkende bør ikke være subjektive, ikke ha det for gøy som fører til utmattelse, og bør bruke redningsvester når de leker, spesielt i elver og innsjøer ...

Turister bør være oppmerksomme på sikkerheten når de deltar i undervannsaktiviteter. Foto: Gi Nam Anh.

 

I løpet av den 5 dager lange ferien fra 30. april til 1. mai vil provinser og byer over hele landet ha hovedsakelig varmt vær.

Mer spesifikt vil de nordøstlige provinsene og Hanoi sannsynligvis oppleve hetebølger med temperaturer på 35–37 grader Celsius fra 27. til 29. april. 30. april og 1. mai vil hetebølgene i dette området avta, og bare lokalt forbli noen få steder med temperaturer på 33–35 grader Celsius, noen steder over 35 grader Celsius.

I løpet av ferien er det varmeste området i landet nordvest. Provinsene fra Thanh Hoa til Phu Yen opplever sterk varme. Noen steder er det spesielt varmt, med dagtemperaturer på vanligvis 36–39 grader Celsius, og noen steder over 39 grader Celsius.

Det sentrale høylandet og sørstatene opplever også hetebølger, noen steder er ekstremt varme med vanlige temperaturer på 35–37 grader Celsius, noen steder over 37 grader Celsius.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html