Barnepass i den kalde årstiden – Beskytter barns helse mot små vaner

Den kalde årstiden nærmer seg, og bringer med seg ugunstige endringer i vær, fuktighet og bomiljø. For små barn – en gruppe med et ufullstendig immunforsvar – er dette tiden da de er utsatt for luftveissykdommer, sesonginfluensa, lungebetennelse, sår hals, bihulebetennelse, vinterdiaré og sykdommer forårsaket av virus som spres i luften. Å ta godt vare på barn i den kalde årstiden bidrar ikke bare til å beskytte helsen deres, men begrenser også risikoen for sykehusinnleggelse og komplikasjoner.

Helsedepartementet har gjentatte ganger understreket at barn må holdes varme ordentlig i den kalde årstiden, spesielt i områder av kroppen som er utsatt for varmetap, som hode, nakke, håndflater, føtter og bryst. I følge Helsedepartementets «Retningslinjer for barns helsehjelp om vinteren og våren» må foreldre kle barna sine varmt, men ikke for varmt, og kle dem i mange tynne lag i stedet for ett tykt lag, fordi kroppen deres trenger luftsirkulasjon for å regulere temperaturen. For mye påkledning forårsaker svette, noe som gjør barn utsatt for forkjølelse når svette absorberes tilbake i kroppen – en av årsakene til økt risiko for lungebetennelse og forkjølelse.

I tillegg til å holde varmen, anbefaler internasjonale helseorganisasjoner som WHO og UNICEF også at foreldre prioriterer fullvaksinering av barna sine, spesielt vaksiner mot influensa og luftveissykdommer. WHO bekrefter at sesonginfluensavaksiner kan bidra til å redusere risikoen for sykdom og begrense alvorlige komplikasjoner hos små barn – en gruppe med høyere sykehusinnleggelsesrate på grunn av influensa enn andre aldersgrupper. Mange studier viser at influensavaksinasjon kan redusere risikoen for influensa hos barn under 5 år med 40–60 %. Dette er et trygt og effektivt tiltak, og det anbefales å implementere det før den kalde årstiden begynner.

I fuktig og kaldt vær påvirker innemiljøet også barns helse betydelig. Helsedepartementet anbefaler at familier holder hjemmene sine godt ventilerte og solrike, og unngår å lukke dørene helt fordi det lett kan føre til stillestående luft, noe som skaper forhold for bakterier og virusvekst. Når man bruker klimaanlegg eller varmeovner, er det nødvendig å opprettholde passende fuktighet (40–60 %) for å unngå uttørking av luftveisslimhinnen – en faktor som gjør barn utsatt for rhinitt og faryngitt. Samtidig bør foreldre rengjøre klimaanlegg og varmeovner regelmessig for å sikre barns sikkerhet når de bruker dem.

En av de viktige, men ofte oversette faktorene, er ernæring i den kalde årstiden. I følge anbefalingene fra National Institute of Nutrition - Helsedepartementet, må små barn få fullt tilskudd av næringsstoffer, inkludert protein, vitamin A, C, D og mineraler som jern og sink, for å styrke immunforsvaret. Mødre bør gi barna sine nok vann fordi kaldt vær gjør barn mindre tørste, noe som fører til dehydrering som foreldre ikke er klar over. Å tilsette frukt, grønne grønnsaker, varm melk og næringsrike supper og grøter hjelper barn med å bekjempe patogener mer effektivt. Barn som ammes må utelukkende ammes de første 6 månedene fordi morsmelk inneholder naturlige antistoffer som beskytter kroppen mot sykdom.

Den kalde årstiden er også tiden da smittsomme luftveissykdommer øker kraftig. Handlinger som å berøre øyne, nese, munn, dele håndklær eller kontakt med syke mennesker øker risikoen for spredning. Derfor spiller personlig hygiene for barn en nøkkelrolle. Foreldre må veilede barn til å vaske hendene regelmessig med såpe, spesielt etter å ha vært på skolen, etter hosting eller nysing. Dette er et tiltak som WHO vurderer kan redusere muligheten for overføring av luftveissykdommer med 30–40 %.

Det er verdt å merke seg at mange sykdommer i den kalde årstiden kan utvikle seg raskt, spesielt hos barn under 2 år. Foreldre må nøye overvåke uvanlige tegn som pustevansker, ammevegring, rask pust, vedvarende høy feber, kramper eller sløvhet. Når disse symptomene oppstår, bør barnet umiddelbart tas med til et medisinsk senter. Helsedepartementet anbefaler at man ikke bruker antibiotika til barn vilkårlig uten resept, fordi bruk av feil medisin kan forårsake resistens og forverre sykdommen.

Skoler – der mange barn samles – er også miljøer som må prioriteres for sykdomsforebygging. Helsedepartementet har instruert barnehager, førskoler og barneskoler til å øke hygienen i klasserommet, desinfisere leker, dører, bord og stoler; holde klasserommene godt ventilerte; oppfordre barn til å vaske hendene regelmessig; og overvåke barn med sykdomssymptomer for å midlertidig isolere dem for å unngå å spre sykdommen til hele klassen. Tett koordinering mellom skoler og foreldre vil redusere risikoen for sesongmessige sykdomsutbrudd betydelig.

Den kalde årstiden medfører alltid mange risikoer for barns helse, men den er fullstendig kontrollerbar hvis foreldrene følger helsesektorens anbefalinger på riktig måte og fullt ut. Fra å holde varmen, rengjøre bomiljøet, fokusere på ernæring til full vaksinasjon – hvert lille tiltak bidrar til å skape et solid skjold for å beskytte barns helse i de tøffe værmånedene. Familiens og samfunnets initiativ hjelper ikke bare barn med å vokse opp sunne, men reduserer også presset på helsesystemet i den høyeste sykdomssesongen.

Kilde: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/cham-soc-tre-trong-mua-lanh-bao-ve-suc-khoe-tre-tu-nhung-thoi-quen-nho-291764